Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hàng đầu. Chính vì vậy, “điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách nào?” là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng manhxuongkhop.com đi tìm câu trả lời trong nội dung dưới đây nhé!
Mục lục
Hiểu nhanh về thoái hóa khớp gối
Đầu gối là khớp có cấu tạo phức hợp, được tạo thành từ 2 khớp: khớp giữa xương đùi và xương chày, khớp giữa xương đùi và xương bánh chè. Khớp gối cũng là một trong ba khớp dễ bị thoái hóa nhất trên cơ thể (cùng với cột sống và khớp háng).
Thoái hóa khớp gối xảy ra do quá trình suy thoái của sụn khớp tại đây, khiến chúng mất đi cấu trúc và chức năng ban đầu. Sụn khớp bị bào mòn, suy yếu có thể khiến các đầu xương dưới sụn ma sát lên nhau khi vận động, gây đau nhức, sưng và cứng khớp.
Theo các chuyên gia, thoái hóa khớp gối có thể xuất hiện bởi các yếu tố như:
- Tuổi tác: Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc thoái hóa khớp càng cao
- Giới tính: Các số liệu thống kê cho thấy phụ nữ có nguy cơ bị thoái háo khớp gối cao hơn so với nam giới
- Di truyền: Nếu trong gia đình có bố hoặc mẹ bị thoái hóa khớp thì con cái cũng dễ mắc phải căn bệnh này
- Chấn thương: Những chấn thương tại đầu gối có thể khiến cấu trúc sụn khớp tại đây bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho thoái hóa tiến triển
- Béo phì: Thừa cân béo phì khiến khớp gối phải chịu thêm nhiều áp lực, dễ bị tổn thương, làm gia tăng nguy cơ thoái hóa
- Các yếu tố khác: Thói quen lười vận động, tập luyện thể thao quá mức, thường xuyên bê vác vật nặng, các bệnh lý hoặc dị tật bẩm sinh (trật khớp, khoèo chân, gout, loạn sản khớp,…) cũng là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp gối.
Thoái hóa khớp gối có thể khiến người bệnh gặp phải những triệu chứng như: đau nhức, cứng khớp, khả năng vận động bị hạn chế, xuất hiện tiếng kêu răng rắc, lục khục khi gập duỗi khớp hoặc khi di chuyển, lên xuống cầu thang,… Các triệu chứng này có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên khớp gối cùng một lúc.
☛ Tham khảo thêm tại: 6 Triệu chứng thoái hóa khớp gối thường gặp nhất!
Vì sao cần điều trị thoái hóa khớp gối?
Hiện nay chưa có phương pháp nào có thể chữa dứt điểm căn bệnh thoái hóa khớp gối. Tuy nhiên các chuyên gia cho biết việc điều trị là cần thiết để làm giảm triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, ví dụ như:
Đau nhức kéo dài: Những cơn đau do thoái hóa khớp gối sẽ ngày càng trở nên dai dẳng, nghiêm trọng hơn theo thời gian, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc và tâm lý của người bệnh.
Biến dạng khớp gối: Sụn khớp và các xương dưới sụn bị tổn thương, khiến khớp gối bị kích ứng, làm xuất hiện tình trạng sưng viêm. Bên cạnh đó, sự phát triển của các gai xương sẽ khiến khớp gối bị biến dạng.
Dáng đi bị ảnh hưởng: Những cơn đau do thoái hóa khớp gối gây ra khiến người bệnh không thể đứng thẳng và đi lại như bình thường, khiến họ bước đi tập tễnh.
Teo cơ, bại liệt: Tình trạng cứng khớp và đau nhức khiến người bệnh không thể vận động, đi lại trong thời gian dài, lâu dần sẽ khiến cơ bắp ở chân bị suy yếu, dần teo lại, thậm chí có khả năng dẫn đến bại liệt.
Suy nhược cơ thể: Những cơn đau nhức từ âm ỉ đến dữ dội ngay cả khi không vận động, đặc biệt là vào ban đêm, khiến người bệnh mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến họ rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí là trầm cảm, suy nhược cơ thể.
Điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách nào?
Như đã nói ở trên, y học hiện nay vẫn chưa tìm ra phương pháp điều trị có thể chữa dứt điểm căn bệnh thoái hóa khớp gối. Quá trình điều trị chủ yếu nhằm giảm đau, cải thiện triệu chứng và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối có thể được áp dụng bao gồm:
Sử dụng thuốc điều trị thoái hóa khớp gối
- Thuốc giảm đau không kê đơn Acetaminophen (Paracetamol): Thường được sử dụng cho người bệnh thoái hóa khớp có những cơn đau từ nhẹ đến vừa, không kèm theo viêm.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Thuốc có khả năng giảm đau hiệu quả nhờ cơ chế giảm viêm. Thường được chỉ định trong trường hợp thoái hóa khớp gối có kèm theo biểu hiện viêm với những cơn đau từ nhẹ đến vừa. Một số thuốc thường được sử dụng như: Ibuprofen, Naproxen,…
- Thuốc giảm đau steroid: Được chỉ định cho người bệnh thoái hóa khớp có những cơn đau nghiêm trọng và không đáp ứng với các thuốc giảm đau thông thường. Một số thuốc thường dùng bao gồm: Methylprednisolone, Prednisone,…
- Thuốc giãn cơ: Được kê đơn trong trường hợp người bệnh bị đau nhức, co cứng tại vùng cơ bắp xung quanh khớp gối bị thoái hóa. Cyclobenzaprine, Carisoprodol,… là những thuốc có thể được kê đơn.
- Tiêm nội khớp: Các thuốc tiêm nội khớp có thể cải thiện nhanh chóng tình trạng viêm đau và chức năng vận động tại khớp gối. Một số thuốc có thể được tiêm bao gồm: acid hyaluronic, cortisone,… Ngoài ra, người bệnh cũng có thể được tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) hoặc tế bào gốc tự thân.
- Thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm: Có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa, hỗ trợ tăng tiết dịch nhầy, cải thiện chức năng vận động của khớp gối. Một số thuốc thường được sử dụng bao gồm: Piascledine, glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate, Diacerein.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Tổng hợp thuốc trị thoái hóa khớp gối
Sử dụng thuốc là phương pháp giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng thoái hóa khớp. Tuy nhiên hầu hết các thuốc thời gian phát huy tác dụng ngắn và tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nên người bệnh cần lưu ý:
- Chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ có chuyên môn
- Không tự ý phối hợp với các thuốc khác trong quá trình điều trị
- Tuân thủ đúng liều lượng được khuyến cáo
- Trong quá trình dùng thuốc nếu có bất thường cần ngưng dùng và báo ngay cho bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế uy tín để có hướng xử lý kịp thời.
Kết hợp vật lý trị liệu chữa thoái hóa khớp gối
Phương pháp vật lý trị liệu có thể cải thiện hiệu quả tình trạng cứng khớp, hỗ trợ giảm đau và phục hồi chức năng vận động tại khớp gối cho người bệnh. Các phương pháp thường được áp dụng bao gồm:
Bài tập vận động
Các bài tập vận động sẽ giúp kéo căng các mô mềm, tăng cường sức mạnh các cơ quanh khớp gối, từ đó hỗ trợ giảm bớt áp lực cho sụn và các xương dưới sụn bị tổn thương, đồng thời cải thiện chức năng vận động.
Bạn có thể tham khảo một số bài tập đơn giản dưới đây:
- Bài tập số 1: Đứng trên sàn nhà, giữ thẳng lưng, một tay bám vào cạnh bàn hoặc thành giường. Từ từ nâng 1 chân lên, đung đưa theo chiều trước sau rồi đổi bên.
- Bài tập số 2: Ngồi trên ghế hoặc giường có độ cao vừa đủ để chân có thể vận động tự do, giữ thẳng lưng, hai chân buông xuống dưới, thực hiện đá chân lên và hạ chân xuống.
- Bài tập số 3: Nằm ngửa trên sàn hoặc thảm, dùng dây thun chuyên dụng đặt dưới 1 bên lòng bàn chân, dùng 2 tay giữ đầu dây, thực hiện co duỗi gối, đạp thẳng chân cho dây thun căng ra rồi từ từ co chân lại.
☛ Tham khảo thêm tại: Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ?
Chườm nóng hoặc lạnh
Chườm nóng hoặc chườm lạnh là một trong những giải pháp giúp làm dịu những cơn đau do thoái hóa khớp gối. Theo các chuyên gia, chườm nóng có thể giúp thư giãn vùng khớp gối bị tổn thương, trong khi đó chườm lạnh lại có khả năng làm hạn chế tình trạng co thắt cơ khi tập luyện.
Sử dụng thiết bị hỗ trợ
Để giảm bớt đau nhức, hạn chế tổn thương và cải thiện chức năng vận động của khớp gối, người bệnh có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ như: giày có đế giảm sốc, nẹp gối, gậy chống hỗ trợ đi lại,…
Phẫu thuật chữa thoái hóa khớp gối
Phẫu thuật là giải pháp được cân nhắc sau cùng trong điều trị thoái hóa khớp gối. Các bác sĩ chỉ đề nghị người bệnh làm phẫu thuật khi tình trạng đau nhức, tổn thương đặc biệt nghiêm trọng hoặc có nguy cơ bị tàn phế và các phương pháp điều trị bảo tồn đều thất bại.
Thông thường, bác sĩ sẽ xem xét tình hình sức khỏe cụ thể của người bệnh trước khi đề nghị phẫu thuật, tùy vào mức độ thoái hóa khớp gối các phương pháp có thể được thực hiện bao gồm:
- Nội soi làm sạch khớp gối: Phương pháp này giúp loại bỏ các tổ chức bao hoạt dịch bị viêm và lấy đi dị vật khớp gối do mảnh sụn bị vỡ bong ra, đồng thời loại bỏ các gai xương.
- Cắt xương đầu gối và sắp xếp để định hình lại xương, giúp giảm bớt áp lực lên khu vực bị tổn thương và hạn chế tình trạng ma sát.
- Thay khớp nhân tạo: Bác sĩ sẽ loại bỏ toàn bộ hớp mô và xương bị tổn thương, thay khớp gối bằng khớp nhân tạo.
☛ Tham khảo thêm tại: Khám xương khớp ở đâu uy tín?
Cách rút ngắn thời gian chữa thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối là bệnh lý mạn tính, việc chữa khỏi là điều hoàn toàn không thể. Tuy nhiên, người bệnh có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng và làm chậm sự tiến triển của bệnh với những cách dưới đây:
Giảm cân
Khớp gối thường xuyên phải nâng đỡ trọng lượng cơ thể trong các hoạt động hàng ngày, tình trạng thừa cân sẽ khiến bộ phận này phải chịu thêm nhiều áp lực, dễ bị tổn thương, suy yếu, làm chậm quá trình phục hồi, đồng thời đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.
Bên cạnh đó, mỡ thừa cũng được xác định là một trong những thủ phạm gây phá hủy cấu trúc sụn khớp, thúc đẩy phản ứng viêm, qua đó thúc đẩy thoái hóa tiến triển, khiến tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng.
Chính vì vậy, nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì, hãy cố gắng giảm cân lành mạnh, an toàn bằng cách tập thể dục và áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý (bổ sung nhiều rau xanh, tránh xa các thực phẩm nhiều đường và chất béo như bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào,…) để giảm bớt áp lực cho khớp gối, hỗ trợ phục hồi tổn thương hiệu quả hơn.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Lối sống sinh hoạt lành mạnh sẽ mang lại những tác động tích cực, giúp quá trình phục hồi tổn thương do thoái hóa khớp diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:
- Sắp xếp thời gian sinh hoạt và làm việc hợp lý: Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
- Hạn chế bê vác vật nặng: Quá trình bê vác vật nặng có thể khiến khớp gối bị tổn thương do chịu nhiều áp lực, thúc đẩy thoái hóa tiến triển. Bạn nên nhờ sự trợ giúp của người khác hoặc các dụng cụ hỗ trợ khi bê đồ để tránh gây thêm áp lực lên khớp gối.
- Sinh hoạt làm việc đúng tư thế: Những thói quen sinh hoạt, làm việc sai tư thế như ngồi vắt chéo chân hoặc ngồi xổm, thường xuyên đi giày cao gót, lười vận động,… có thể khiến thoái hóa khớp gối tiến triển.
- Không ngồi quá lâu một chỗ trong thời gian dài, sau mỗi 30-60 phút nên đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng để khớp gối được thư giãn.
- Thường xuyên tập luyện thể thao để cải thiện sức khỏe, hạn chế cứng khớp và tăng cường khả năng vận động. Hãy chọn những bài tập phù hợp với thể trạng và khởi động kỹ trước khi tập để tránh chấn thương.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích vì chúng có khả năng làm giảm sự hấp thu dưỡng chất của xương, khiến xương khớp nhanh chóng suy yếu. Đặc biệt, rượu bia có thể tương tác với các thuốc, khiến quá trình điều trị không đạt hiệu quả.
Bổ sung dinh dưỡng phù hợp
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, kiểm soát cân nặng, đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương tại sụn khớp, giúp người bệnh có hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.
Một số thực phẩm người bệnh thoái hóa khớp gối nên bổ sung bao gồm:
Thực phẩm có khả năng chống viêm: Những thực phẩm có khả năng chống viêm như cá hồi, cá ngừ, dầu cá, tỏi, hành tây, dứa,… sẽ giúp kiểm soát triệu chứng thoái hóa khớp gối, hạn chế tổn thương lan tỏa và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trà xanh, cà chua, rau chân vịt, bông cải xanh,… sẽ hỗ trợ cơ thể tiêu diệt các gốc tự do, giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh và làm chậm quá trình thoái hóa.
Thực phẩm giàu Canxi và vitamin D: Đây là hai dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc xương, thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp, giúp duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh. Người bệnh thoái hóa khớp gối không nên bỏ qua những thực phẩm như: sữa, sữa chua, phô mai, trứng, tôm, cua, ghẹ,…
Nước hầm xương: Các món ăn được chế biến từ nước hầm xương, sụn và gân động vật có chứa glucosamine và chondroitin, có thể hỗ trợ quá trình tái tạo mô sụn và tổng hợp dịch nhầy bôi trơn khớp, rất tốt cho người bệnh thoái hóa khớp gối.
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Thoái hóa khớp gối nên ăn gì, kiêng gì?
Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp kể trên, ngày càng có nhiều người lựa chọn sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để tăng cường bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ cải thiện và phục hồi tổn thương tái sụn khớp, ngăn ngừa thoái hóa tiến triển.
Kết hợp An Kiện Vương cải thiện thoái hóa khớp gối
Nói đến các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho xương khớp có nguồn gốc từ thảo dược không thể không nhắc đến viên uống khớp An Kiện Vương – sản phẩm được bào chế chủ yếu từ các thành phần dược liệu thiên nhiên, được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao về độ an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ.
Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo của bộ 3 dược liệu quý – chiết xuất Móng quỷ (IridoforceTM), chiết xuất Một dược (MyrliqTM), Nhũ hương cùng các thành phần dưỡng chất có lợi cho xương khớp. Sự ra đời của An Kiện Vương đã mang đến giải pháp toàn diện cho người bệnh thoái hóa khớp gối nhờ cơ chế 4 trong 1.
- Giảm nhanh cảm giác đau nhức, khó chịu tại xương khớp, không gây hại dạ dày
- Chống viêm nhờ ức chế các yếu tố tiền viêm và các chất trung gian hóa học xúc tác cho quá trình viêm, từ đó hạn chế đau nhức và tổn thương lan tỏa do thoái hóa khớp gối
- Tăng tổng hợp glycosaminoglycan và acid hyaluronic, giúp hỗ trợ làm lành màng sụn, kích thích sản sinh dịch nhầy bôi trơn khớp, giúp cử động tại khớp gối diễn ra mềm mại, linh hoạt hơn.
- Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp nhờ các thành phần Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, hỗ trợ nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa, giúp xương khớp chắc khỏe hơn.
An Kiện Vương chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh thoái hóa khớp gối muốn cải thiện triệu chứng một cách an toàn và lâu dài. Sản phẩm có thể giảm đau nhức sau 7 ngày, giảm cứng khớp sau khoảng 14 ngày. Đặc biệt, sau 2-3 tháng sử dụng An Kiện Vương, rất nhiều người bệnh đã đi bộ được quãng dài, thoải mái gập duỗi khớp và lên xuống cầu thang.
Sản phẩm hiện đã được phân phối tại các nhà thuốc trên toàn quốc, để tìm nhà thuốc gần bạn nhất, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY
Để tìm mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, vui lòng CLICK VÀO ĐÂY
Khớp gối rất dễ bị thoái hóa, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thậm chí có thể dẫn tới tàn phế, làm chất lượng cuộc sống bị suy giảm nghiêm trọng. Chính vì vậy, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp ngay khi có những dấu hiệu sớm của bệnh. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
Nguồn tham khảo:
http://benhvien115.com.vn/tin-tuc-va-hoat-dong/benh-nhan-thoai-hoa-khop-goi-tap-luyen-nhu-the-nao-/201907150805573
https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/treatment-options-osteoarthritis-knee#surgery
