Dấu hiệu khô khớp gối có thể dễ dàng nhận biết thông qua những biểu hiện lâm sàng. Tuy nhiên, với tâm lý chủ quan mà nhiều người đã bỏ qua những triệu chứng ban đầu cảnh báo nguy cơ dẫn đến các bệnh lý xương khớp khác. Vậy, những dấu hiệu nào giúp nhận biết chứng khô khớp gối? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.
Mục lục
Khô khớp gối là gì?
Khô khớp gối là tình trạng tại ổ khớp không tiết ra chất nhờn hoặc tiết ra với một lượng rất ít. Điều này làm cho các hoạt động đi lại, cử động của người bệnh gặp nhiều hạn chế và phát ra tiếng lục cục, lạo xạo khi di chuyển.
☛ Chi tiết tìm hiểu trong bài: Chứng khô khớp gối – nguyên nhân & điều trị?
Dấu hiệu khô khớp gối thường gặp
Ở giai đoạn khởi phát, chứng khô khớp gối chưa có những biểu hiện rõ ràng. Vì thế, tình trạng khô khớp thường khó phát hiện hơn các bệnh lý xương khớp khác. Sau đây là một số dấu hiệu nhận biết chứng khô khớp gối:
Khớp gối phát ra tiếng
Khi khớp gối thiếu chất nhờn bôi trơn, khớp bị khô, các đầu xương có xu hướng ma sát nhiều hơn. Lúc này, ở khớp gối phát ra tiếng lục cục, lạo xạo khi người bệnh di chuyển, co duỗi chân, lên xuống cầu thang.
Cứng khớp gối
Khớp gối khô dẫn đến đau, căng cứng khớp là biểu hiện rõ nhất khi vừa thức dậy hoặc khi thay đổi thời tiết hoặc sau khi khớp bất động lâu. Người bệnh thường gặp khó khăn khi vận động xương khớp vào buổi sáng.
Đau nhức tại khớp gối
Đây là dấu hiệu ban đầu của những bệnh lý về xương khớp. Đau nhức ở khớp gối xuất hiện khi cử động hay thay đổi tư thế đột ngột. Đau nhức tuỳ đặc trưng của bệnh. Ví dụ thoái hoá lúc đầu thường đau khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi gọi là đau có tính chất cơ học.
Nóng đỏ, sưng tấy
Tại khớp gối sẽ thấy xuất hiện biểu hiện sưng đỏ và đau. Tuy nhiên, không phải tất cả những trường hợp khô khớp gối đều gặp dấu hiệu này.
Đối tượng có nguy cơ mắc chứng khô khớp gối
Hiện nay, chứng khô khớp gối không còn là vấn đề chỉ gặp ở người già mà rất nhiều người trẻ cũng đang có nguy cơ mắc phải. Dưới đây là một số đối tượng có nguy cơ mắc chứng khô khớp gối cao hơn người bình thường:
- Người tuổi trung niên.
- Người ăn uống không đầy đủ dưỡng chất.
- Người sử dụng các chất kích thích, rượu bia, đồ uống có gas.
- Người ít vận động, thừa cân béo phì.
- Người lao động nặng thường xuyên, khớp gối phải chịu áp lực lớn.
- Người gặp chấn thương ở khớp gối do tai nạn, lao động nặng hoặc chơi thể thao.
Khi xuất hiện triệu chứng khô khớp gối cần làm gì?
Khớp gối đóng vai trò quan trọng trong chuyển động sống hàng ngày, như ngồi, đứng, chạy, đi bộ, nhảy với động tác chính là gập và duỗi. Khớp gối chịu lực ở giữa nâng đỡ cơ thể chính vì vậy dễ bị tổn thương. Để tránh những tổn thương do khô khớp kéo dài khi phát hiện triệu chứng, người bệnh cần thăm khám và khắc phục sớm!
Thăm khám, chẩn đoán bệnh
Chứng khô khớp gối thường không gây nguy hiểm tới tính mạng ở giai đoạn khởi phát nhưng làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chẩn đoán bệnh dựa vào thăm khám lâm sàng và các phương pháp chẩn đoán hình ảnh truyền thống như chụp MRI (cộng hưởng từ), X quang, siêu âm cơ xương khớp…
Thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và vận động
Khô khớp gối kéo dài có thể gây phá hủy khớp và khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển. Vì vậy, đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân bằng bao gồm các thực phẩm có lợi cho xương khớp như cá biển, đậu bắp, sữa… cũng là một trong những yếu tố góp phần cải thiện tình trạng này.
Bên cạnh đó, người bệnh không nên thức quá khuya, nên làm việc điều độ, tránh căng thẳng và vận động nhẹ nhàng thường xuyên. Ngoài ra, cũng nên hạn chế các chất kích thích, bia rượu, đồ uống có ga…
Khắc phục chứng khô khớp gối bằng cách nào?
Khắc phục tình trạng khô khớp gối, người bệnh nên ăn những thực phẩm tốt cho xương khớp trong bữa ăn hàng ngày giúp tái tạo sụn, bôi trơn ổ khớp. Ngoài ra, cần sử dụng thêm thực phẩm chức năng bổ sung chất nhờn cho khớp. Bên cạnh đó, một chế độ sinh hoạt lành mạnh và vận động thường xuyên cũng là giải pháp tốt cải thiện chứng khô khớp gối.
Ăn thực phẩm tốt cho xương khớp
Những loại thực phẩm chứa nhiều axit béo Omega 3, Canxi, Glucosamine… thường có trong các loại cá biển (cá thu, cá hồi…), sữa và chế phẩm từ sữa, nước hầm xương… đều rất tốt cho hệ xương khớp.
Ngoài ra, một số loại rau lá sẫm màu như rau cải xoăn, rau chân vịt… là những nguồn thực phẩm tốt cho người bệnh bị đau nhức xương khớp. Đặc biệt, chất nhờn tự nhiên có trong rau mồng tơi, quả đậu bắp… hỗ trợ tăng chất nhờn cho khớp, rất phù hợp với người bị chứng khô khớp gối.
☛ Tham khảo thêm: Khô khớp gối nên ăn gì kiêng gì?
Sinh hoạt lành mạnh
Thức khuya, ngủ không đúng giờ và thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia và đồ uống có ga… là một trong những nguyên nhân gây ra chứng khô khớp. Duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh là một trong những giải pháp giúp hỗ trợ cải thiện chứng khô khớp gối.
Vận động thường xuyên
Một thời gian dài không vận động sẽ khiến các khớp có xu hướng yếu đi, đặc biệt là đầu gối. Vận động thường xuyên không chỉ giúp tăng tuần hoàn và lưu thông máu mà còn là phương pháp giúp đẩy lùi tình trạng khô khớp gối. Tuy nhiên, người bệnh không nên vận động quá sức mà nên xây dựng một chế độ và thời gian luyện tập phù hợp với bản thân.
Bên cạnh đó, việc sử dụng thêm các sản phẩm giúp bổ sung chất nhờn và cung cấp dưỡng chất cho khớp cũng là một giải pháp mà người bệnh nên lựa chọn.
☛ Có thể bạn quan tâm: Bôi trơn khớp gối bằng cách nào?
An Kiện Vương – sản phẩm giúp cải thiện khô khớp gối hiệu quả
Sử dụng thuốc Tây y kéo dài để điều trị chứng khô khớp thường để lại các tác dụng phụ không mong muốn như viêm loét dạ dày, giảm chức năng gan thận… Tuy nhiên, nếu sử dụng các sản phẩm được bào chế từ các thảo dược tự nhiên như viên uống An Kiện Vương thì bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng lâu dài mà không còn lo tới các tác dụng phụ.
Thành phần một viên uống An Kiện Vương, bao gồm:
IridoforceTM – chiết xuất Móng quỷ: thành phần này có tác dụng kích thích các tế bào sụn tăng tân tạo chất nền tạo sụn, làm lành lớp màng sụn, khiến cho các khớp trơn trượt mềm mại hơn. Đồng thời tăng cường chất nền sụn khớp, tăng tổng hợp glycosaminoglycan, đặc biệt acid hyaluronic là thành phần quan trọng trong dịch khớp. Ngoài ra còn giúp giảm đau, chống viêm rất tốt.
Một dược và Nhũ hương: sự kết hợp của 2 loại thảo dược này có tác dụng giảm đau rất tốt trong các trường hợp khô khớp, cứng khớp, thoái hoá cột sống…
Cốt toái bổ: giúp tăng cường sự hấp thu canxi, phosphor vào xương. Bên cạnh đó, vị thuốc này còn giúp hỗ trợ điều trị loãng xương, cơ cứng xương khớp do khô khớp đem lại.
Ngoài ra, các hợp chất như Vitamin K2, Boron giúp tăng cường hợp chất sụn khớp. Đặc biệt là sự góp mặt của thành phần Glucosamine giúp tăng khả năng làm lành các tổn thương màng sụn khiến các khớp mềm mại, trơn tru hơn.
Không chỉ có tác dụng giảm đau, kháng viêm mà viên uống An Kiện Vương còn giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng khô khớp, làm trơn ổ khớp khiến khớp vận động linh hoạt hơn. Đồng thời, An Kiện Vương còn làm tăng khả năng phục hồi khớp, làm chậm quá trình thoái hoá xương khớp.
Để tìm nhà thuốc gần nhất có bán An Kiện Vương, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY
Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, hãy CLICK VÀO ĐÂY
Lời kết
Nội dung mà chúng tôi tổng hợp phía trên phần nào giúp bạn đọc có thêm thông tin để dễ dàng nhận biết chứng khô khớp gối. Tuy rằng, khô khớp gối ở giai đoạn khởi phát chưa thực sự nguy hiểm tới tính mạng nhưng tâm lý chủ quan không khám chữa kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng xương khớp khác. Nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa sớm nếu những biểu hiện khô khớp gối nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Tài liệu tham khảo:
https://hellobacsi.com/benh-co-xuong-khop/van-de-khop-day-chang-khac/kho-khop-goi/
https://syt.baclieu.gov.vn/vi/-/kho-khop-nguyen-nhan-trieu-chung-cach-dieu-tri-hieu-qua-nnhat
http://www.benhvienninhbinh.vn/dinh-duong-cho-nguoi-bi-benh-xuong-khop
https://benhvienxuongkhop102.org/kho-khop-goi-co-nen-tap-the-duc-2404.html
https://acc.vn/kho-khop-goi-nen-an-gi-giup-tai-tao-sun-tang-dich-khop/
https://meta.vn/hotro/kho-khop-goi-nguyen-nhan-bieu-hien-va-bien-phap-khac-phuc-3329