Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối thường được khuyến khích áp dụng để cải thiện tình trạng sưng viêm, đau nhức và tăng cường khả năng vận động cho người bệnh. Tuy nhiên, chúng chỉ phát huy hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. Hãy cùng manhxuongkhop.com tìm hiểu kỹ hơn về các phương pháp vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối trong nội dung dưới đây nhé!
Mục lục
Hiểu nhanh về tràn dịch khớp gối
Tràn dịch khớp gối là tình trạng lượng dịch tăng lên một cách bất thường sau chấn thương hoặc do các bệnh lý như viêm màng hoạt dịch, bệnh gout, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp phản ứng,…
Không chỉ khiến khớp gối bị đau nhức, sưng cứng, tràn dịch còn làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của người bệnh. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, đúng cách, những cơn đau sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn theo thời gian, thậm chí có thể dẫn đến biến dạng khớp, teo cơ, tàn phế,… trong trường hợp có liên quan đến yếu tố bệnh lý.
Lợi ích của vật lý trị liệu trong điều trị tràn dịch khớp gối!
Vật lý trị liệu là một nhóm các phương pháp (tập luyện, điện trị liệu, nhiệt trị liệu,…) thường được khuyến khích áp dụng để cải thiện triệu chứng, tăng hiệu quả điều trị tràn dịch khớp gối.với các lợi ích như:
- Giảm bớt cảm giác đau nhức, cải thiện tình trạng sưng nóng khớp
- Làm tăng sức mạnh gân cơ quanh khớp gối, ổn định đầu gối tổn thương
- Tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai cho khớp gối, phục hồi chức năng vận động
- Hỗ trợ giảm tiết dịch quá mức
- Làm chậm quá trình suy thoái sụn khớp, giúp kiểm soát một số nguyên nhân khiến khớp gối bị tràn dịch như viêm khớp, thoái hóa khớp,…
- Giảm nguy cơ biến chứng, tránh phải mổ tràn dịch khớp gối.
Phương pháp vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối
Có nhiều hình thức vật lý trị liệu có thể được áp dụng để cải thiện tràn dịch khớp gối, bác sĩ sẽ cân nhắc chỉ định một hoặc nhiều phương pháp cụ thể dựa trên tình hình thực tế của người bệnh
Vận động trị liệu tràn dịch khớp gối
Đây là phương pháp được áp dụng nhiều nhất trong vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối. Những bài tập vận động sẽ tác động tích cực đến khớp và các nhóm cơ, kích thích lưu thông máu, điều tiết dịch nhầy, từ đó hỗ trợ phục hồi tổn thương, giảm đau nhức, tăng cường khả năng vận động cho người bệnh.
Dưới đây là một số bài tập bệnh nhân có thể tham khảo:
Bài tập căng chân, kéo giãn bắp chuối
Bài tập này sẽ giúp giảm tình trạng co thắt và căng cứng tại các cơ, tăng phạm vi chuyển động cho khớp gối, hỗ trợ giảm đau hiệu quả.
Bài tập 1: Tập với khăn vải
- Người bệnh nằm ngửa trên sàn hoặc thảm tập, vòng một tấm khăn vải qua lòng bàn chân phải, hai tay giữ chặt hai đầu khăn
- Từ từ nâng chân phải lên cao, kết hợp kéo khăn vải để đưa chân lên, giữ thẳng chân
- Giữ nguyên tư tế trong khoảng 20 giây rồi từ từ hạ chân xuống
- Lặp lại động tác 2 lần, thực hiện tương tự với bên chân còn lại.
Bài tập 2: Tập với ghế
- Đứng trên mặt sàn, hai chân song song nhau, giữ lưng thẳng
- Bước chân trái lên trên, hai tay vịn vào lưng ghế, người hơi ngả về phía trước, lưng vẫn giữ thẳng
- Gối trái khuỵu nhẹ, chân phải thẳng, giữ nguyên khoảng 20 giây rồi trở về tư thế ban đầu
- Lặp lại động tác 5 lần, thực hiện tương tự với bên chân còn lại.
Bài tập nâng chân bên
Bài tập nâng chân bên sẽ giúp cải thiện sức mạnh cơ đùi bên hông và đầu gối, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn, hỗ trợ giảm sưng đau, tăng cường chức năng vận động khớp.
Thực hiện:
- Người bệnh nằm nghiêng trên thảm tập, giữ thẳng chân, tay bên dưới đặt ở phần đầu, tay trên chống hông hoặc để trước ngực
- Từ từ nâng cao chân phía trên sao cho tạo thành góc 60 độ so với mặt sàn
- Giữ nguyên tư thế khoảng 5-10 giây, sau đó từ từ hạ chân xuống
- Lặp lại động tác 5-10 lần, thực hiện tương tự với bên còn lại.
Bài tập nâng chân
Bài tập nâng chân chủ yếu tác động vào phần cơ tứ đầu, giúp kéo giãn và tăng sức mạnh cho cơ đùi sau, từ đó xoa dịu cơn, phục hồi chức năng vận động.
Thực hiện:
- Nằm ngửa trên sàn hoặc thảm tập, chân duỗi thẳng, hai tay đặt dọc theo thân người
- Co chân phải lên, lòng bàn chân áp xuống sàn
- Từ từ nâng cao chân trái tạo thành góc 60 độ so với mặt sàn, giữ đầu gối thẳng, hít thở đều
- Giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây sau đó từ từ hạ chân xuống. Lặp lại động tác 5-10 lần
- Thực hiện tương tự với bên chân còn lại.
Điện trị liệu
Các dòng điện có tần số phù hợp sẽ tác động đến các dây thần kinh qua da, kích thích tuần hoàn máu, xoa dịu cơn đau, cải thiện sưng viêm và giảm co rút cơ, đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương,… từ đó tăng hiệu quả điều trị tràn dịch khớp gối.
Tùy vào tình trạng tổn thương tại khớp gối, người bệnh có thể được điều trị bằng các dòng điện và phương pháp khác nhau. Cụ thể:
- Dòng xung điện (PC): Phương pháp này sử dụng những chuỗi xung điện xen kẽ với các khoảng nghỉ để kích thích thần kinh dưới da, tăng tuần hoàn máu, kiểm soát đau và làm co cơ, tăng sức mạnh cơ.
- Dòng điện một chiều (DC): Thường được sử dụng để giảm đau, kích thích co các cơ mất phân bố thần kinh. Ngoài ra chúng còn được dùng để điện di thuốc, điện phân, tăng cường dinh dưỡng.
- Dòng điện xoay chiều (AC): Là dòng các vật tích điện hai chiều liên tục, chúng được sử dụng để kiểm soát cơn đau cho người bệnh (dòng giao thoa) và kích thích co cơ (dòng kiểu Nga).
- Sóng ngắn trị liệu: Có tác dụng làm tăng chuyển hóa tại vùng khớp gối, từ đó chống viêm, giảm đau nhức, phù nề.
- Laser trị liệu: Tia laser có thể làm mềm, giảm đau, chống viêm tại khớp gối bị tràn dịch. Đồng thời chúng cũng giúp các tổ chức sụn tái tạo hiệu quả hơn.
- Siêu âm trị liệu: Các bước sóng siêu âm có tần số khác nháu sẽ giúp giảm đau, chống viêm phục hồi tổn thương tại khớp gối tràn dịch.
- Gavanic và faradic: Có tác dụng tăng khả năng và tốc độ hấp thu dược tính từ thuốc, giúp quá trình điều trị tràn dịch khớp gối diện ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Nhiệt trị liệu
Nhiệt trị liệu thường được sử dụng để cải thiện triệu chứng, hỗ trợ điều trị tràn dịch khớp gối trong nhiều trường hợp khác nhau.
Các phương pháp sử dụng nhiệt độ cao như chườm nóng (sử dụng túi chườm, đệm sưởi hoặc ngải cứu), chiếu tia hồng ngoại, tắm bùn nóng, đắp paraphin,… sẽ giúp các mạch máu giãn ra, tăng cường lưu thông khí huyết, thư giãn xương khớp và các mô xung quanh. Từ đó hỗ trợ giảm đau nhức, cải thiện cứng khớp và chứng co thắt, đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương, hạn chế lượng dịch tràn.
Liệu pháp sử dụng nhiệt độ thấp như chườm nước đá, sử dụng gel lạnh cũng có thể được áp dụng để cải thiện triệu chứng tràn dịch khớp gối. Theo chuyên gia, phương pháp này sẽ giúp giảm sưng viêm, đau nhức, hạn chế co thắt cơ bắp, thích hợp với khớp gối bị tràn dịch sau chấn thương hoặc phù nề nghiêm trọng.
☛ Tham khảo thêm: Tràn dịch khớp gối chườm đá khi nào?
Lưu ý khi áp dụng vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối
Khi áp dụng vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Vật lý trị liệu trị là biện pháp kết hợp, để việc điều trị đạt hiệu quả cao, người bệnh cần áp dụng chung với các phương pháp khác (sử dụng thuốc) theo chỉ định của bác sĩ.
- Tùy vào mức độ tràn dịch khớp gối, mỗi người bệnh sẽ cần áp dụng các hình thức vật lý trị liệu khác nhau. Do đó hãy gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phương pháp phù hợp.
- Áp dụng đúng các bài tập được bác sĩ hoặc chuyên gia hướng dẫn, không tự ý thêm bớt động tác, tránh tập luyện gắng sức khiến khớp gối tổn thương thêm.
- Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia nếu gặp phải tình trạng đau nhói khi thực hiện các bài tập.
- Kiểm soát cân nặng, tránh tình trạng thừa cân béo phì tạo thêm áp lực cho đầu gối, thúc đẩy viêm khớp và thoái hóa tiến triển, khiến triệu chứng tràn dịch nghiêm trọng hơn.
- Kết hợp bổ sung dinh dưỡng khoa học, tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất chống viêm, chống oxy hóa, canxi và vitamin D như cá hồi, cá trích, cá ngừ, ngũ cốc nguyên hạt, rau chân vịt, bông cải xanh,…
- Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để duy trì hoặc điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp.
Kết hợp An Kiện Vương cải thiện tràn dịch khớp gối
Để cải thiện các triệu chứng tràn dịch khớp gối và tăng cường sức khỏe xương khớp, rất nhiều người đã tìm đến các dòng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược an toàn, lành tính. Đặc biệt trong số đó phải kể đến viên uống An Kiện Vương – một sản phẩm chất lượng cao của công ty Dược phẩm Thái Minh, đã được các chuyên gia hàng đầu tại Đại học Y Hà Nội nghiên cứu, chứng minh có tác dụng chống viêm, giảm đau, làm chậm thoái hóa khớp hiệu quả.
Nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa các thảo dược quý gồm chiết xuất Móng quỷ (IridoforceTM), chiết xuất Một dược (MyrliqTM), Nhũ hương, Cốt toái bổ cùng nhiều thành phần dưỡng chất khác, An Kiện Vương có thể cải thiện toàn diện triệu chứng tràn dịch khớp gối với cơ chế 4 trong 1:
- Giảm nhanh cảm giác đau nhức, khó chịu tại khớp gối
- Chống viêm nhờ ức chế các yếu tố tiền viêm và các chất trung gian hóa học xúc tác cho quá trình viêm, giảm tình trạng sưng cứng, hạn chế tổn thương lan tỏa
- Tăng tổng hợp glycosaminoglycan và acid hyaluronic, thúc đẩy làm lành màng sụn, giúp khớp gối vận động linh hoạt hơn
- Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp với các thành phần Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, giúp nuôi dưỡng, phục hồi tổn thương tại sụn khớp, củng cố mật độ xương, làm chậm quá trình thoái hóa, đem lại cho người bệnh hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.
An Kiện Vương đã giúp rất nhiều người cải thiện tình trạng viêm đau, sưng cứng khớp gối chỉ sau 14 ngày sử dụng. Đặc biệt, sản phẩm rất an toàn, không gây tác dụng phụ ngay cả khi sử dụng lâu dài.
Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY
BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất
Hy vọng những thông tin manhxuongkhop.com cung cấp trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối. Để biết chính xác những phương pháp mình cần áp dụng, hãy đến gặp bác sĩ thăm khám và nhận tư vấn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
