Thoái hóa cột sống lưng là gì?

Thoái hóa cột sống lưng xảy ra khi sụn khớp tại các đốt sống lưng bị tổn thương, suy thoái, đồng thời đĩa đệm, xương dưới sụn,… cũng bị hư tổn, gây ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng cột sống. Bệnh thường tiến triển chậm, gây ra các cơn đau mỏi không dứt khiến người bệnh hạn chế khả năng vận động, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt thường ngày.

Nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa cột sống lưng là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Theo thời gian, cấu trúc và chức năng xương khớp dần hao mòn dẫn đến tổn thương, thoái hóa. Tuy nhiên, hiện nay bệnh ngày càng có xu hướng trẻ hóa do các yếu tố thúc đẩy như di truyền, vận động sai tư thế, đặc thù công việc, thừa cân, chấn thương,…

Bất kỳ đốt sống lưng nào cũng có thể bị thoái hóa nhưng L4-L5 và L5-S1 là các vị trí dễ bị thoái hóa nhất. Do hai vị trí này thường xuyên phải chịu áp lực lớn để giữ cột sống ổn định khi cơ thể vận động và di chuyển nên dễ bị suy thoái.

Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống lưng có biểu hiện khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Bệnh khởi phát từ từ với tình trạng đau nhức âm ỉ tại vùng cột sống lưng khiến người bệnh thường bỏ qua và không điều trị. Cứ như vậy, tình trạng thoái hóa tiến triển thầm lặng theo thời gian và gây ra nhiều biến chứng phức tạp. Nếu chủ quan không điều trị đúng cách và kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như:

Hạn chế vận động

Thoái hóa cột sống gây ra tình trạng đau nhức, cứng khớp tại vị trí tổn thương khiến người bệnh gặp khó khăn khi vận động. Cơn đau có thể trở nên dữ dội hơn khi người bệnh thực hiện các động tác như đứng lên ngồi xuống, cúi gập người, xoay người,… Điều này ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.

Biến dạng cột sống

Người bị thoái hóa cột sống lưng lâu ngày sẽ xuất hiện những cơn đau dữ dội, nhất là khi thay đổi thời tiết dẫn tới khả năng vận động bị hạn chế. Lúc này, người bệnh thường phải vận động với tư thế nghiêng người sang một bên hay cúi người xuống đất. Lâu dần dẫn đến thay đổi độ cong tự nhiên của cột sống dẫn tới gù lưng, cong vẹo cột sống,… Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt của bệnh nhân.

Thoát vị đĩa đệm

Khi mắc bệnh thoái hóa cột sống, đĩa đệm giữa các đốt sống cũng dần bị thoái hóa và có nguy cơ thoát vị ra phía ngoài. Những vận động mạnh như khuân vác đồ, cúi gập người đột ngột, tập luyện thể thao,… cũng có thể khiến đĩa đệm lệch khỏi vị trí vốn có của nó. Khi đó, người bệnh phải chịu thêm các cơn đau nhức từ thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, biến chứng này còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác như yếu cơ, teo cơ, rối loạn vân động ruột bàng quang,….

Gai cột sống

Gai cột sống là biến chứng phổ biến của thoái hóa cột sống lưng. Gai xương hình thành khi lớp xương sụn bị mài mòn, phần xương dưới sụn biến đổi và tạo khoảng trống bất thường. Kích thước gai xương lớn hay nhỏ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thoái hóa. Chúng có thể lớn dần theo thời gian, chèn ép lên thần kinh, gân cơ,… gây đau nhức, tê mỏi kéo dài.

Chèn ép dây thần kinh

Sự xuất hiện của gai xương hoặc tình trạng thoát vị đĩa đệm có thể khiến rễ thần kinh bị chèn ép gây ra các cơn đau nhức lan dần xuống vùng mông và chi dưới. Thoái hóa cột sống chèn ép lên dây thần kinh tọa còn gây ra các cơn đau, tê buốt sẽ lan dần xuống những nơi mà dây thần kinh đi qua như mông, bắp chân, cổ chân và bàn chân. Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh gặp khó khăn khi vận động.

Chèn ép tủy sống, bại liệt

Cột sống thắt lưng bị thoái hóa nghiêm trọng có thể gây chèn ép tủy thắt lưng cùng. Nếu để lâu không điều trị hoặc điều trị không đúng cách, người bệnh có thể mất hoàn toàn khả năng vận động chi dưới.

Nên làm gì để ngăn ngừa biến chứng thoái hóa cột sống lưng?

Thoái hóa cột sống lưng xảy ra chủ yếu do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, các phương pháp điều trị không thể giúp chữa khỏi bệnh hoàn toàn mà chỉ nhằm mục đích làm giảm triệu chứng bệnh, làm chậm quá trình lão hóa, từ đó ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Thăm khám và điều trị theo phác đồ

Khi có bất kỳ dấu hiệu nào cảnh báo tình trạng thoái hóa cột sống lưng, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán bệnh. Việc chẩn đoán chính xác tình trạng thoái hóa cột sống là cấp thiết để bác sĩ đưa ra được phác đồ điều trị chính xác và hiệu quả nhất. Một số phương pháp điều trị được áp dụng hiện nay là:

Điều trị bằng thuốc

Phương pháp dùng thuốc chỉ mang tính chất điều trị triệu chứng, giảm đau nhức cho bệnh nhân. Bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc như:

• Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol và các thuốc giảm đau chống viêm không steroid như Ibuprofen, Naproxen natri, Meloxicam,…
• Thuốc giãn cơ: Eperisone, Tolperisone.
• Thuốc giảm đau trung ương: Tramadol, Efferalgan – Codein,…
• Thuốc chứa Corticoid tiêm ngoài màng cứng (với trường hợp đặc biệt)
• Thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm: Glucosamine sulfat, Chondroitin, Acid hyaluronic,…

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Top thuốc chữa thoái hóa cột sống phổ biến

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị kết hợp giúp làm tăng hiệu quả điều trị, đồng thời cải thiện khả năng vận động cho bệnh nhân. Một số liệu pháp như xoa bóp, bấm huyệt, kéo giãn cột sống, chiếu tia hồng ngoại, chườm nóng, châm cứu,… giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau và ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm như teo cơ, liệt chi.

Phẫu thuật

Phẫu thuật được chỉ định trong trường hợp người bệnh gặp các biến chứng nguy hiểm như đau thần kinh tọa nghiêm trọng, hẹp ống sống, chèn ép tủy sống, thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh,… đồng thời các phương pháp điều trị nội khoa không mang lại kết quả.

☛ Tìm hiểu thêm: Chữa thoái hóa cột sống lưng sao cho hiệu quả?

Chăm sóc tại nhà

Cùng với việc thực hiện theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cũng nên kết hợp với các biện pháp chăm sóc tại nhà dưới đây:

• Điều chỉnh tư thế làm việc, ngồi, đứng, di chuyển,… để làm giảm áp lực lên cột sống, từ đó hạn chế cong vẹo, biến dạng cột sống.
• Giảm cân, kiểm soát cân nặng ở mức an toàn.
• Nghỉ ngơi khi cảm thấy đau đớn, không vận động quá sức, tránh tham gia các môn thể thao như đẩy tạ, đánh golf,…
• Tập luyện thể chất cường độ nhẹ như đi bộ, yoga, bơi lội… để tăng tính linh hoạt, dẻo dai cho xương khớp và giúp tăng cường cơ bắp nâng đỡ cột sống.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương khớp bằng các nhóm thực phẩm giàu Canxi, Vitamin D, Omega-3,…
• Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.

☛ Xem thêm: 10 bài tập thoái hóa cột sống lưng tại nhà!

An Kiện Vương cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống lưng hiệu quả!

Ngày nay, với sự phát triển không ngừng của y học hiện đại, các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên ra đời mang đến giải pháp ưu việt giúp cải thiện vấn đề về xương khớp. Trong số đó, viên uống An Kiện Vương được rất nhiều người bệnh thoái hóa cột sống tin dùng nhờ hiệu quả tác dụng vượt trội mà không gây hại sức khỏe.

An Kiện Vương là sự kết hợp của bộ ba Iridoforce^TM (chiết xuất Móng quỷ) – Myrliq^TM (chiết xuất Một dược) – Nhũ hương có tác dụng:

• Iridoforce^TM – chiết xuất Móng quỷ: Chứa hàm lượng hoạt chất Harpagosides cao nhất thị trường (đạt tới 40%). Hoạt chất này có tác dụng giảm đau, chống viêm, kích thích quá trình tổng hợp chất nền sụn khớp glycosaminoglycan và acid hyaluronic, qua đó thúc đẩy hồi phục tổn thương, làm lành lớp màng sụn và làm chậm quá trình thoái hóa.
• Myrliq^TM – chiết xuất Một dược: Chứa hàm lượng cao hoạt chất Furanodien, có tác dụng giảm đau nhức tại chỗ hiệu quả, đặc biệt là trong trường hợp đau nhức xương khớp.
• Nhũ hương: Từ xa xưa đã xuất hiện trong các bài thuốc chữa viêm khớp, đau nhức xương khớp,… nhờ tác dụng làm giảm đau nhức, sưng viêm hiệu quả. Việc kết hợp Nhũ hương và Một dược trong An Kiện Vương làm tăng hiệu quả giảm đau gấp 5 – 7 lần so với sử dụng đơn lẻ từng dược liệu.

Ngoài ra, An Kiện Vương còn bổ sung các dưỡng chất như Glucosamine, Collagen type II, Boron, Vitamin K₂,… giúp nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe, cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp, đẩy lùi biến chứng thoái hóa cột sống lưng.

Những thông tin trên đây đã giúp người bệnh hiểu rõ hơn về mức độ nguy hiểm của bệnh thoái hóa cột sống lưng. Để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm, người bệnh cần theo dõi sức khỏe, đi khám khi bắt đầu có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh, tránh để lâu ngày vì có thể dẫn tới hậu quả khôn lường.

Tài liệu tham khảo:

• https://www.neurosurgery.columbia.edu/patient-care/conditions/degenerative-spinal-conditions
• https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/cac-bien-chung-nguy-hiem-cua-benh-thoai-hoa-cot-song-lung-va-cot-song-co/
• https://tamanhhospital.vn/thoai-hoa-cot-song-that-lung/
• https://suckhoedoisong.vn/thoai-hoa-cot-song-that-lung-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-hieu-qua-169211210160403153.htm

Chia sẻ12

Vì sao cần dùng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống?

Thoái hóa cột sống lưng là hệ quả tự nhiên của quá trình lão hóa trong cơ thể, một trong những bệnh lý xương khớp mạn tính. Bệnh có tiến triển chậm, thường bắt đầu bằng sự hư hỏng của bề mặt sụn khớp, sau đó cơ thể sẽ tự kích hoạt cơ chế chữa lành bằng các phản ứng lắng đọng canxi, từ đó khiến cấu trúc xương dưới sụn bị thay đổi, hình thành các gai xương, gây ảnh hưởng đến cấu trúc bình thường và làm tổn thương cột sống lưng.

Tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống nếu không được can thiệp, điều trị kịp thời sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng, người bệnh sẽ không thực hiện được các động tác cúi, gập lưng, xoay người,… gây ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Bên cạnh đó, thoái hóa cột sống tiến triển nặng có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như: thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hẹp ống sống, chèn ép rễ thần kinh, biến dạng cột sống, bại liệt,…

☛ Tham khảo thêm: Thoái hóa cột sống là gì? 

Đau lưng do thoái hóa cột sống uống thuốc gì?

Sử dụng thuốc là phương pháp được áp dụng phổ biến nhất để chữa đau lưng do thoái hóa cột sống. Trên thực tế, hiện nay y học vẫn chưa tìm ra biện pháp chữa trị dứt điểm tình trạng này, các loại thuốc được sử dụng chỉ nhằm giảm cảm giác đau nhức, khó chịu, giúp người bệnh cải thiện khả năng vận động và làm chậm quá trình thoái hóa.

Bạn có thể tham khảo một số loại thuốc thường được dùng dưới đây:

Thuốc giảm đau Acetaminophen (Paracetamol)

Những thuốc này thường được dùng để làm giảm nhanh tình trạng đau nhức do thoái hóa cột sống có mức độ từ nhẹ đến vừa. Paracetamol có thể đem lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng trong những trường hợp có các cơn đau cấp tính, đột ngột. Tuy nhiên, thuốc không có khả năng chống viêm nên không phù hợp với người bệnh thoái hóa cột sống có biểu hiện viêm.

Acetaminophen thường có thời gian tác dụng ngắn, người bệnh sẽ cần sử dụng thuốc 2-3 lần/ngày khi có cơn đau và phải đảm bảo khoảng cách giữa các liều đạt từ 4-6 giờ. Việc sử dụng thuốc không được vượt quá 4000mg/ngày (đối với người có chức năng gan bình thường).

>Bên cạnh đó, Acetaminophen cũng có thể làm ảnh hưởng đến chức năng gan, thận, do đó những người bị xơ gan, viêm gan, nghiện rượu,… không nên sử dụng.

Thuốc chống viêm không Steroid

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có khả năng giảm đau và giảm tình trạng sưng viêm. Cụ thể, những thuốc này có thể gây ức chế các yếu tố tiền viêm và các cytokine xúc tác cho phản ứng viêm, từ đó cải thiện các triệu chứng viêm, đau và ngăn ngừa tổn thương lan rộng.

Một số loại thuốc NSAID được dùng phổ biến trong điều trị đau lưng thoái hóa cột sống bao gồm: Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac,…

Các thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn đến hệ tiêu hóa như: loét dạ dày tá tràng, xuất huyết dạ dày và làm ảnh hưởng không tốt đến thận,…

Trong nhiều trường hợp, NSAID và acetaminophen có thể được kết hợp cùng nhau để giảm đau tổng thể hiệu quả hơn so với sử dụng riêng biệt từng loại.

Thuốc giảm đau chống viêm đường uống

Viêm và đau là hai triệu chứng thường song hành cùng nhau trong các bệnh lý xương khớp, bao gồm cả thoái hóa cột sống.

Đây là nhóm thuốc có khả năng chống viêm mạnh, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống. Những thuốc này thường được chỉ định trong trường hợp người bệnh có biểu hiện viêm, đau, đã sử dụng acetaminophen và NSAID nhưng không đạt hiệu quả cần thiết.

Một số loại thuốc chống viêm steroid đường uống được sử dụng phổ biến có thể kể đến như: methylprednisolone và prednisone.

Thông thường, những thuốc này thường được chỉ định trong khoảng thời gian ngắn (1-2 tuần) khi người bệnh có những cơn đau dữ dội. Tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc bởi có thể dẫn đến các biến chứng như: đau loét dạ dày, tích nước, hội chứng cushing (gây rối loạn trữ nước, tăng cân, cao huyết áp, yếu cơ, loãng xương,…).

Thuốc giảm đau thần kinh

Thoát vị đĩa đệm và các gai xương hình thành do thoái hóa cột sống sẽ khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Lúc này, thuốc giảm đau thần kinh như Gabapentin (Neurontin) cũng có thể được kê đơn để kiểm soát những cơn đau lưng mãn tính do thoái hóa cột sống. Thuốc có tác dụng làm giảm tình trạng đau nhức có liên quan đến dây thần kinh như đau thần kinh tọa, thần kinh ngoại biên,…

Thuốc giảm đau trung ương (opioid)

Thuốc giảm đau Opioid sẽ được bác sĩ cân nhắc chỉ định cho những trường hợp bệnh ở mức độ nghiêm trọng nhất, có những cơn đau dữ dội không thể kiểm soát được bằng các thuốc thông thường.

Những thuốc này có khả năng tác động lên hệ thần kinh trung ương bằng cách liên kết với các thụ thể opioid, ngăn chặn sự dẫn truyền cảm giác đau và làm tăng ngưỡng chịu đau của người bệnh. Một số loại thuốc opioid thường được sử dụng bao gồm: Hydrocodone, Hydromophore, Meperidine, Oxycodone, Tapentadol,…

Đây là nhóm thuốc có khả năng gây nghiện, vì vậy chỉ nên sử dụng trong trường hợp thực sự cần thiết, khi có yêu cầu và sự theo dõi của bác sĩ.

Thuốc giãn cơ

Thuốc giãn cơ thường được sử dụng để giảm bớt tình trạng đau cột sống, thắt lưng do những cơn co thắt cơ bắp quá mức. Những thuốc thường được sử dụng bao gồm: Decontraty, Baclofen, Carisoprodol, Cyclobenzaprine,…

Nhóm thuốc này thường được kê đơn sử dụng trong thời gian ngắn bởi chúng có thể gây ra những tác dụng không mong muốn như: tổn thương gan, làm chậm nhịp tim, đau đầu, mệt mỏi, khiến thị lực giảm sút,…

Thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm

Những thuốc chống thoái hóa có thể giúp làm chậm quá trình suy thoái tự nhiên của sụn khớp, thúc đẩy tái tạo mô sụn, đồng thời phục hồi mật độ xương, giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

Một số loại thuốc chống thoái hóa thường được sử dụng bao gồm: Glucosamine, Chondroitin, Diacerein. Tuy nhiên, những thuốc này thường có hiệu quả tương đối chậm, cần sử dụng một thời gian dài mới phát huy được tác dụng.

Ngoài những loại thuốc chống thoái hóa kể trên, các dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp như Vitamin B1, B6, B12, vitamin K2, Canxi, Collagen tuýp 2 cũng thường được kê đơn trong quá trình điều trị đau lưng do thoái hóa cột sống.

Ưu nhược điểm khi dùng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống

Dưới đây là một vài ưu nhược điểm khi dùng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống:

Ưu điểm:

• Giảm nhanh các triệu chứng: Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng thuốc, các cơn đau sẽ được cải thiện đáng kể. Cảm giác đau đớn biến mất, giúp người bệnh thấy dễ chịu và có thể vận động tốt hơn.
• Tiện lợi: Các loại thuốc này đều khá dễ tìm mua, có cách sử dụng đơn giản, dễ bảo quản và có thể mang đi bất cứ đâu.

Nhược điểm:

• Hiệu quả ngắn: Mặc dù mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng chúng chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn. Thông thường, các loại thuốc giảm đau chỉ phát huy công dụng trong khoảng 4-6 giờ, thậm chí ít hơn. Sau khoảng thời gian này, các cơn đau nhức sẽ quay trở lại.
• Người bệnh dễ bị phụ thuộc vào thuốc: Do thời gian tác dụng của thuốc ngắn, nên người bệnh sẽ cần dùng 2-3 lần thuốc/ngày để giảm đau. Lâu dần sẽ bị phụ thuộc vào thuốc, sau đó sinh ra tình trạng nhờn thuốc.
• Tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ: Các loại thuốc chữa thoái hóa cột sống thường có thể mang lại những tác dụng không mong muốn trên dạ dày, gan, thận,… Do đó không nên sử dụng thuốc trong thời gian dài.

Lưu ý khi dùng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống

Trong thời gian sử dụng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống bạn cần tuân thủ một số vấn đề sau:

• Không tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.
• Sử dụng đúng loại thuốc, tuân thủ đúng liều lượng được bác sĩ kê đơn hoặc theo khuyến cáo của nhà sản xuất.
• Tuyệt đối không lạm dụng thuốc để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
• Trong thời gian dùng thuốc nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường cần ngưng sử dụng và báo ngay cho bác sĩ để được xử lý kịp thời.

Bài thuốc dân gian chữa đau lưng thoái hóa cột sống

Ngoài sử dụng thuốc, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian dưới đây để hỗ trợ cải thiện chứng đau lưng do thoái hóa cột sống:

Sử dụng ngải cứu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt chất được tìm thấy trong ngải cứu có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm đau, từ đó giúp người bệnh đau lưng thoái hóa cột sống tăng khả năng vận động.

Chuẩn bị: Một nắm lá ngải cứu, một ít giấm

Thực hiện:

• Rửa sạch ngải cứu, để ráo nước
• Thái nhỏ ngải cứu sau đó cho vào cối giã nhuyễn
• Chế thêm một ít giấm vào và trộn đều
• Cho hỗn hợp ngải cứu và giấm vào chảo, xào nóng lên
• Đổ hỗn hợp thu được vào một túi vải mỏng, buộc chặt miệng và chườm lên vị trí lưng bị đau nhức.
• Sau khi chườm 10 phút, tiến hành xoa hỗn hợp dọc theo cột sống lưng trong khoảng 15 phút
• Khi ngải cứu nguội hẳn, tiếp tục đổ ra chào và xào nóng lại, sau đó chườm 1 lần nữa.

Lưu ý: Khi chườm cần chú ý nhiệt độ để tránh bị bỏng. Người bệnh nên áp dụng cách này 1-2 lần/ngày, liên tục trong 1 tháng để thấy đạt kết quả tốt nhất.

Sử dụng lá lốt

Lá lốt là vị thuốc rất dễ kiếm, theo y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng chỉ thống, tán hàn, kích thích lưu thông máu,… Do đó, lá lốt thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp, đau lưng, thoái hóa cột sống.

Chuẩn bị: 100g lá lốt tươi.

Thực hiện:

• Rửa thật sạch lá lốt, ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ bớt vi khuẩn và tạp chất
• Cho lá lốt vào ấm sắc cùng 3 bát nước
• Đun đến khi nước trong ấm còn 1 bát thì chắt lấy nước, bỏ bã
• Để nước thuốc nguội bớt và uống hết trong ngày
• Mỗi ngày uống 1 thang và kiên trì thực hiện trong 20-30 ngày để cải thiện các triệu chứng hiệu quả nhất.

Ngải cứu kết hợp với lá lốt và muối hạt

Chuẩn bị: Một nắm lá ngải cứu, một nắm lá lốt, nửa chén muối hạt.

Thực hiện:

• Rửa sạch ngải cứu, lá lốt, để ráo nước
• Cho ngải cứu và lá lốt vào chảo, thêm muối hạt và đảo đến khi nguyên liệu nóng lên, chuyển màu vàng
• Đổ hỗn hợp lá thuốc vào túi vải sạch, buộc chặt miệng sau đó đắp lên vùng cột sống lưng bị tổn thương.
• Sau 20-30 phút, khi lá thuốc đã nguội bớt, đổ ra chảo đảo nóng lại và chườm thêm 1 lần nữa.

Người bệnh nên kiên trì áp dụng biện pháp này 1-2 lần/ngày để thấy được hiệu quả.

☛ Tham khảo thêm tại: 10 bài tập tốt cho người thoái hóa cột sống

Bên cạnh đó, khi các triệu chứng đã thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc hoặc với tình trạng bệnh có mức độ từ nhẹ đến vừa, bạn nên kết hợp sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, giúp cải thiện tình trạng bệnh từ từ và mang lại hiệu quả lâu dài.

Kết hợp An Kiện Vương cải thiện đau lưng thoái hóa cột sống

Viên xương khớp An Kiện Vương được bào chế chủ yếu từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, trong đó nổi trội nhất là bộ 3 dược liệu vô cùng quý hiếm: chiết xuất Móng quỷ (Iridoforce^TM), chiết xuất Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương.

Iridoforce^TM trong An Kiện Vương có hàm lượng hoạt chất Harpagosides đạt 40%, cao nhất thị trường, cao gấp 20 lần so với chiết xuất Móng quỷ thông thường. Không chỉ mang lại cho sản phẩm hiệu quả chống viêm, giảm đau, Iridoforce^TM còn có khả năng tăng tổng hợp chất cơ bản sụn glycosaminoglycan, acid hyaluronic, từ đó thúc đẩy tái tạo, làm lành màng sụn, giúp các khớp tại cột sống vận động trơn tru, mềm mại hơn.

Myrliq^TM là chế phẩm Một dược được chiết xuất bằng công nghệ hiện đại CO₂ siêu tới hạn, giúp thu được hàm lượng hoạt chất Furanodiens cao nhất và đảm bảo không tồn dư tạp chất trong dịch chiết thu được. Myrliq^TM có khả năng giảm đau hiệu quả tại vùng cột sống – thắt lưng và giảm đau cơ, từ đó cải thiện tốt tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống.

Nhũ hương từ xa xưa đã được kết hợp cùng Một dược để điều trị các bệnh lý xương khớp trong nhiều nền y học cổ truyền khác nhau. Đây là một sự kết hợp kinh điển, đã được chứng minh giúp mang lại hiệu quả chống viêm, giảm đau cao hơn nhiều lần, đồng thời có thể hạn chế tình trạng tổn thương lan tỏa do thoái hóa cột sống gây ra.

Không chỉ vậy, viên uống An Kiện Vương còn chứa các thành phần như cao Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, từ đó giúp người bệnh duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.

An Kiện Vương hiện đã được phân phối tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tìm địa chỉ nhà thuốc gần nhất TẠI ĐÂY

Nếu bạn muốn đặt mua An Kiện Vương online, giao hàng tại nhà, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY

Hy vọng những thông tin chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp ích được cho bạn. Để cải thiện tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống một cách hiệu quả nhất, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và sử dụng đúng các loại thuốc điều trị cần thiết.

Nguồn tham khảo:

https://ihr.org.vn/thuoc-tri-thoai-hoa-cot-song-3632.html

https://ihr.org.vn/tri-thoai-hoa-cot-song-bang-thuoc-nam-3352.html

https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/pain-medications-degenerative-disc-disease-treatment

Chia sẻ14

Bị thoái hóa cột sống thắt lưng có nên tập luyện không?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh lý xương khớp mạn tính thường xảy ra ở độ tuổi trung niên, gây ra bởi tình trạng thoái hóa sụn khớp, đĩa đệm cột sống và để lại hậu quả hết sức nặng nề. Bệnh không chỉ gây đau nhức mà còn làm giảm chức năng vận động, biến dạng cột sống và có nguy cơ phát sinh nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được can thiệp điều trị sớm.

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng tương đối phức tạp do bệnh liên quan đến quá trình lão hóa của cơ thể. Vì vậy, bên cạnh điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng phương pháp y tế, các chuyên gia xương khớp khuyến cáo người bệnh nên chăm chỉ thực hiện các bài tập chữa thoái hóa cột sống.

Tập luyện đúng cách sẽ đem lại nhiều tác động tích cực như hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh, kiểm soát tốt hơn diễn biến bệnh và hỗ trợ hồi phục các tổn thương đốt sống. Thực hiện các bài tập thể dục còn làm tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho vùng cột sống đồng thời tăng lưu thông máu tới vùng cột sống đang bị thoái hóa giúp việc hồi phục diễn ra nhanh hơn.

Bên cạnh đó, chăm chỉ tập luyện giúp người bệnh kiểm soát cân nặng của bản thân, từ đó giúp hạn chế áp lực đè nén lên đĩa đệm và các đốt sống, làm chậm quá trình thoái hóa.

☛ Tìm hiểu thêm: Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Để làm tăng hiệu quả điều trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, người bệnh cần chú ý lựa chọn những bài tập phù hợp. Dưới đây là những bài tập dành cho bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng mà bệnh nhân có thể tham khảo.

Bài tập dành cho bệnh nhân thoái hóa cột sống lưng

Bài tập 1: Kéo giãn cơ lưng

Đây là bài tập giúp thư giãn cơ lưng cũng như cải thiện khả năng vận động của cột sống, giảm đau nhức hiệu quả. Ngoài ra, nó còn tác động đến vùng cột sống cổ, tăng cường tuần hoàn máu tốt hơn.

• Cách 1: Ngồi trên hai gót chân, cúi sâu người về phía trước, đầu cúi sát đất. Hai tay trượt thẳng trên mặt đất và hướng tới phía trước. Hít vào thở ra đều đặn.
• Cách 2: Nằm sấp xuống sàn tập, chân tay duỗi theo chiều dọc cơ thể. Hít thở sâu, từ từ nâng phần đầu và ngực lên khỏi sàn. Hạ người xuống sàn và thở ra. Ở mức độ mạnh hơn, đan 2 tay ra sau gáy và thực hiện động tác như trên. Lặp lại các động tác trên khoảng 5 – 6 lần.

Bài tập 2: Di động cột sống

Bài tập di động cột sống sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho cột sống. Bài tập này tác động chủ yếu đến cột sống vùng thắt lưng.

• Cách 1: Hai tay đặt dọc theo thân mình hoặc đan sau gáy. Lưng ấn sát mặt sàn, nhấc mông lên khỏi mặt sàn, đồng thời thở ra. Sau đó ưỡn lưng lên khỏi mặt sàn và ấn mông xuống chạm mặt sàn, đồng thời hít vào. Thực hiện luân phiên, liên tục động tác này.
• Cách 2: Nằm thẳng, hóp bụng lại, đồng thời hít vào. Lưng uốn cong lên phía trên và cúi đầu xuống. Sau đó từ từ ngẩng đầu lên và hạ lưng xuống và thở ra. Lưu ý: Tay và chân không di chuyển khi thực hiện bài tập.

Bài tập 3: Tập cơ bụng

Bài tập này không chỉ giúp làm giảm các cơn đau vùng thắt lưng mà còn tác động mạnh đến vùng cơ bụng. Bài tập có khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp kiểm soát cân nặng rất tốt, từ đó giảm áp lực cho cột sống và làm chậm quá trình thoái hóa.

• Cách 1: Hai tay đan sau gáy hoặc đặt thẳng theo thân mình, nâng 2 chân khỏi mặt sàn. Lưng giữ sát mặt sàn. Co và duỗi chân luân phiên như động tác đạp xe. Thực hiện liên tục, hít vào thở ra đều đặn.
• Cách 2: Co hai chân, bàn chân nhấc khỏi mặt sàn, đưa hai đầu gối về hướng ngực, đồng thời hít vào. Duỗi thẳng hai gối về tư thế ban đầu, đồng thời thở ra.
• Cách 3: Hai chân giơ lên cao, hướng lòng bàn chân lên trần nhà, đồng thời hít vào. Hạ hai chân về tư thế ban đầu và thở ra.

Bài tập 4: Kéo giãn cơ bên thân

Bài tập này tác động trực tiếp đến nhóm cơ vùng thắt lưng. Thực hiện bài tập hàng ngày giúp cho cột sống dẻo dai, linh hoạt hơn khi vận động.

Để thực hiện động tác này, người bệnh nằm ngửa trên sàn, đặt hai tay sau gáy, dang ngang hoặc dọc theo thân mình. Sau đó, giữ lưng thẳng, co nhẹ gối và nghiêng cả hai chân sang cùng một bên (càng áp sát sàn càng tốt) đồng thời hít vào. Sau đó trở về vị trí như ban đầu, đồng thời thở ra. Đổi bên và lặp lại động tác.

Bài tập 5: Động tác gập gối

Nếu đang bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa khớp gối thì người bệnh nên lựa chọn bài tập này để tập luyện mỗi ngày. Bên cạnh việc cải thiện chức năng vận động của đốt sống, đĩa đệm và khớp gối, bài tập này còn giúp tăng cường tuần hoàn máu.

• Cách 1: Nằm ngửa trên sàn nhà, một chân duỗi thẳng, nhấc bàn chân lên và ấn gan bàn chân xuống mặt sàn. Chân kia co gối, đan hai tay kéo gối sát về hướng ngực, đồng thời hít vào. Sau đó duỗi thẳng chân về tư thế ban đầu cùng với thở ra. Đổi chân và thực hiện như trên.
• Cách 2: Co gối cả hai chân, đan hai tay kéo sát hai gối về hướng ngực, đồng thời hít vào. Duỗi thẳng hai chân về vị trí ban đầu, đồng thời thở ra. Lặp lại bài tập này trong khoảng 5 – 10 phút.
• Cách 3: Nằm ngửa trên sàn, co đầu gối lại một góc vuông và bàn chân đặt phẳng trên sàn. Giữ lưng áp sát sàn, sau đó vòng tay kéo cả hai đầu gối lên ngang ngực và giữ trong 5 giây. Trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác khoảng 8 – 10 lần.

Bài tập 6: Tư thế con mèo

Bài tập yoga nói chung giúp cho cơ thể trở nên thoải mái, thư giãn, các khớp xương cũng trở nên linh hoạt và dẻo dai, cơn đau nhức cũng thuyên giảm một cách rõ rệt. Tư thế con mèo là một tư thế yoga quen thuộc và phù hợp với người bệnh thoái hóa cột sống lưng. Bài tập này tác động lên toàn bộ cột sống, cả vùng lưng và vùng cổ. Thực hiện động tác đúng sẽ giúp cột sống được kéo giãn vừa phải. Từ đó tăng lưu thông máu và tăng độ đàn hồi và khả năng chịu lực của cột sống.

Chuẩn bị tư thế giống con mèo trên sàn tập. Hai tay chống phía trước, 2 đầu gối mở ra rộng một khoảng bằng vai. Mũi chân chống bằng vai, 2 tay chống thẳng lên. Hít thở sâu, hóp bụng, siết chặt hông, hõm phần lưng xuống và ngẩng cổ lên. Giữ tư thế này trong vòng 10s rồi thở ra nhẹ nhàng, kéo đầu gập về phía ngực, đẩy vùng lưng cao lên. Sau đó, từ từ về tư thế ban đầu. Lặp lại các động tác trên 5 – 7 lần.

Bài tập 7: Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang tác động trực tiếp đến vùng thắt lưng dưới và giúp kéo giãn đốt sống lưng. Bên cạnh đó, nó còn tác động đến vùng cột sống cổ, làm giảm đau nhức vùng cổ vai gáy.

Người bệnh ngồi khoanh chân trên sàn, sau đó từ từ hạ người xuống và áp sát vào mặt sàn, chân giữ nguyên. Sau đó nâng phần thân lên cao, kéo giãn cổ, lấy tay làm trụ, gập người cong giống như rắn đang săn mồi. Người bệnh nên kiên trì thực hiện động tác 5 – 7 lần mỗi ngày để phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh hiệu quả.

Bài tập 8: Tư thế con lạc đà

Tư thế con lạc đà tác động đến toàn bộ cột sống, bao gồm cả cột sống lưng và cổ. Thực hiện bài tập thường xuyên giúp thư giãn cơ lưng, tăng độ linh hoạt cho các đốt sống, đồng thời làm giảm các cơn đau vùng lưng và cổ một cách hiệu quả.

Để thực hiện tư thế này, người bệnh quỳ gối trên sàn tập. Sau đó ngả phần thân ra phía sau, các ngón tay chạm đến các gót chân. Cố gắng kéo căng phần cổ và ngực nhất có thể. Người bệnh nên giữ nguyên động tác này trong thời gian khoảng 10 giây rồi quay trở về tư thế ban đầu. Thực hiện bài tập tập khoảng 10 lần mỗi ngày để thấy được hiệu quả mà nó mang lại.

Bài tập 9: Tư thế giữ thăng bằng

Đây cũng là một trong những bài tập có tác động đến toàn bộ cột sống. Bài tập này giúp cột sống thẳng, cân bằng và hạn chế áp lực đè lên các đĩa đệm. Chăm chỉ tập luyện hàng ngày sẽ giúp tăng khả năng vận động, đồng thời thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương ở những đốt sống bị thoái hóa.

Đầu tiên, chuẩn bị tư thế quỳ gối trên mặt sàn tập, đưa nửa thân trên hướng về phía trước, chống 2 lòng bàn tay xuống mặt sàn. Bấm ngón chân của bàn chân trái xuống sàn để làm điểm tựa. Sau đó đưa chân phải thẳng ra phía sau, đồng thời đưa tay trái ra phía trước sao cho chân, tay song song với mặt sàn và giữ nguyên trong vài giây. Sau đó đổi bên và duy trì động tác này khoảng 5 – 7 lần cho mỗi bên.

Bài tập 10: Tư thế sát tường

Với tư thế sát tường, nhóm cơ vùng thắt lưng và chi dưới được kéo giãn, giúp giảm đau vùng lưng dưới. Đồng thời, tư thế này cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu khiến người bệnh cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

Người bệnh có thể dễ dàng thực hiện tư thế này bằng cách nằm ngửa trên mặt sàn, mông áp sát tường, mắt hướng lên trần nhà. Sau đó gác chân lên tường sao cho tạo thành một góc 90 độ, đồng thời hít thở chậm rãi. Người bệnh nên giữ tư thế này khoảng 5 – 10 phút.

Lưu ý, khi kết thúc bài tập, người bệnh nên gập gối co chân một cách nhẹ nhàng, đồng thời co đầu và người với tư thế ôm đầu gối. Ngoài ra, người bệnh cũng nên nằm nghiêng và thả lỏng cơ thể trước khi ngồi dậy.

Lưu ý khi thực hiện bài tập thoái hóa cột sống thắt lưng

Để phát huy tối đa hiệu quả cải thiện triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống của các bài tập, người bệnh cần chú ý đến một số vấn đề sau đây:

• Duy trì tập luyện mỗi ngày ít nhất 30 phút trong thời gian dài.
• Nếu người bệnh đang trong tình trạng thừa cân thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện để quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
• Cần kết hợp khoa học việc thực hiện tập luyện cùng các phương pháp điều khác để đạt hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.
• Nếu phát sinh cơn đau trong lúc tập, người bệnh cần chú ý nghỉ ngơi, điều chỉnh lại cường độ các bài tập và chỉ tập luyện trở lại khi tình trạng đau nhức giảm hẳn.
• Trong trường hợp thoái hóa cột sống thắt lưng tiến triển nặng thì người bệnh nên tìm gặp trực tiếp bác sĩ vật lý trị liệu để được hướng dẫn những bài tập chuyên biệt.
• Trong suốt quá trình điều trị bệnh, bệnh nhân cần hạn chế vận động mạnh, không hút thuốc lá và uống rượu, bia hay dùng các chất kích thích khác.

☛ Tham khảo thêm tại: Người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì, kiêng gì?

Kết hợp An Kiện Vương cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống lưng!

Viên xương khớp An Kiện Vương được bào chế chủ yếu từ các loại thảo dược quý có nguồn gốc từ thiên nhiên như Móng quỷ, Một dược, Nhũ hương,… Sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả với cơ chế tác động 4 trong 1.

• Giảm nhanh các cơn đau nhức, khó chịu tại xương khớp.
• Ức chế phản ứng viêm nhờ vào khả năng ức chế các yếu tố tiền viêm cùng với các chất trung gian hóa học tham gia gây viêm.
• Tăng tổng hợp chất nền sụn khớp glycosaminoglycan và chất bôi trơn khớp như acid hyaluronic, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp, đồng thời giúp các khớp vận động trơn trượt, linh hoạt hơn.
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết khác cho xương khớp như Glucosamine, Collagen type 2, Vitamin K2 và Boron giúp hỗ trợ phục hồi sụn khớp và duy trì hoạt động hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể tìm mua An Kiện Vương tại các nhà thuốc trên toàn quốc, chi tiết địa chỉ XEM TẠI ĐÂY

Để đặt mua An Kiện Vương online nhanh chóng, tiện lợi, vui lòng CLICK VÀO ĐÂY

Từ những thông tin trên đây, mong rằng người bệnh đã hiểu thêm về các bài tập thoái hóa cột sống lưng. Người bệnh cần chú ý kiên trì tập luyện đúng cách để giúp giảm triệu chứng của bệnh cũng như duy trì xương khớp khỏe mạnh. Tuy nhiên, trước khi luyện tập, người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những chấn thương do tập sai cách hoặc do các bài tập không phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Cùng với đó, người bệnh cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và nghiêm túc điều trị theo phác đồ của bác sĩ để kiểm soát bệnh một cách tốt nhất.

Tài liệu tham khảo:

http://www.benhvien108.vn/mot-so-bai-tap-danh-cho-benh-nhan-thoai-hoa-cot-song-that-lung.htm

https://soyte.ninhbinh.gov.vn/soyte-ninhbinh/1217/27199/46398/170669/Y-hoc-co-truyen/Cac-bai-tap-chua-thoai-hoa-cot-song-tai-nha.aspx

http://soytethainguyen.gov.vn/y-hoc-thuong-thuc/-/asset_publisher/XQT17zvLF0Iw/content/bai-tap-cho-nguoi-thoai-hoa-cot-song-chua-benh-voi-ong-tac-uyen-chuy-1

Chia sẻ9

☛ Tham khảo trước: Bệnh thoái hóa cột sống lưng 

Bệnh án thoái hóa cột sống thắt lưng gồm những nội dung gì?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý xương khớp mạn tính, khi đĩa đệm và sụn khớp bị thoái hóa, đi kèm với sự bất thường của màng hoạt dịch và phần xương dưới sụn. Bệnh thường gây ra cảm giác đau đớn, vận động yếu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến lao động và sinh hoạt hàng ngày.

Cũng giống như các bệnh lý khác, bệnh án thoái hóa cột sống lưng sẽ được lập khi bệnh nhân vào viện sau 36 giờ (hoặc 24 giờ đối với bệnh nhân cấp cứu). Tất cả những thông tin cơ bản của bệnh nhân kèm theo tình trạng bệnh lý sẽ được ghi đầy đủ trong hồ sơ này.

Tương tự như mẫu bệnh án chung, về cơ bản bệnh án thoái hóa cột sống lưng gồm 5 phần chính là:

Phần hành chính: Là phần đầu tiên, bao gồm những thông tin cá nhân của người bệnh như tên, tuổi, giới tính, địa chỉ, nghề nghiệp, mã số bảo hiểm, thời gian nhập viện,…

Phần hỏi bệnh: Bao gồm các thông tin liên quan đến bệnh lý cụ thể như lý do khám bệnh, những dấu hiệu bất thường, quá trình khám trước đó, tình trạng sức khỏe trước khi vào viện, tiền sử bệnh lý của bản thân bệnh nhân và của các thành viên trong gia đình đã từng hoặc đang mắc phải. Đây là thông tin cần thiết giúp các bác sĩ đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh để đưa ra chẩn đoán và phương pháp điều trị phù hợp.

Thăm khám bệnh: Bao gồm các thông tin cụ thể về tình trạng sức khỏe hiện tại của người bệnh, kết quả khám tổng thể và khám từng bộ phận như tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, thận tiết niệu, cơ xương khớp, thần kinh,…

Chẩn đoán: Là phần ghi kết quả chẩn đoán xác định bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng của bệnh nhân sau quá trình thăm khám cũng như làm xét nghiệm lâm sàng và cận lâm sàng. Theo đó, người bệnh sẽ nắm được tình trạng sức khỏe của mình và chuẩn bị cho đợt điều trị.

Phác đồ điều trị: Ở mục này, bác sĩ sẽ đưa ra cụ thể các phương pháp điều trị phù hợp với mỗi người bệnh.

Để hiểu một cách cụ thể hơn về bệnh án thoái hóa cột sống lưng, bạn có thể tham khảo mẫu bệnh án chi tiết dưới đây.

Mẫu bệnh án thoái hóa cột sống thắt lưng chi tiết

I. Phần hành chính

• Họ và tên người bệnh: Mai Lan C
• Tuổi: 35
• Giới tính: Nữ
• Nghề nghiệp: Nhân viên kế toán
• Địa chỉ: Thanh Trì – TP. Hà Nội
• Ngày nhập viện: 21/12/2020
• Ngày lập hồ sơ bệnh án: 23/12/2020
• Bác sĩ : Trần Việt N

II. Hỏi bệnh

1. Lý do khám bệnh

Bệnh nhân bị đau dọc theo cột sống, nghi ngờ dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Các cơn đau xảy ra khi đứng lên hay ngồi xuống đột ngột, vận động mạnh, cúi lưng hoặc ngồi lâu một chỗ, đau nặng hơn khi cúi gập người.

2. Quá trình phát hiện bệnh

Các triệu chứng đầu tiên xuất hiện cách đây khoảng 1 tháng. Ban đầu, các dấu hiệu khá mờ nhạt nên bệnh nhân không chú ý. Gần đây, thời tiết thay đổi thì những cơn đau tại vùng cột sống xuất hiện nhiều kèm tình trạng đứng lên ngồi xuống khá khó khăn. Cơn đau tăng lên khi hoạt động mạnh và tần suất xuất hiện ngày càng nhiều, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và vận động hàng ngày.

Trước đó, người bệnh đã thăm khám và điều trị ở phòng khám tư nhân gần nhà và có sử dụng thuốc đông y để điều trị nhưng các triệu chứng không được cải thiện.

3. Tiền sử bệnh lý

Bản thân: Người bệnh đã có gia đình, trước đó không mắc các bệnh về cột sống và xương khớp như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, gout, viêm khớp,… Không có tiền sử viêm loét tá tràng và dạ dày.

Gia đình: Các thành viên trong gia đình không có ai mắc bệnh về cột sống, đau lưng hay các căn bệnh khác liên quan.

III. Thăm khám bệnh

1. Khám toàn trạng

• Người bệnh tỉnh táo, nhận thức tốt, giao tiếp bình thường.
• Thể trạng trung bình.
• Cân nặng: 55 kg.
• Chiều cao: 160 cm.
• Niêm mạc và da bình thường, sắc tố da khỏe mạnh, không sưng phù hay xuất huyết dưới da.
• Không có hạch ngoại vi, tuyến giáp hoạt động bình thường, không to.
• Thân nhiệt ổn định ở 37^oC, mạch đập 70 lần/phút, nhịp thở 18 lần/ phút, huyết áp 120/70 mmHg.

2. Khám từng bộ phận:

2.1. Hệ tuần hoàn:

• Nhịp tim ổn định ở tần số 95 lần/ phút.
• Hệ thống mạch máu ngoại vi không có biểu hiện tổn thương hay xuất huyết.

2.2. Hệ hô hấp:

• Lồng ngực rung thanh đều hai bên, không bị biến dạng, không có dấu hiệu gù hoặc cong vẹo.
• Nghe tiếng rì rào phế nang êm dịu và chưa có dấu hiệu bệnh lý tại phế nang ở 2 bên.

2.3. Hệ tiêu hóa:

• Phản ứng thành bụng (-), không có dấu hiệu các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa
• Khoang bụng mềm, di động bình thường theo nhịp thở.

2.4. Thận – tiết niệu:

• Chức năng thận và đường tiết niệu cho kết quả bình thường.
• Khu vực hố thận không căng gồ, các chỉ số rung thận, chạm thận và bập bềnh thận đều có kết quả âm tính.

2.5. Cơ xương khớp:

• Vị trí khám: Dọc theo cột sống thắt lưng
• Khả năng vận động: Có thể nghiêng người theo góc 30 độ, xoay người góc 25 độ, gập người 75 độ, ưỡn người góc 20 độ.
• Cột sống thắt lưng: Cạnh đốt sống L3, L4 và L5 bị căng cứng, phần cột sống không có dấu hiệu biến dạng hay lồi, lõm bất thường.
• Mức độ co giãn cột sống: 12/10.
• Triệu chứng rễ thần kinh và dây thần kinh hông: Điểm đau valleix ở mức 2/5, nghiệm pháp tay 8cm, dấu hiệu bấm chuông (-), lasegue ở mức 80 độ và nghiệm pháp Neri (-).
• Phản xạ gân gót ổn định, phần gân gối đều ở 2 bên.
• Phản ứng trương lực cơ và trương lực chi dưới bình thường.
• Các cử động khớp bình thường, không có dấu hiệu bị lệch trục hay biến dạng.
• Cơ không sưng, nóng đỏ và không teo.

2.6. Thần kinh:

• Chức năng màng não và não bình thường, không có triệu chứng lạ.
• Dây thần kinh sợi hoạt động bình thường, không có dấu hiệu bệnh lý.
• Không có dấu hiệu thần kinh khu trú và các tổn thương khác.

2.7. Các cơ quan khác:

Kết quả bình thường, không có dấu hiệu bất thường về các bệnh lý khác.

IV. Tóm tắt bệnh án

Bệnh nhân Mai Lan C, 35 tuổi, nghề nghiệp nhân viên kế toán. Bệnh nhân nhập viện ngày 21/12/2020. Triệu chứng bệnh lý đau dọc vùng cột sống thắt lưng, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và vận động hàng ngày.

Qua quá trình thăm khám và hỏi bệnh, thấy:

• Hội chứng đau thắt lưng – hông: biểu hiện đau xuất hiện ở vùng cột sống thắt lưng và lan tỏa xuống hai bên hông và chạy dọc hai bên chân. Co cứng cơ cạnh cột sống L3, L4, L5. Mức độ co giãn cột sống 12/10. Phần cột sống không có dấu hiệu biến dạng hay lồi lõm bất thường.
• Triệu chứng rễ thần kinh và dây thần kinh hông: Điểm đau valleix ở mức 2/5, nghiệm pháp tay 8cm, dấu hiệu bấm chuông (-), lasegue ở mức 80 độ và nghiệm pháp Neri (-).
• Các triệu chứng bất thường khác: Chưa phát hiện ra triệu chứng nào của bệnh ảnh hưởng đến các cơ quan khác của cơ thể.

V. Chẩn đoán

1. Chẩn đoán sơ bộ: Bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.

2. Chẩn đoán phân biệt:

Trường hợp đau cột sống có biểu hiện viêm có dấu hiệu toàn thân như sốt, thiếu máu, gầy sút cân, xuất hiện hạch ngoại vi,… cần chẩn đoán phân biệt với các bệnh lý dưới đây:

• Bệnh lý viêm cột sống dính khớp: có viêm khớp cùng chậu, xét nghiệm tốc độ lắng máu tăng.
• Viêm đĩa đệm (do nhiễm khuẩn hoặc do lao): đau kiểu viêm và liên tục, kèm theo dấu hiệu toàn thân, X quang xuất hiện hình ảnh diện khớp hẹp, bờ khớp không trơn nhẵn, cộng hưởng từ có hình ảnh viêm đĩa đệm đốt sống, xét nghiệm bilan viêm (+).
• Ung thư đã di căn xương: đau mức độ nặng kèm dấu hiệu viêm toàn thân, X quang có kết đặc xương hoặc hủy xương, cộng hưởng từ và xạ hình xương có chức năng quan trọng trong chẩn đoán.

3. Đề ra các xét nghiệm:

3.1. Lâm sàng:

Biểu hiện đau tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, cũng có thể đau liên tục và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Người bệnh có thể nghe thấy tiếng lục cục khi cử động cột sống. Bệnh nhân không biểu hiện triệu chứng toàn thân như sốt, thiếu máu, gầy sút cân.

3.2. Cận lâm sàng:

• X-quang cột sống thẳng, nghiêng: hình ảnh hẹp khe đĩa đệm, hẹp lỗ liên hợp đốt sống.
• Xét nghiệm tế bào máu ngoại vi và sinh hóa: bình thường

4. Chẩn đoán xác định:

Bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.

VI. Phác đồ điều trị

Điều trị theo triệu chứng (thuốc chống viêm, giảm đau, giãn cơ…) kết hợp với các thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm.

Phối hợp các biện pháp điều trị nội khoa, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng với các bài tập thể dục, kéo nắn, xoa bóp, chiếu hồng ngoại, chườm nóng,…

☛ Tham khảo thêm tại: Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng sao cho hiệu quả?

Lưu ý khi lập hồ sơ bệnh án thoái hóa cột sống thắt lưng

Toàn bộ thông tin trong hồ sơ bệnh án có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chẩn đoán, điều trị và liên quan đến một số vấn đề pháp lý. Do đó, các nhân viên y tế chịu trách nhiệm lấy thông tin bệnh án thoái hóa cột sống thắt lưng cần lưu ý một số điều như sau:

• Người lấy thông tin phải ghi nhanh chóng, chính xác về bệnh nhân. Không được có sai sót khi ghi chép hoặc ghi không rõ ràng, gây hiểu lầm cho bác sĩ, làm ảnh hưởng đến quá trình chẩn đoán và điều trị bệnh.
• Trong quá trình lấy dữ liệu, nhân viên y tế phải nghiêm túc hướng dẫn chi tiết để bệnh nhân cung cấp đầy đủ các thông tin quan trọng.
• Hồ sơ của một bệnh nhân chỉ nên được ghi bởi một người. Trong trường hợp có sự thay đổi về người lập hồ sơ, cần có sự xác nhận của người chịu trách nhiệm trước đó.
• Tên thuốc, hàm lượng, liều lượng cần phải được ghi lại chính xác và đầy đủ. Không tẩy xóa, sửa chữa thông tin sau khi đã lập hồ sơ nếu không có sự đồng ý từ phía bác sĩ và người bệnh.

Lưu trữ hồ sơ bệnh án thoái hóa cột sống thắt lưng trong bao lâu?

Theo quy định tại Mục 5 Phần III Quy chế bệnh viện ban hành kèm theo Quyết định số 1895/1997/QĐ-BYT, sau khi quá trình điều trị kết thúc, hồ sơ bệnh án của bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ được các bệnh viện, cơ sở y tế lưu giữ thời gian tối thiểu là 10 năm. Riêng với trường hợp tai nạn lao động, tai nạn sinh hoạt thì sẽ được lưu lại khoảng 15 năm trở lên để phục vụ quá trình tra cứu lại. Bệnh án người bệnh tử vong được lưu trữ trong ít nhất 20 năm. Nếu không điều tra, sau khoảng thời gian này, bệnh án sẽ bị huỷ theo quy định.

Việc lưu trữ hồ sơ bệnh án có ý nghĩa rất quan trọng đối với cả bệnh viện và bệnh nhân. Đây là cơ sở để truy cứu trách nhiệm khi có bất thường xảy ra.

Các cơ sở y tế, bệnh viện lưu giữ bệnh án phải đảm bảo tuyệt đối về độ an toàn và bảo mật các thông tin liên quan đến bệnh nhân. Nếu trong quá trình điều trị, bệnh nhân và người nhà nhận thấy có sự bất thường thì có thể yêu cầu bệnh viện cho kiểm tra lại bệnh án. Trong thực tế, có nhiều trường hợp cần phải xem lại bệnh án để truy cứu trách nhiệm của bác sĩ chữa trị chính.

Tham khảo thêm: An Kiện Vương cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng!

Hiện nay, sản phẩm An Kiện Vương đang rất được ưa chuộng cho các bệnh nhân có vấn đề về xương khớp, trong đó có thoái hóa đốt sống thắt lưng. Với thành phần được chiết xuất từ thảo dược quý, An Kiện Vương giúp cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng một cách hiệu quả, an toàn.

Tác dụng của An Kiện Vương:

• Giảm nhanh cảm giác đau nhức, khó chịu tại vị trí xương khớp tổn thương.
• Ức chế các yếu tố tiền viêm và các enzyme xúc tác cho các phản ứng viêm làm giảm sưng viêm hiệu quả.
• Hỗ trợ tổng hợp các chất nền sụn khớp như glycosaminoglycan và acid hyaluronic làm trơn sụn khớp, giúp vận động linh hoạt hơn.
• Bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương khớp (Collagen type II, Glucosamine, Vitamin K2,…) duy trì hoạt động của xương khớp và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất

Trên đây là toàn bộ những nội dung cần có trong bệnh án thoái hóa cột sống thắt lưng, cùng với đó là những lưu ý trong quá trình tạo lập hồ sơ để giúp việc sử dụng cũng như quản lý được hiệu quả. Hy vọng rằng, bài viết này sẽ mang lại những thông tin hữu ích đến với bạn!

Tài liệu tham khảo:

• https://ismq.org.vn/mau-benh-an-dong-y-thoai-hoa-cot-song-that-lung/
• https://nhatnamyvien.com/benh-an-thoai-hoa-cot-song-that-lung-19349.html
• https://vho.vn/mau-benh-an-thoai-hoa-cot-song-that-lung/
• https://www.dongyvietnam.org/benh-an-thoai-hoa-cot-song-that-lung.html
• https://nganhangphapluat.thukyluat.vn/tu-van-phap-luat/the-thao–y-te/thoi-gian-luu-tru-ho-so-benh-an-tai-benh-vien-la-bao-lau-225860

Chia sẻ11

☛ Tìm hiểu trước: Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng!

Dinh dưỡng ảnh hưởng gì đến bệnh thoái hóa cột sống lưng?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng tổn thương đĩa đệm, sụn khớp bị thoái hóa, hư tổn, gây ra cảm giác đau đớn vùng thắt lưng và hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Đây là căn bệnh khá phổ biến ở đối tượng trung niên và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Bên cạnh việc phối hợp các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng, chế độ dinh dưỡng cũng là vấn đề mà người bệnh cần quan tâm.

Thực tế, chế độ ăn có tác động không nhỏ đến hiệu quả điều trị bệnh. Các thành phần cấu trúc của cột sống như xương, cơ,… cần được đảm bảo dinh dưỡng phù hợp để nâng đỡ cơ thể và thực hiện các chức năng khác của chúng. Vì thế, chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp duy trì cân nặng hợp lý, qua đó làm giảm áp lực lên cột sống, ngăn chặn quá trình thoái hóa tiến triển nhanh và làm giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh.

Ngược lại, chế độ dinh dưỡng không lành mạnh trở thành yếu tố nguy cơ thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Do đó, song song với biện pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng, bệnh nhân cũng cần chú ý xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Dưới đây là một số nhóm thực phẩm người bệnh thoái hóa đốt sống lưng nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày.

Người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì?

Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một loại acid béo không no có nguồn gốc từ tự nhiên được biết đến với tác dụng kháng viêm rất tốt. Sau khi hấp thu vào cơ thể, omega-3 sẽ ức chế phản ứng viêm tại khu vực đốt sống bị thoái hóa và ngăn ngừa thoái hóa lây lan sang các vị trí xung quanh. Vì vậy, đây là một loại thực phẩm mà người bệnh không nên bỏ qua trong thực đơn.

Omega-3 có nhiều trong các loại cá có thể kể đến như cá tuyết, cá hồi, cá trích, cá thu, dầu gan cá, trứng cá, rau chân vịt,…

Để thu được nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ các loại cá này, bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn khoảng 3 lần mỗi tuần. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chế biến món ăn đơn giản, gia vị vừa ăn để giữ trọn hương vị tự nhiên của món ăn.

Thực phẩm giàu canxi

Canxi có vai trò rất quan trọng trong cấu tạo và duy trì sự chắc khỏe của hệ xương khớp. Bổ sung canxi đầy đủ giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương. Đối với cột sống, canxi giúp tái tạo tế bào xương và sửa chữa những tổn thương ở đốt sống.

Canxi được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, phổ biến nhất là các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa như sữa tươi, pho mát, sữa chua,… Nguồn cung cấp canxi khác như các loại rau lá màu xanh đậm như cải xoăn, cải ngọt, nhiều loại đậu và nhiều loại thực phẩm khác như tôm, cua, hạnh nhân, đậu phụ,…

Thực phẩm giàu Magie

Magie là một khoáng chất cần thiết trong cấu trúc của chất nền xương và là chất xúc tác trong các phản ứng sinh hóa xảy ra trong cơ thể. Việc bổ sung magie phù hợp có thể giúp duy trì mật độ xương chắc khỏe và ngăn ngừa các vấn đề về cột sống thắt lưng. Chất này cũng giúp tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống.

Magie được tìm thấy trong rau lá xanh, đậu, cá, các loại quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, bơ, chuối, socola đen,…

Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C được biết đến nhiều với vai trò tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Đây cũng là loại vitamin rất cần thiết cho quá trình hình thành collagen (chất giúp gắn kết, hình thành mô của tế bào và là thành phần quan trọng của đĩa đệm). Vitamin C có tác dụng như một chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình chữa bệnh và làm chậm lão hóa. Việc cung cấp đủ vitamin C giúp chữa lành các gân, cơ, dây chằng và đĩa đệm bị tổn thương, cũng như giữ cho các đốt sống khỏe mạnh.

Loại vitamin này có hàm lượng cao trong các loại trái cây như dâu tây, kiwi và trái cây họ cam quýt (cam, ổi, bưởi), các loại rau như cà chua, bông cải xanh, rau bina, ớt chuông, khoai lang,…

Thực phẩm giàu Vitamin K

Vitamin K2 có nhiệm vụ vận chuyển canxi ra khỏi các mô mềm và lắng đọng vào xương. Sự kết hợp giữa vitamin K2 và canxi có vai trò giúp cột sống và hệ xương khớp của cơ thể luôn chắc khỏe.

Vitamin K1 là dạng vitamin K thực vật, được các vi khuẩn trong hệ tiêu hóa chuyển hóa thành vitamin K2. Tuy vậy, vitamin K lại thường bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vì vậy, khi bị thoái hóa cột sống lưng, bạn nên bổ sung dưỡng chất này thông qua nguồn thức ăn. Vitamin K2 được tìm thấy trong thịt, pho mát, lòng đỏ trứng và các sản phẩm từ sữa, vitamin K1 có trong các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và súp lơ xanh.

Thực phẩm giàu Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, rất quan trọng cho sự phát triển của hệ xương. Nếu không có đủ vitamin D, xương trở nên yếu, giòn hoặc biến dạng.

Vitamin D được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như cá hồi, gan, dầu gan cá và lòng đỏ trứng. Ngoài ra, sữa và một số loại ngũ cốc, nước ép trái cây cũng bổ sung vitamin D cho cơ thể.

Thực phẩm chứa Protein

Protein là thành phần quan trọng tạo nên cấu trúc cơ thể trong đó có xương khớp. Vì vậy việc đảm bảo lượng protein tiêu thụ hàng ngày là rất quan trọng trong việc hình thành, duy trì và tái tạo xương, sụn và các mô mềm. Protein cũng đóng một vai trò quan trọng đối với hệ thống miễn dịch.

Protein kết hợp với vitamin C làm tăng khả năng hình thành collagen cho cơ thể. Các thực phẩm giàu protein như cá, thịt, trứng, các loại đậu, hạt, sữa,…

Bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên kiêng ăn gì?

Thực phẩm nhiều đường

Việc nạp vào cơ thể quá nhiều đường có thể kích thích cơ thể giải phóng Cytokine – một chất trung gian hóa học kích hoạt phản ứng viêm tại nơi bị thoái hóa. Bên cạnh đó, ăn nhiều đồ ngọt cũng làm tăng nguy cơ béo phì, gây tăng áp lực lên cột sống dẫn đến thoái hóa cột sống lưng. Do đó, trong khi chế biến món ăn, bạn có thể nên hạn chế sử dụng đường hoặc thay thế bằng các chất tạo ngọt tự nhiên khác như mật ong, siro thực vật,…

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhiều dầu mỡ cần hạn chế kể cả khi bạn không mắc bệnh về cột sống. Khi các thức ăn chứa nhiều chất béo dung nạp vào cơ thể sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu. Khi đó, việc lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho vùng cột sống thoái hóa sẽ bị cản trở. Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ chiên xào còn có thể khiến người bệnh bị béo phì, làm tăng gánh nặng cho cột sống, thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn biến nhanh hơn.

Đồ ăn mặn

Khi lượng muối đưa vào cơ thể quá nhiều, natri và clorua làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu và gây cản trở hấp thu canxi từ các thực phẩm khác vào xương. Canxi không được hấp thụ trong thời gian dài sẽ khiến xương khớp trở nên suy yếu, dễ bị tổn thương và khó hồi phục.

Thức ăn nhanh

Thói quen ăn đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh cũng là nguyên nhân làm các bệnh về xương khớp có xu hướng trẻ hóa trong những năm gần đây. Đồ hộp thường được thêm chất bảo quản để kéo dài thời hạn sử dụng hay một lượng dầu mỡ lớn và gia vị không đảm bảo.

Do vậy, nếu thường xuyên ăn thức ăn nhanh, các chất này có thể tích tụ trong cơ thể gây hại đến sức khỏe, ngăn cản lưu thông máu, gây thoái hóa cột sống, tăng cảm giác đau lưng, nhức mỏi.

Thực phẩm nhiều tinh bột

Tinh bột trắng cũng cần được hạn chế trong bữa ăn hàng ngày đối với bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng. Do thành phần carbohydrate cao trong tinh bột có khả năng kích ứng các phản ứng viêm, gây nên những cơn đau nhức dữ dội.

Thay vào đó, bệnh nhân có thể chọn ngũ cốc từ các loại hạt giàu dinh dưỡng như yến mạch, hạnh nhân, óc chó, bánh mì nguyên cám sẽ tốt cho sức khỏe.

Chất kích thích

Nicotin trong thuốc lá có tác động xấu đến cấu trúc và chức năng của cơ thể trong đó có mô và xương. Thuốc lá còn gây cản trở quá trình chữa bệnh tự nhiên khiến bệnh nhân khó hồi phục. Nicotine đã được chứng minh làm ức chế sự phát triển của xương. Chính vì vậy, bệnh nhân cần bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

Rượu, bia cũng được xác định là một yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh loãng xương. Bên cạnh đó, rượu bia còn gây ảnh hưởng xấu đến các cơ quan nội tạng, đặc biệt là gan. Do vậy, người bệnh cần kiêng hoàn toàn rượu, bia và các chất kích thích khác.

Lưu ý về chế độ ăn cho người bị thoái hóa cột sống lưng

Ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bệnh nhân cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Uống đủ nước giúp các chất dinh dưỡng được vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể một cách dễ dàng hơn, đồng thời loại bỏ chất thải độc hại và duy trì chức năng ở các khớp và đĩa đệm. Lượng nước trong cơ thể sẽ giảm dần theo tuổi tác. Do vậy, hãy luôn chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể để duy trì sức khỏe của mình.

Nên kết hợp với các bài tập để giúp ngăn ngừa cơn đau do thoái hóa cột sống lưng gây ra. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng lưu thông máu và trao đổi chất dinh dưỡng qua cột sống, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hồi phục. Vận động cũng kích thích hoạt động của các cơ, gân và dây chằng để duy trì tính dẻo dai, chắc khỏe của cột sống.

☛ Tham khảo thêm: Bài tập tốt cho người thoái hóa cột sống lưng

Bên cạnh đó, bệnh nhân có thể sử dụng thêm những sản phẩm khác để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Để giảm thiểu những tác dụng phụ không mong muốn, xu hướng lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược ngày càng tăng. Một trong số những sản phẩm hiện đang rất được ưa chuộng trên thị trường trong cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống lưng đó là An Kiện Vương.

Kết hợp An Kiện Vương cải thiện thoái hóa cột sống lưng hiệu quả!

Sản phẩm An Kiện Vương được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, bao gồm Iridoforce^TM (chiết xuất Móng quỷ), Myrliq^TM (chiết xuất Một dược) và Nhũ hương giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng một cách hiệu quả, an toàn với 4 tác dụng chính.

• Giảm đau nhức nhanh chóng, không gây hại dạ dày: Các thành phần hoạt chất giúp giảm nhanh cảm giác đau nhức, khó chịu tại xương khớp và đặc biệt là không gây hại dạ dày nên bệnh nhân có thể sử dụng lâu dài.
• Ức chế phản ứng viêm: Nhờ vào khả năng ức chế các yếu tố tiền viêm và các men xúc tác cho quá trình viêm, sản phẩm giúp giảm sưng viêm hiệu quả.
• Tăng tổng hợp chất nền sụn khớp: Các chất nền như glycosaminoglycan, acid hyaluronic, giúp làm lành lớp màng sụn, khiến cho các khớp mềm mại, cử động dễ dàng hơn.
• Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp: Các thành phần khác có trong An Kiện Vương như Collagen tuýp II, Boron, Glucosamine,… cung cấp dưỡng chất cần thiết, làm chậm quá trình thoái hoá và giúp hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.

Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất

Hi vọng những thông tin trên có thể giải đáp thắc mắc về người mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì và nên kiêng gì. Từ đó giúp bạn xây dựng nên một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để hỗ trợ cho quá trình điều trị và đẩy lùi căn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.

Tài liệu tham khảo:

• https://soyte.ninhbinh.gov.vn/soyte-ninhbinh/1217/27199/46398/170678/Y-hoc-co-truyen/Thoai-hoa-cot-song-nen-an-gi-de-ho-tro-dieu-tri-benh.aspx
• https://hellobacsi.com/benh-co-xuong-khop/viem-khop/thuc-pham-tot-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-cot-song/
• https://baovexuongkhop.vn/thoai-hoa-cot-song-lung-an-gi-kieng-gi-5441/
• https://vietmecgroup.com/thoai-hoa-cot-song-that-lung-nen-an-gi.html

Chia sẻ8

Thoái hóa cột sống thắt lưng có chữa được không?

Thoái hoá đốt sống thắt lưng là bệnh xương khớp mạn tính, xảy ra khi đĩa đệm và sụn khớp bị thoái hóa, đi kèm với sự biến đổi của lớp xương dưới sụn và màng hoạt dịch. Những thay đổi này gây nên các cơn đau nhức, yếu cơ, hạn chế vận động do dây thần kinh bị ảnh hưởng. Bệnh thường xuất hiện ở những người trong độ tuổi trung niên, tuy vậy, hiện nay người trẻ tuổi mắc bệnh cũng chiếm tỉ lệ không nhỏ.

Để trả lời câu hỏi “thoái hóa cột sống thắt lưng có chữa được không?”, trước hết bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh.

Nguyên nhân chủ yếu gây thoái hóa cột sống lưng là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, đây là yếu tố không thể thay đổi được. Vì vậy, không có phương pháp nào có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.

☛ Tham khảo thêm: Hiểu thoái hóa cột sống thắt lưng trong vài phút!

Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng bằng cách nào?

Tùy theo tình trạng sức khỏe và triệu chứng của bệnh nhân mà có những cách điều trị khác nhau. Trước hết người bệnh nên đến cơ sở y tế để khám và xác định tình trạng bệnh cụ thể của bản thân. Bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị để đảm bảo phù hợp với từng bệnh nhân. Hiện nay, một số cách chữa thoái hóa cột sống thắt lưng được áp dụng, bao gồm:

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng thuốc

Thuốc có vai trò quan trọng trong việc giảm những cơn đau và giảm co thắt cơ nhanh chóng. Dưới đây là một số nhóm thuốc có thể được sử dụng trong điều trị triệu chứng thoái hóa cột sống lưng.

• Thuốc giảm đau: Nếu tình trạng thoái hóa cột sống với những cơn đau âm ỉ kéo dài thì người bệnh có thể được chỉ định dùng Paracetamol. Khi các cơn đau trở nên dữ dội và dai dẳng, nhiều bệnh nhân có thể được chỉ định các loại thuốc giảm đau trung ương như Opioid,…
• Thuốc giãn cơ: Có tác dụng làm giảm các cơn co thắt cơ hiệu quả. Tuy nhiên, thuốc chỉ có hiệu quả trong thời gian ngắn.
• Thuốc chống viêm: Người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định thuốc nhóm NSAID như Ibuprofen, Diclofenac,… Nhóm thuốc này vừa có tác dụng giảm đau vừa có tác dụng chống viêm, làm tăng hiệu quả điều trị thoái hóa cột sống.

☛ Chi tiết: Thuốc điều trị thoái hóa đốt sống lưng!

Chữa bằng phương pháp dân gian

Nhiều người thường lựa chọn các phương pháp dân gian bởi nó mang lại hiệu quả nhất định mà ít gây ra tác dụng phụ cho người dùng. Dưới đây là một số bài thuốc chữa thoái hóa cột sống thắt lưng bằng phương pháp dân gian.

Bài thuốc từ lá lốt: Lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn và hành khí. Ngoài tác dụng kích thích tiêu hóa, làm giảm đau bụng và tiêu chảy thì lá lốt còn giúp hỗ trợ phục hồi sự thương tổn ở các khớp.

Cách thực hiện: Rửa sạch 15 – 20 lá lốt, sau đó sắc cùng với 1 lít nước. Phần nước sắc chia làm nhiều lần uống trong ngày. Kiên trì sử dụng sau một thời gian sẽ thấy các triệu chứng thuyên giảm rõ rệt.

Bài thuốc từ dây đau xương: Dây đau xương có tính mát, vị đắng. Tác dụng đặc biệt của loại cây này là trừ thấp, khu phong và hoạt lạc. Alcaloid trong dây đau xương giúp ngăn chặn các cơn đau nhức xương khớp hiệu quả.

Cách thực hiện: Đem dây đau xương rửa sạch, giã nát rồi trộn với một ít rượu trắng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sao vàng dây đau xương rồi đắp lên vùng cột sống bị đau khoảng 15 phút.

Bài thuốc từ cây cỏ xước: Cỏ xước được biết đến là vị thuốc giúp ngăn chặn các thương tổn do bệnh lý xương khớp gây ra như viêm khớp, phong tê thấp, thoái hóa,…

Cách thực hiện: Chuẩn bị khoảng 100g cỏ xước, 50g dứa dại, 30g sâm đại hành. Đem các nguyên liệu ngâm với 1 lít rượu trắng trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng. Mỗi ngày nên dùng 2 lần, mỗi lần 15ml đến khi tình trạng bệnh được cải thiện.

Ngoài ra, một số cây thuốc khác cũng được sử dụng giúp cải thiện các triệu chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng đó là ngải cứu, đinh lăng, đu đủ, xương rồng,…

Trị liệu thần kinh kết hợp vật lý trị liệu

Việc sử dụng thuốc chỉ là phương pháp tạm thời, không thể điều trị tận gốc bệnh. Để duy trì chức năng cột sống và ngăn ngừa biến chứng xuất hiện, bác sĩ sẽ khuyên người bệnh kết hợp một số phương pháp trị liệu khác như:

• Massage: Massage hay còn được gọi là tẩm quất, xoa bóp có tác dụng làm giảm cảm giác đau đớn, tê cứng do thoái hóa đốt sống lưng.
• Châm cứu: Châm cứu là phương pháp chữa bệnh cổ truyền đã có từ xa xưa. Các bác sĩ đông y sử dụng kim để tác động vào huyệt trên cơ thể và kết hợp với nhiệt hỗ trợ giảm đau, điều trị bệnh. Ngoài phương thức châm cứu truyền thống còn sử dụng đèn hồng ngoại, điện cực…
• Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Phương pháp này sẽ tác động lên vị trí cột sống thắt lưng bị đau. Chườm nóng giúp thư giãn các cơ, thúc đẩy lưu lượng máu trong cơ thể. Ngược lại, chườm lạnh giúp giảm sưng đau nhanh chóng.
• Nắn chỉnh cột sống: Phương pháp này áp dụng với những người có tổn thương cột sống với các dấu hiệu như cong, gù, vẹo cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm mức độ nhẹ. Bác sĩ sẽ nắn chỉnh để đưa cột sống về đúng vị trí.
• Phương pháp kích điện: Phương pháp kích điện qua da (TENS) sử dụng xung điện. Bác sĩ sẽ dùng thiết bị có thể tạo ra xung điện ở mức cơ thể chấp nhận được. Các xung điện tác động vào khu vực bị tổn thương nhằm mục đích giảm đau.
• Tắm suối khoáng: Giúp thải độc, thư giãn giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng. Thông qua đó triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng cũng giảm đi nhanh hơn.
• Phương pháp tập luyện: Các chuyên gia vật lý trị liệu có thể chỉ cho bạn các bài tập đơn giản để tăng cường sức khỏe cơ ở bụng và lưng. Cơ bắp khỏe làm giảm áp lực lên cột sống và giúp ổn định cột sống.

☛ Có thể bạn muốn biết: Bài tập cải thiện thoái hóa cột sống lưng

Phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Trong trường hợp người bệnh có các triệu chứng nặng, kéo dài mà các biện pháp điều trị khác không hiệu quả, hoặc dây thần kinh bị chèn ép gây tê liệt nghiêm trọng, yếu hoặc mất kiểm soát ruột và bàng quang, các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật để giải phóng chèn ép dây thần kinh.

Bác sĩ cũng có thể phẫu thuật thay đĩa đệm nhân tạo ở những người mắc bệnh thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng thể nặng mà không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.

Tuy nhiên, phẫu thuật cột sống tương đối nguy hiểm và tiềm ẩn nhiều rủi ro cho người bệnh. Vì vậy, đây là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng được xem xét thực hiện sau cùng khi các phương pháp điều trị nội khoa khác không mang lại hiệu quả.

Lưu ý khi chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống lưng có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm. Do vậy, bạn cần theo dõi để sớm phát hiện bệnh. Khi xuất hiện các dấu hiệu bệnh, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và áp dụng biện pháp can thiệp sớm ngay từ giai đoạn đầu. Trong quá trình điều trị thoái hóa cột sống lưng, người bệnh cũng cần lưu ý một số điều sau:

• Tuân thủ theo đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ và không được tự ý ngưng liệu trình đột ngột.
• Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tránh tình trạng béo phì vì sẽ làm tăng áp lực lên cột sống khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
• Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng tối thiểu 3 lần/ tuần như đi bộ hoặc bơi lội để tăng tính dẻo dai cho xương và giúp tăng cường cơ bắp nâng đỡ cột sống, duy trì độ ổn định của cột sống.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống phù hợp, bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi, omega 3,… giúp cung cấp dưỡng chất duy trì hoạt động của cột sống.
• Tránh lao động quá sức, hạn chế tác động lực lớn thường xuyên lên vị trí thắt lưng vì có thể gây biến chứng như biến dạng cột sống, thoát vị đĩa đệm.
• Chỉnh sửa tư thế ngồi, đứng, di chuyển,… cho đúng để hạn chế bệnh chuyển biến nặng hơn.

An Kiện Vương cải thiện thoái hóa cột sống lưng an toàn hiệu quả!

An Kiện Vương là sản phẩm được bào chế từ các thành phần thiên nhiên, trong đó nổi bật nhất là bộ 3 hoạt chất quý Iridoforce^TM (chiết xuất từ Móng quỷ), Myrliq^TM (chiết xuất Một dược) và Nhũ hương.

• Iridoforce^TM (chiết xuất Móng quỷ) có hàm lượng hoạt chất Harpagoside đạt 40%, cao gấp 20 lần so với chiết xuất Móng quỷ thông thường. Iridoforce^TM có khả năng tăng tổng hợp chất nền sụn khớp glycosaminoglycan, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp và tăng khả năng vận động của các khớp.
• Myrliq^TM (chiết xuất Một dược) có tác dụng giảm đau do thoái hóa cột sống lưng hiệu quả. Sự kết hợp với Nhũ hương trong An Kiện Vương làm tăng tác dụng chống viêm, giảm đau vượt trội, đặc biệt làm chậm quá trình thoái hóa, giúp người bệnh duy trì xương khớp ổn định, chắc khỏe hơn.

Ngoài 3 thành phần kể trên, trong sản phẩm còn chứa cao Cốt toái bổ và những thành phần khác như Glucosamine, Vitamin K2, Collagen tuýp 2, Boron, giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, hỗ trợ tăng tiết dịch nhầy tự nhiên ở các sụn khớp, nuôi dưỡng và duy trì xương khớp khỏe mạnh.

Để tìm nhà thuốc gần nhất có bán An Kiện Vương, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY

Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, hãy CLICK VÀO ĐÂY

Tham khảo địa chỉ chữa thoái hóa cột sống lưng tốt

Hà Nội

Người bệnh có thể tham khảo một số địa chỉ khám chữa bệnh thoái hóa cột sống lưng tốt ở Hà Nội như:

• Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức: Số 40 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Thời gian làm việc từ thứ 2 – thứ 6, buổi sáng 7h00 – 12h00, buổi chiều 13h30 – 16h00.
• Bệnh viện Bạch Mai: Số 78 Đường Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội. Thời gian làm việc từ thứ 2 – thứ 6, buổi sáng 6h30 – 12h00, buổi chiều 13h30 – 18h00.
• Bệnh viện Trung ương Quân đội 108: Số 1 Đường Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội. Thời gian làm việc từ thứ 2 đến thứ 6, buổi sáng 6h30 – 12h30, buổi chiều 13h30 – 17h00.
• Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương: Số 29 Nguyễn Bỉnh Khiêm, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Thời gian làm việc từ thứ 2 – Thứ 6, từ 7h00 – 16h00 (bệnh nhân nên đăng ký khám trước 15h00)
•  Bệnh viện Thanh Nhàn: Số 42 Phố Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội. Thời gian làm việc từ thứ 2 – thứ 6, từ 6h30 – 19h30. Thứ Bảy và Chủ nhật từ 7h30 – 12h00.

TP HCM

• Bệnh viện Chợ Rẫy: Số 201B Nguyễn Chí Thanh, phường 12, quận 5, TP.HCM. Thời gian làm việc từ thứ 2 – Thứ 6, từ 4h00 – 16h00, thứ 7 từ 7h00 – 11h00.
• Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP.HCM: Số 929 Trần Hưng Đạo, phường 1, quận 5, TP.HCM. Thời gian làm việc từ thứ 2 đến thứ 6 từ 6h30 đến 20h; thứ 7 và Chủ nhật từ 6h30 đến 12h
• Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM: Số 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, TP.HCM. Thời gian làm việc từ thứ 2 – thứ 6 từ 6h30 – 16h30; thứ 7 buổi sáng từ 6h30 – 12h.
• Phòng khám Trị liệu Thần kinh cột sống ACC: Số 99 Nguyễn Du, phường Bến Thành, quận 1, TP.HCM. Thời gian khám: Các buổi sáng thứ 2 – thứ 7.
• Bệnh viện Ngoại khoa và Chấn thương chỉnh hình STO Phương Đông: Số 79 Thành Thái, Phường 14 , Quận 10, TP.HCM. Thời gian làm việc từ thứ 2 – thứ 7 từ 7h30 – 19; Chủ nhật buổi sáng từ 7h30 – 12h.

Trên đây là những thông tin cần thiết về các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn hiểu kĩ hơn về cách chữa bệnh sao cho nhanh khỏi. Nếu bạn đang có những dấu hiệu cảnh báo của bệnh, hãy đi khám để được bác sĩ tư vấn cũng như điều trị kịp thời căn bệnh này.

Tài liệu tham khảo

• https://soyte.haugiang.gov.vn/chuy%C3%AAn-ng%C3%A0nh/truy%E1%BB%81n-th%C3%B4ng-gi%C3%A1o-d%E1%BB%A5c-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe/tho%C3%A1
• https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/cach-chua-thoai-hoa-cot-song-bang-dan-gian-on-gian-va-hieu-qua
• https://bacsynguyenvu.vn/2020/06/22/thoai-hoa-cot-song-that-lung-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri/
• https://acc.vn/nhan-biet-trieu-chung-thoai-hoa-cot-song-lung-va-cach-chua-tri/#
• https://baovexuongkhop.vn/chua-thoai-hoa-cot-song-4550/
• https://bookingcare.vn/cam-nang/6-dia-chi-kham-chua-benh-cot-song-uy-tin-tai-tp-hcm-p1584.html
• https://bookingcare.vn/cam-nang/6-benh-vien-phong-kham-cot-song-uy-tin-tai-ha-noi-p801.html
• http://benhviendktinhquangninh.vn/phac-do-dieu-tri-noi-tong-hop/benh-thoai-hoa-cot-song-that-lung.789.html

Chia sẻ9

Bệnh thoái hóa cột sống lưng là gì?

Cột sống lưng là bộ phận đảm nhiệm chức nâng đỡ sức nặng của cơ thể và thường xuyên chịu tác động lực từ các các hoạt động vận động lao động. Đối sống lưng bao gồm 5 đốt sống, ký hiệu từ L1 đến L5. Các đốt sống lưng không có lỗ ngang như đốt sống cổ, đồng thời không có hõm sườn trên mỏm ngang và thân như đốt sống ngực.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý xương khớp mạn tính. Bệnh thường tiến triển từ từ và tăng dần theo thời gian gây đau đớn, yếu cơ, hạn chế vận động, biến dạng cột sống. Tổn thương cơ bản của bệnh là sụn khớp, hệ thống đĩa đệm bị thoái hóa phối hợp với sự biến đổi của phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.

Tại Việt Nam, các số liệu thống kê cho biết người trong độ tuổi từ 60 – 69 tuổi bị thoái hóa cột sống thắt lưng lên tới 89%. Trong khi đó, tỷ lệ người nằm trong độ tuổi từ 25 – 45 cũng chiếm tỉ lệ đến 30%. Nhóm người sau 50 tuổi mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng cũng chiếm phần lớn trên 50%.

Nguyên nhân là do quá trình lão hóa của cơ thể khi đĩa đệm và sụn khớp bị chèn ép liên tục kéo dài dẫn tới sụn khớp bị tổn thương, đĩa đệm xơ cứng, mất khả năng đàn hồi và thoái hóa. Hai vị trí bị ảnh hưởng nhiều nhất của thoái hóa cột sống thắt lưng là đốt sống L4 – L5 và L5 – S1. Đây là những vị trí chịu sức nặng cơ thể lớn nhất và giữ ổn định cột sống khi cơ thể vận động, di chuyển nên nhanh bị lão hóa nhất.

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ gây thoái hóa cột sống lưng có thể kể đến như:

• Tuổi càng cao, lớp sụn bao phủ các khớp mặt bị bào mòn. Khi đó, xương bắt đầu cọ xát với nhau dẫn đến sự hình thành gai xương trên cột sống.
• Nghề nghiệp lao động nặng gây chấn thương lưng, tăng áp lực lên cột sống hay việc rung toàn thân khi lái xe cũng là các yếu tố làm tăng mức độ nghiêm trọng của chứng thoái hóa cột sống thắt lưng.
• Vận động, ngồi không đúng tư thế có thể làm tăng áp lực lên cột sống, nhất là vùng cổ và thắt lưng.
• Các yếu tố khác: Di truyền, lối sống ít vận động, béo phì hoặc thừa cân,…

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa cột sống lưng

Thoái hóa cột sống lưng thường diễn ra âm thầm, giai đoạn đầu bệnh không có biểu hiện rõ ràng nên rất khó phát hiện. Theo thời gian, thoái hóa cột sống lưng nếu không được điều trị sẽ ngày càng trầm trọng hơn, triệu chứng cũng vì thế mà biểu hiện rõ nét hơn. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến mà bạn có thể gặp phải khi bị thoái hóa cột sống lưng.

Đau vùng lưng dưới

Khi bị thoái hóa cột sống lưng, các rễ dây thần kinh bị chèn ép làm cho người bệnh cảm thấy đau buốt các đốt sống lưng phía dưới. Những cơn đau có thể lan xuống phía hông, mông, chân và tăng lên vào ban đêm làm cho bệnh nhân mất ngủ, khó chịu và mệt mỏi. Cơn đau làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày (đứng lên, ngồi xuống, xoay mình khó khăn,…).

Bệnh nhân có thể nhận thấy cảm giác đau đớn theo từng cơn, sau đó thuyên giảm rồi lại xuất hiện hoặc đau âm ỉ diễn ra trong nhiều tuần, nhiều tháng nếu không có phương pháp điều trị kịp thời.

Tê cứng vùng cơ lưng

Triệu chứng này xảy ra khi các đốt sống của lưng dưới bị lệch ra ngoài, chèn ép các dây thần kinh gần đó và gây tổn thương chúng, nếu để lâu có thể dẫn đến yếu liệt cơ. Tê cứng vùng cơ lưng thường diễn ra vào buổi sáng khi người bệnh mới ngủ dậy và sẽ giảm đi nếu bạn thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ.

Mất thăng bằng, khó cúi người

Thoái hóa khớp cột sống thắt lưng gây tổn thương sụn khớp và đĩa đệm ở cột sống thắt lưng làm chúng biến đổi, xơ hóa. Khi các xương cọ xát với nhau có thể làm người bệnh cảm thấy đau cứng, khiến các cử động như khom lưng, cúi người và vặn mình rất khó khăn. Các đốt sống lệch khỏi vị trí ban đầu cùng là lý do khiến bệnh nhân mất thăng bằng khi hoạt động.

Phát tiếng kêu khi vận động cột sống

Sụn ​​thoái hóa xung quanh cột sống thắt lưng có thể gây ra tiếng kêu “lục cục” khi vận động cột sống. Hiện tượng thoái hóa sụn khớp ​​là do sụn bị mài mòn khi vận động mạnh trong thời gian dài hoặc do tuổi tác. Bên cạnh đó, đĩa đệm bị xơ hóa, mất nước, giảm độ đàn hồi và dễ nứt khiến các đốt sống trực tiếp ma sát với nhau và phát ra âm thanh tương tự như tiếng “rắc rắc” khi vặn mình.

Rối loạn hoạt động ruột, bàng quang

Khi thoái hóa cột sống lưng gây chèn ép lên tủy sống sẽ làm rối loạn chức năng tủy sống. Khi đó, cơ thể bạn có thể gặp rối loạn chức năng ruột (táo bón, đại tiện không tự chủ,…) và chức năng bàng quang (bí tiểu, tiểu không tự chủ,…).

Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống lưng không đe dọa đến tính mạng người bệnh, nhưng nếu không điều trị kịp thời thì bệnh sẽ có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng không thể lường trước.

Một số những biến chứng mà người bệnh thoái hóa cột sống lưng có thể gặp phải là:

• Biến dạng cột sống: Tình trạng thoái hóa tồn tại trong thời gian dài sẽ dẫn tới biến dạng cột sống thắt lưng, cong vẹo cột sống.
• Hẹp ống sống thắt lưng: Thường xuyên gây áp lực, chèn ép lên tủy sống và các dây thần kinh có thể dẫn đến yếu cơ, ngứa ran, tê, đau,… lan từ lưng xuống mông, đùi.
• Hội chứng Cauda Equina: Các dây thần kinh dưới cùng của tủy sống bị chèn ép bởi một khối đĩa đệm gây ra các vấn đề thần kinh nghiêm trọng.
• Rối loạn chức năng thần kinh: Dây thần kinh bị chèn ép bởi đĩa đệm trong một thời gian dài và không chữa trị kịp thời sẽ có thể dẫn tới tình trạng đau nhức, co cơ, teo cơ, lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng bại liệt.
• Bại liệt: Đây là biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh, người bệnh có thể bị bại liệt, mất khả năng vận động nếu không có biện pháp điều trị kịp thời.

Chẩn đoán và điều trị khi phát hiện dấu hiệu bệnh

Chẩn đoán thoái hóa cột sống lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng thường có thể được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng, khám sức khỏe và xét nghiệm hình ảnh. Bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân làm các xét nghiệm thêm để chẩn đoán xác định bệnh như”

• Chụp X-quang: Hình ảnh cho ta thấy mức độ thoái hóa hoặc chấn thương đối với xương.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Giúp kiểm tra các dây thần kinh cột sống và tìm ra các vấn đề về đĩa đệm, mô mềm và dây thần kinh.
• Chụp cắt lớp (CT): Giúp chẩn đoán tình trạng ống sống, xương và khớp.

Điều trị thoái hóa cột sống lưng

Mặc dù không thể ngăn cản quá trình lão hóa của cơ thể nhưng bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị nhằm làm giảm triệu chứng, ngăn ngừa bệnh tiến triển và cải thiện chức năng vận động của cột sống.

Điều trị bằng thuốc

Tùy thuộc tình trạng, triệu chứng của bệnh mà bác sĩ có thể chỉ định dùng các loại thuốc khác nhau. Một số loại thuốc thường dùng bao gồm:

• Thuốc giảm đau: Paracetamol được dùng phổ biến trong điều trị giảm đau do thoái hóa cột sống lưng gây ra ở mức độ nhẹ và trung bình.
• Thuốc chống viêm không chứa Steroid: giúp giảm đau và kháng viêm mạnh nhờ khả năng ức chế các yếu tố tiền viêm và các men xúc tác phản ứng viêm. Từ khó giảm đau, hạn chế tổn thương lan rộng
• Thuốc giãn cơ: Giúp giảm đau và giảm co thắt cơ trong một thời gian ngắn.
• Thuốc cải thiện thoái hóa cột sống lưng tác dụng chậm: Có tác dụng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cột sống giúp cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng của thoái hóa cột sống lưng.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Top thuốc trị thoái hóa cột sống hiệu quả nhất!

Phẫu thuật điều trị

Bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật khi bệnh ở mức độ nặng và bệnh nhân không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Phương pháp này có thể áp dụng với bệnh nhân có biến chứng thoát vị đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh hoặc cột sống biến dạng, hạn chế vận động.

Tùy theo nguyên nhân và các triệu chứng mà bác sĩ sẽ xác định loại phẫu thuật cần thiết. Bác sĩ có thể phải phẫu thuật loại bỏ các gai xương hoặc đĩa đệm gây chèn ép rễ dây thần kinh cột sống. Nếu cần thiết có thể phải thay thế đốt sống hoặc đĩa đệm nhân tạo để ổn định chức năng cột sống.

Kết hợp vật lý trị liệu

• Châm cứu là một phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng để giúp giảm đau lưng.
• Các phương pháp chườm đá hoặc chườm nóng, siêu âm và kích thích điện để giảm đau, đồng thời giảm bớt co thắt cơ.
• Các bài tập thể dục trị liệu giúp tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của cột sống.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng sao cho hiệu quả?

An Kiện Vương cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống lưng hiệu quả!

Sử dụng các sản phẩm từ thảo dược giúp cải thiện triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng hiện đang rất được quan tâm. Trong số đó,viên uống An Kiện Vương đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống lưng hiệu quả và an toàn cho người sử dụng.

Thành phần của An Kiện Vương nổi bật bởi sự có mặt của của bộ ba thảo dược bao gồm Iridoforce^TM (chiết xuất từ Móng quỷ), Myrliq^TM (chiết xuất từ Một dược) và Nhũ hương với các ưu điểm vượt trội:

• Iridoforce^TM (chiết xuất từ cây Móng quỷ) chứa hàm lượng hoạt chất Harpagoside đạt 40% không chỉ giúp làm giảm tình trạng viêm đau của khớp mà còn giúp kích thích tế bào sụn khớp, tăng tổng hợp các chất nền sụn, giúp sụn khớp bị tổn thương phục hồi tốt hơn.
• Myrliq^TM (chiết xuất từ cây Một dược) đã được chứng minh có hiệu quả giảm đau trong thoái hoá các khớp vùng cột sống – thắt lưng.
• Nhũ hương có tác dụng bảo vệ tế bào sụn khớp hiệu quả thông qua làm giảm quá trình thoái hoá tế bào sụn; đồng thời ức chế phản ứng viêm giúp giảm đau nhức, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa lan rộng. Tác dụng này tăng lên gấp 5 – 7 lần khi kết hợp với Một dược.

Bên cạnh đó, sự kết hợp của các dưỡng chất khác cần thiết cho khớp như Collagen tuýp 2, Glucosamine, Vitamin K2, Boron,… giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.

Để tìm nhà thuốc gần nhất có bán An Kiện Vương, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY

Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, hãy CLICK VÀO ĐÂY

Trên đây là những dấu hiệu dễ nhận biết đối với bệnh thoái hóa cột sống lưng. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đọc có thể tự nhận biết, theo dõi và nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời tránh các biến chứng gây hậu quả đáng tiếc.

Tài liệu tham khảo:

• https://youmed.vn/tin-tuc/thoai-hoa-cot-song-that-lung-va-nhung-dieu-ban-can-biet/
• http://benhviendktinhquangninh.vn/phac-do-dieu-tri-noi-tong-hop/benh-thoai-hoa-cot-song-that-lung.789.html
• https://bvag.com.vn/thoai-hoa-cot-song-co-nguy-hiem-khong/
• https://www.uofmhealth.org/health-library/abr8401/

Chia sẻ9

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh gì?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý xương khớp mạn tính, tiến triển tăng dần theo thời gian, gây đau đớn, mất thăng bằng, vận động khó khăn,… do làm biến dạng cột sống. Tổn thương cơ bản mà thoái hóa cột sống lưng gây ra là tình trạng thoái hóa đĩa đệm và sụn khớp, đi kèm với sự biến đổi phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.

Thoái hóa cột sống thắt lưng ngày càng phổ biến và có xu hướng gia tăng. Theo thống kê từ tổ chức y tế thế giới (WHO), có hơn 70% dân số thế giới bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, đây cũng là biểu hiện cơ bản của thoái hoá cột sống lưng. Trong đó, số người mắc bệnh nhiều nhất thuộc nhóm trên 35 tuổi. Điều đó không có nghĩa là người trẻ sẽ không mắc bệnh. Thực tế là thoái hóa cột sống lưng đang có xu hướng trẻ hóa.

Thống kê tại Việt Nam cho thấy, nhóm người từ 60 – 69 tuổi có tỷ lệ mắc bệnh lên tới 89%. Những người trong độ tuổi từ 25 – 45 cũng chiếm khoảng 30%, thậm chí có trường hợp ít tuổi hơn. Phần lớn ca mắc thuộc nhóm người trên 50 tuổi. Vì vậy, những đối tượng này cần đặc biệt chú ý theo dõi phát hiện kịp thời để hạn chế tối đa biến chứng mà bệnh gây ra.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống lưng là do đâu?

Có giả thiết cho rằng, nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng là do sụn khớp và đĩa đệm phải chịu áp lực quá tải, lặp đi lặp lại trong thời gian dài dẫn đến tổn thương chúng. Lâu dần làm mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp gây nên triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, nguyên nhân chính xác của thoái hóa cột sống thắt lưng vẫn chưa được làm rõ. Dưới đây là một số nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây bệnh.

Tuổi cao

Quá trình lão hóa của cơ thể chính là một nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống lưng. Đến độ tuổi trưởng thành, quá trình sản sinh và tái tạo tế bào sụn khớp bị ngừng lại. Do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể khiến các thân đốt sống dần thoái hóa, khả năng chịu lực kém, sụn khớp cũng dần tiêu biến. Vì vậy, người ở độ tuổi trung niên và cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người trẻ tuổi.

Tính chất công việc

Do phải thường xuyên ngồi lâu một tư thế làm tăng áp lực lên cột sống nên những người làm công việc văn phòng, công nhân may, tài xế lái ô tô,… thường có nguy cơ cao mắc bệnh. Bên cạnh đó, những công nhân thường xuyên mang vác vật nặng cũng là những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh do cột sống phải thường xuyên chịu áp lực, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Thừa cân, béo phì

Trọng lượng cơ thể lớn làm tăng thêm gánh nặng cho cột sống, các khớp. Ngoài ra, mô mỡ tạo ra các protein có thể gây viêm, có hại cho khớp cột sống và các mô xung quanh khớp. Vì vậy, thừa cân hay béo phì là một yếu tố làm tăng nguy cơ thoái hóa cột sống lưng.

Các yếu tố khác

• Biến dạng xương: Một số người sinh ra với cột sống bị dị dạng hay khiếm khuyết cũng là yếu tố nguy cơ dẫn đến thoái hóa đốt sống thắt lưng.
• Một số bệnh chuyển hóa: Tiểu đường hay tình trạng cơ thể có quá nhiều sắt (hemochromatosis) cũng là yếu tố cần được lưu ý.
• Giới tính: Phụ nữ có nhiều khả năng bị thoái hóa cột sống thắt lưng hơn nam giới.
• Dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng bị thiếu hụt hoặc rối loạn chức năng trao đổi dinh dưỡng trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp, trong đó có thoái hóa cột sống lưng.

Triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Tùy thuộc vào nguyên nhân mà triệu chứng thoái hóa cột sống lưng rất khác nhau. Thoái hóa cột sống thắt lưng do tuổi tác rất khó phát hiện và dễ nhầm lẫn với một số bệnh lý khác. Đến khi bệnh tiến triển nặng hơn, người bệnh sẽ cảm nhận được triệu chứng một cách rõ ràng hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể phát hiện sớm bệnh nếu chú ý đến các dấu hiệu sau:

• Đau lưng dưới: Thường bắt đầu ở lưng dưới và trục xương sống. Trong giai đoạn đầu, bệnh nhân có thể chỉ bị đau vào buổi sáng do cả đêm không hoạt động. Lâu dần, do các khớp xương bị ảnh hưởng nên người bệnh có thể bị đau trong hoặc sau khi vận động.
• Cứng khớp: Có thể nhận thấy rõ nhất khi thức dậy hoặc sau khi không hoạt động một lúc lâu. Cứng khớp ảnh hưởng đến khả năng vận động và làm giảm tính linh hoạt của cột sống.
• Phát tiếng kêu khi vận động cột sống: Sụn ​​thoái hóa xung quanh cột sống thắt lưng có thể gây ra tiếng kêu lục cục khi vận động. Ngoài ra, đĩa đệm bị xơ hóa, giảm độ đàn hồi cũng có thể phát ra âm thanh khi chúng cọ xát với nhau.
• Chân tay tê bì, vận động yếu: Tê bì, cảm giác ngứa ran và châm chích ở chân tay là biểu hiện khá phổ biến của thoái hóa cột sống lưng. Rễ dây thần kinh bị chèn ép nghiêm trọng có thể khiến vận động chân tay yếu hơn bình thường.
• Mất kiểm soát ruột, bàng quang: Do thoái hóa đốt sống thắt lưng đang làm tổn thương tủy sống gây rối loạn chức năng ruột và bàng quang.

☛ Chi tiết hơn xem tại: 6 dấu hiệu thoái hóa cột sống lưng!

Thoái hóa cột sống thắt lưng có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống thắt lưng mặc dù không ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh, nhưng nếu không được chăm sóc điều trị thì có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

• Thoát vị đĩa đệm: Biến chứng có thể xuất hiện ngay sau khi có tác động đủ mạnh làm đĩa đệm bị chèn ép và lệch khỏi vị trí ban đầu. Khi đó, đĩa đệm có thể chèn ép lên ống sống và thần kinh gây ra các cơn đau, tê mỏi, rối loạn vận động ruột, bàng quang,…
• Biến dạng cột sống: Thoái hóa cột sống thắt lưng kéo dài sẽ khiến người bệnh thường xuyên xuất hiện những cơn đau dữ dội, khiến khả năng vận động bị hạn chế. Lâu dần, bệnh nhân có thể bị biến dạng cột sống, cong vẹo cột sống,…
• Tổn thương rễ dây thần kinh: Rễ dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày làm cho các cơn đau lan xuống mông và chi dưới. Lâu dần có thể xuất hiện biến chứng teo cơ, co cơ, thậm chí là bại liệt.

Cách chẩn đoán thoái hóa cột sống lưng chính xác

Việc chẩn đoán thoái hóa cột sống thắt lưng là vô cùng cần thiết. Điều này giúp bác sĩ tìm ra được nguyên nhân cụ thể, từ đó đưa ra được phác đồ điều trị hiệu quả nhất. Thông thường, bác sĩ sẽ dựa vào các triệu chứng thăm khám và thực hiện một số các xét nghiệm để chẩn đoán bệnh.

• Chụp cộng hưởng từ MRI: Hình ảnh hiển thị chi tiết tình trạng thoái hóa của cột sống (bao gồm cả mức độ thoái hóa) giúp bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác.
• Chụp X-quang: Cho thấy các gai xương trên các thân đốt sống ở cột sống, độ dày các mặt khớp và các khoang đĩa đệm. Hình ảnh giúp phát hiện vị trí tổn thương ở các cột sống bị hẹp.
• Chụp cắt lớp CT: Hình ảnh chụp cột sống chi tiết hơn, bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán hẹp ống sống và xác định chính xác vị trí tổn thương.

Phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Chúng ta không thể ngăn cản quá trình lão hóa của cơ thể nhưng hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp điều trị nhằm mục đích cải thiện triệu chứng, đồng thời ngăn ngừa biến chứng mà thoái hóa cột sống thắt lưng gây ra.

Sử dụng thuốc

Các loại thuốc có thể được bác sĩ chỉ định cho bệnh nhân:

• Thuốc giảm đau: Paracetamol là loại thuốc thường được chỉ định do có hiệu quả giảm nhanh các cơn đau ở mức độ vừa và nhẹ.
• Thuốc giảm đau trung ương (Opioid): Các cơn đau ở cường độ mạnh thì có thể sử dụng thuốc giảm đau Opioid hoặc các dẫn xuất của Opioid. Thuốc được chỉ định trong trường hợp bệnh nhân thoái hóa cột sống lưng nặng và kéo dài.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Loại thuốc này thường được sử dụng đầu tay trong kiểm soát thoái hóa cột sống lưng. Thuốc có tác dụng giảm nhanh triệu chứng đau nhẹ và vừa do thoái hóa cột sống gây ra.
• Thuốc giãn cơ: Có tác dụng ức chế dẫn truyền thần kinh cơ giúp giảm đau trong thời gian ngắn.
• Thuốc chống thoái hóa đốt sống lưng tác dụng chậm: Có tác dụng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cột sống lưng, giúp hỗ trợ phục hồi và phòng ngừa rối loạn chức năng thần kinh do bị chèn ép lâu ngày.

Mặc dù có tác dụng hiệu quả trong điều trị thoái hóa cột sống lưng, nhưng mỗi loại thuốc kể trên đều có những tác dụng phụ nhất định. Vì vậy, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi dùng thuốc.

☛ Chi tiết hơn: Thuốc điều trị thoái hóa cột sống sử dụng sao cho đúng?

Phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống lưng

Phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống lưng được chỉ định khi các biện pháp điều trị nội khoa không mang lại hiệu quả. Ngoài ra, phẫu thuật còn được áp dụng cho trường hợp bệnh nhân có chèn ép rễ dây thần kinh, hoặc đã có những biến chứng nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm, biến dạng cột sống, chèn ép tủy,…

Trị liệu thần kinh kết hợp vật lý trị liệu

• Các bài tập thể dục trị liệu có cường độ, thời lượng và tần suất phù hợp giúp giảm đau thắt lưng và giảm hiện tượng vẹo cột sống.
• Chườm nóng, chiếu tia hồng ngoại giúp thư giãn cơ và tăng lưu thông tuần hoàn máu.
• Xoa bóp vùng cơ lưng mặc dù hiệu quả trị bệnh không cao nhưng có lợi trong việc giảm đau cho bệnh nhân.
• TENS (kích điện qua da) được sử dụng thường xuyên giúp giảm đau tức thì sau khi trị liệu.
• Nẹp được sử dụng để ổn định và giảm lực cơ học tác động lên cột sống. Nẹp cũng dùng để hạn chế chuyển động và khắc phục tình trạng biến dạng cột sống.

Chế độ chăm sóc cho người thoái hóa cột sống thắt lưng

Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm nhẹ triệu chứng và ngăn ngừa bệnh thoái hoá cột sống trở nặng.

Nhóm thực phẩm nên được bổ sung cho người thoái hóa đốt sống thắt lưng:

• Thực phẩm giàu Omega-3: Omega 3 là một loại chất béo không bão hòa, có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa thoái hóa lây lan sang các vị trí xung quanh khác. Các thực phẩm giàu Omega-3 như đậu nành, cá thu, cá hồi, cá trích, trứng cá muối, dầu gan cá,…
• Thực phẩm giàu Canxi: Canxi có vai trò quan trọng trong cấu tạo và duy trì sức khỏe của xương khớp. Do đó, người bệnh cần bổ sung thêm canxi vào thực đơn hàng ngày. Trong đó, sữa và các chế phẩm từ sữa là phổ biến và dễ sử dụng nhất.
• Rau củ, hoa quả tươi: Rau củ và hoa quả đều chứa một lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết đối với xương khớp. Một số loại rau củ quả tốt như súp lơ xanh, cà rốt, cải xanh,…
• Thực phẩm chứa Vitamin D: Nấm chứa một lượng vitamin D2 cần thiết cho quá trình tổng hợp canxi, cải thiện viêm khớp, tê bì tay chân ở người bệnh bị thoái hóa cột sống thắt lưng.

Bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng cũng nên kiêng những thực phẩm sau:

• Đường và đồ ngọt: Đồ ngọt nói chung có thể gây kích hoạt phản ứng viêm tại vị trí thoái hóa. Đồng thời, ăn quá nhiều đồ ngọt cũng làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì – yếu tố nguy cơ gây thoái hóa cột sống lưng.
• Món ăn nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn: Khi ăn quá nhiều dầu mỡ, lượng cholesterol tăng cao cản trở sự lưu thông máu trong cơ thể đến vị trí thoái hóa, gây đau nhức dữ dội.
• Đồ ăn mặn: Lượng muối đưa vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cơ thể đào thải không kịp và gây cản trở hấp thu canxi từ các nhóm thực phẩm khác. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể thiếu Canxi, xương khớp suy yếu, dễ bị tổn thương và khó hồi phục.
• Rượu, bia và chất kích thích: Đồ uống có cồn (rượu, bia), thuốc lá hay các loại thực phẩm chứa cafein nên hạn chế nếu người bệnh bị thoái hóa cột sống thắt lưng, đau nhức xương khớp. Đồng thời, rượu bia và chất kích thích cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây các bệnh lý khác.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Thực phẩm tốt cho người thoái hóa cột sống lưng

Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đủ giấc.
• Hạn chế các công việc nặng nhọc, dùng sức nhiều, không mang vác vật nặng, chú ý điều chỉnh tư thế để giảm các áp lực dồn lên cột sống.
• Thường xuyên thay đổi tư thế khi ngồi trong khoảng thời gian dài. Cứ mỗi 30 phút, bạn nên đứng lên đi lại để cột sống và xương khớp được thư giãn.
• Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng và áp lực bằng cách đọc sách, nghe nhạc,…
• Tập luyện thường xuyên và đúng cách các bài tập như bơi lội, đi bộ, yoga để tăng độ linh hoạt của các khớp xương.

☛ Tham khảo: Bài tập dành cho người thoái hóa lưng

An Kiện Vương hỗ trợ cải thiện thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả!

An Kiện Vương được sản xuất dưới dạng viên uống với thành phần từ tự nhiên trong đó nổi bật nhất là bộ ba thảo dược quý hiểm là Một dược, Móng quỷ và Nhũ Hương giúp cải thiện các triệu chứng thoái hóa đốt sống thắt lưng một cách hiệu quả.

An Kiện Vương đã được nghiên cứu có tác dụng hiệu quả và an toàn giúp:

• Giảm cảm giác đau nhức, khó chịu tại xương khớp một cách nhanh chóng.
• Ức chế các yếu tố tiền viêm và các men xúc tác cho quá trình viêm giúp làm giảm sưng viêm.
• Tăng tổng hợp chất nền của sụn khớp như acid hyaluronic, glycosaminoglycan giúp làm lành lớp màng sụn làm cho các khớp trơn trượt linh hoạt hơn.
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp (Collagen type II, Boron, Glucosamin,…) làm chậm quá trình lão hóa và giúp xương chắc khỏe hơn.

Bạn có thể tham khảo chi tiết hơn tại bài viết: An Kiện Vương – giảm đau nhức làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp

Để tìm nhà thuốc gần nhất có bán An Kiện Vương, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY

Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, hãy CLICK VÀO ĐÂY

Cách phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Để phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh hiệu quả, cần:

• Tập thể dục thường xuyên làm tăng chất dinh dưỡng và lưu lượng máu đến cột sống và giảm áp lực lên cột sống. Bạn nên duy trì tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Một chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho xương khớp và uống nhiều nước mỗi ngày sẽ tăng cường độ dẻo dai của xương cốt, đẩy lùi quá trình lão hóa.
• Duy trì cân nặng hợp lý để giúp giảm áp lực lên các khớp xương ở cột sống.
• Duy trì tư thế cơ thể đúng, bạn có thể đeo nẹp chỉnh hình để điều chỉnh cột sống.
• Theo dõi thường xuyên và phát hiện sớm các dị tật cột sống để điều trị kịp thời.
• Định hướng nghề nghiệp thích hợp với tình trạng bệnh, kiểm tra định kỳ những người lao động nặng để sớm phát hiện bệnh, có thể chụp X-quang khi cần.

Hy vọng bài viết này có thể giúp các bạn hiểu hơn về căn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Từ đó, bạn hãy tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để phòng tránh. Nếu bạn đang có những triệu chứng của bệnh, hãy đi khám để được bác sĩ tư vấn cũng như điều trị kịp thời được căn bệnh này.

Tài liệu tham khảo:

https://youmed.vn/tin-tuc/thoai-hoa-cot-song-that-lung-va-nhung-dieu-ban-can-biet/

https://www.vinmec.com/vi/co-xuong-khop/cac-benh-thuong-gap/thoai-hoa-cot-song-lung-nguyen-nhan-trieu-chung-chan-doan-va-dieu-tri/

http://benhviendktinhquangninh.vn/phac-do-dieu-tri-noi-tong-hop/benh-thoai-hoa-cot-song-that-lung.789.html

https://bacsynguyenvu.vn/2020/06/22/thoai-hoa-cot-song-that-lung-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri/

https://bvag.com.vn/thoai-hoa-cot-song-co-nguy-hiem-khong/

https://www.pthealth.ca/conditions/lumbar-spondylosis/

Chia sẻ9