Khô khớp gối gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Nguy hiểm hơn, khô khớp gối có thể tiến triển thành nhiều biến chứng khó lường nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu một số cách điều trị khô khớp gối hiệu quả đang được áp dụng hiện nay.
Mục lục
Bệnh khô khớp gối là gì?
Tình trạng khớp gối giảm hoặc không thể tiết ra chất nhờn, dịch khớp để bôi trơn khiến khớp gối trở nên khô cứng và kém linh hoạt, gọi là khô khớp gối. Người bệnh có thể nghe được các tiếng “lục cục” ở ổ khớp khi cử động, do dịch khớp giảm làm tăng ma sát giữa các sụn xương. Đồng thời, cơn đau nhức cũng xuất hiện khi người bệnh đi lại, nặng hơn có thể gây mất cảm giác chi dưới.
Tình trạng khô khớp gối thường gặp ở người trung niên, nhất là người cao tuổi do xương khớp bị lão hóa theo thời gian. Những năm gần đây, tình trạng khô khớp gối ở người trẻ có xu hướng gia tăng, nhất là ở một bộ phận nhân viên văn phòng ngồi nhiều, người lao động thường xuyên mang vác nặng, thừa cân, béo phì và nhóm đối tượng ít vận động trong thời gian dài.
Ngoài ra, những người có tổn thương sụn khớp hoặc thường xuyên sử dụng các chất kích thích (bia rượu, thuốc lá,…) và ăn uống thiếu chất cũng có nguy cơ cao mắc khô khớp gối.
Khô khớp gối có nguy hiểm không?
Khô khớp gối không nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân. Thông thường, tình trạng suy giảm dịch tiết và những triệu chứng khác của bệnh có thể giảm nhẹ sau một thời gian điều trị. Tuy nhiên, nếu không được can thiệp sớm, tình trạng khô khớp gối sẽ tiến triển nhanh và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Không chỉ làm cản trở chức năng vận động, khô khớp gối kéo dài có thể dẫn đến các bệnh lý xương khớp nguy hiểm và những thương tổn khó phục hồi, làm mất đi khả năng vận động của người bệnh.
Một số biến chứng khô khớp gối có thể kể đến như:
- Đau khớp gối mãn tính: Giảm tiết dịch nhầy khiến các sụn xương ma sát nhiều hơn, lâu dần ảnh hưởng đến thần kinh và gây ra các cơn đau nhức dai dẳng và mãn tính.
- Thúc đẩy thoái hóa khớp gối: Khô khớp sẽ khiến sụn khớp không nhận được chất dinh dưỡng, dần trở nên suy yếu, từ đó tạo điều kiện cho thoái hóa khớp gối tiến triển nhanh.
- Biến dạng khớp gối: Khớp gối bị khô kéo dài có thể gây biến dạng khớp, làm mất thăng bằng khi di chuyển và dáng đi bị thay đổi.
- Teo cơ chân: Người bệnh có thể nhận thấy cơ phần đầu gối teo lại và bị cong hoặc vẹo bất thường, đi đứng khập khiễng và dễ bị ngã.
- Tổn thương dây thần kinh tọa: Người bị khô khớp gối sau một thời gian thường có biểu hiện nhức mỏi vùng thắt lưng, cơn đau có thể chạy dọc xuống đến gót chân. Đây là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng tổn thương dây thần kinh tọa.
- Liệt khớp gối: Đây là biến chứng nguy hiểm nhất khi bị khô khớp gối. Nếu khô khớp gối không được điều trị, đầu gối dần trở nên cứng và khó vận động, cuối cùng dẫn tới bại liệt khiến người bệnh mất khả năng vận động khớp gối hoàn toàn.
Cách điều trị khô khớp gối hiệu quả
Khi phát hiện các triệu chứng của bệnh khô khớp gối, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám. Thông qua các kiểm tra, bác sĩ sẽ xác định chính xác tình trạng bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số biện pháp cải thiện tình trạng khô khớp gối người bệnh có thể tham khảo.
Đưa cân nặng về chỉ số hợp lý
Thừa cân hay béo phì là một trong những yếu tố gây bệnh khô khớp gối. Do đầu gối phải chịu áp lực lớn từ cơ thể nên người có trọng lượng càng nặng thì càng dễ làm tổn thương sụn khớp gối hơn. Vì vậy, có cân nặng ở mức hợp lý sẽ giúp người bệnh dễ dàng di chuyển, ngăn ngừa những tổn thương sụn khớp trong tương lai. Để giảm cân và duy trì cân nặng ở mức an toàn, người bệnh nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục mỗi ngày.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể nói chung và đối với người khô khớp gối nói riêng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện tình trạng khô khớp gối và ngăn ngừa các biến chứng bệnh.
Một số loại thực phẩm mà người bị khô khớp gối nên bổ sung là:
- Các loại cá biển: Cá hồi, cá ngừ, cá trích,… chứa một lượng lớn acid béo Omega-3. Đây là chất có tác dụng giảm đau, chống viêm và giảm khô khớp hiệu quả.
- Ngũ cốc: Gạo lứt, yến mạch, các loại đậu,… cung cấp nguồn Vitamin và khoáng chất giúp làm chậm quá trình oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Nguồn Canxi và Vitamin D dồi dào trong sữa góp phần cải thiện sức khỏe xương khớp.
- Rau xanh và trái cây: Nhiều loại rau xanh chứa nhiều dịch nhờn tự nhiên như đậu bắp, rau mồng tơi,… giúp thúc đẩy tân tạo chất nhờn cho khớp. Bắp cải chứa nhiều Vitamin K giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừa rạn xương và bào mòn sụn. Một số loại trái cây giàu Vitamin C như đu đủ, cam, chanh, bưởi,… giúp kháng viêm hiệu quả.
- Thực phẩm giàu Canxi: Người bệnh có thể bổ sung thêm Canxi từ các loại thủy hải sản để giúp hệ xương khớp được khỏe mạnh và dẻo dai như tôm, cua, cá biển, ốc,… hay các món ăn từ xương sụn động vật.
- Dầu oliu: Dầu oliu giúp hạn chế tình trạng viêm, giảm triệu chứng của các bệnh về cơ xương khớp.
- Uống nhiều nước: Giúp tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho khớp gối.
Bên cạnh các thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn nói trên, người bị khô khớp gối cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như:
- Đồ muối chua, đồ lên men: Cà muối, dưa muối, sung muối, kim chi,… có chứa các chất khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn cũng như khiến tình trạng khô khớp thêm nghiêm trọng.
- Nội tạng động vật: Chứa lượng lớn Cholesterol và acid béo, có thể khiến quá trình điều trị bệnh gặp nhiều khó khăn. Hơn nữa, trong nội tạng của động vật cũng có chứa những chất độc hại tiềm ẩn, vì vậy người bệnh nên hạn chế tối đa sử dụng thực phẩm này.
- Đồ chứa nhiều giàu mỡ, đồ chiên: Chứa nhiều chất béo no không tốt cho xương khớp cũng như sức khỏe tổng thể.
- Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích: Là nhóm thực phẩm người bệnh nên tránh xa. Sử dụng những đồ uống này có thể khiến cấu trúc xương bị phá hủy, ức chế sự tái tạo và phục hồi của xương khớp.
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Khô khớp gối nên ăn gì và kiêng gì?
Vận động và nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi hợp lý giúp giảm đau và bảo vệ khớp gối vì lúc này các khớp xương cần được thư giãn, giảm căng thẳng ở khớp và cải thiện tình trạng căng cơ. Do đó, những bệnh nhân bị khô khớp nên nghỉ ngơi khi cơn đau xuất hiện. Sau khi cơn đau thuyên giảm, người bệnh nên đi lại nhẹ nhàng để ngăn ngừa tình trạng cứng khớp, kích thích tiết dịch và tăng khả năng vận động khớp.
Bên cạnh đó, bệnh nhân khô khớp gối cũng được khuyên nên duy trì thói quen vận động tập luyện đều đặn. Việc thực hiện các bài tập giúp cải thiện sức đề kháng, tăng cường sức khỏe và tăng tính linh hoạt của xương khớp. Các bài tập còn có tác dụng duy trì cân nặng hợp lý, kích thích quá trình lưu thông máu làm chậm quá trình thoái hóa.
Sử dụng thuốc điều trị
Tùy thuộc vào mức độ tổn thương và tình trạng khô khớp gối, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Một số loại thuốc có thể được chỉ định là:
- Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau Paracetamol hoặc NSAID được sử dụng để cải thiện tạm thời các cơn đau nhức do khô khớp gối.
- Thuốc chống viêm Steroid: Tiêm Steroid có thể được xem xét cho trường hợp nặng hoặc khô khớp gối do viêm khớp và bệnh không đáp ứng với NSAID và Paracetamol. Steroid có tác dụng giảm sưng, đau, ức chế miễn dịch và chống viêm mạnh.
- Thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh được dùng cho bệnh nhân bị khô khớp do viêm khớp có dấu hiệu nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, người bệnh chỉ được sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.
- Acid Hyaluronic: Tiêm acid Hyaluronic vào khớp gối có tác dụng bôi trơn, giảm ma sát, làm khớp vận động trơn tru, tuy nhiên phương pháp này chỉ hiệu quả trong thời gian rất ngắn nên phải thực hiện nhiều lần. Bên cạnh đó, bệnh nhân không được tự ý tiêm mà phải được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa.
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Khô khớp gối uống thuốc gì hiệu quả?
Vật lý trị liệu
Phương pháp này sử dụng các tác động vật lý, từ đó điều chỉnh tính ổn định của ổ khớp, kích thích tăng tiết dịch bôi trơn, hạn chế tình trạng tê bì, cứng khớp và giảm đau nhức hiệu quả, an toàn.
Một số liệu pháp vật lý trị liệu có thể được áp dụng như:
- Châm cứu: Giúp đả thông kinh mạch, từ đó giảm đau, hạn chế cơn đau tái phát.
- Bấm huyệt, xoa bóp: Bằng cách tác động vào các huyệt đạo nhằm mục đích kích thích khớp gối tự sản sinh chất nhờn, từ đó giúp giảm đau và tăng khả năng vận động cho người bệnh.
- Chườm lạnh, chườm nóng: Chườm lạnh giúp giảm đau, tiêu viêm hiệu quả. Chườm ấm có tác dụng giảm đau, giãn cơ kích thích tuần hoàn máu và rút ngắn quá trình hồi phục.
- Các bài tập vật lý trị liệu: Giúp tăng tuần hoàn máu, phục hồi khả năng vận động và hạn chế cơn đau tái phát.
- Một số phương pháp bổ trợ khác: Sử dụng sóng cao tần, laser, siêu âm,… giúp giảm đau, hạn chế sưng viêm hiệu quả.
Phẫu thuật
Thông thường, bệnh nhân bị khô khớp gối không cần thiết phải làm phẫu thuật. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ được xem xét nếu khớp gối bị hư hỏng nghiêm trọng và bệnh nhân không đáp ứng với điều trị nội khoa (sau 4 – 6 tuần) hoặc bệnh nhân có khả năng cao bị bại liệt. Dựa vào mức độ tổn thương, bác sĩ chuyên khoa có thể chỉ định phẫu thuật nội soi làm sạch, thay khớp gối hay loại bỏ một phần của ổ khớp và kích thích tái tạo xương.
Phương pháp này có rủi ro khá cao, bệnh nhân vẫn có thể tái phát sau khi điều trị. Vì vậy, đây không phải là phương pháp được lựa chọn hàng đầu đối với bệnh nhân khô khớp gối.
☛ Nên tham khảo: Khám xương khớp ở đâu uy tín?
Lưu ý khi điều trị khô khớp gối
Để điều trị khô khớp gối đạt hiệu quả cao, bệnh nhân cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Khi nhận thấy có dấu hiệu bệnh, người bệnh cần đến các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và chỉ định phác đồ điều trị khô khớp gối phù hợp với bản thân.
- Nghỉ ngơi điều độ kết hợp dùng thuốc và thực hiện các bài tập vật lý trị liệu theo chỉ định của bác sĩ.
- Tránh đứng lâu hoặc ngồi lâu một chỗ. Những người làm công việc yêu cầu đứng hay ngồi nhiều như làm văn phòng, nhân viên lái xe,… cần thường xuyên vận động, đi lại hay đơn giản là co duỗi chân để thư giãn khớp gối và kích thích tiết dịch bôi trơn.
- Người bệnh nên thường xuyên xoa bóp ổ khớp và mô mềm sau một ngày dài làm việc.
- Người bệnh cũng cần tránh làm việc quá gắng sức, hạn chế mang vác vật nặng, chạy nhanh hoặc thực hiện các hoạt động có cường độ mạnh để phòng ngừa tổn thương và khô khớp gối.
- Người lớn tuổi nên bổ sung các dưỡng chất tốt cho sụn khớp như Glucosamine, Canxi, Omega-3,… để làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ thoái hóa dẫn đến khô khớp gối.
Kết hợp An Kiện Vương – giải pháp hiệu quả, an toàn cho người khô khớp gối
Để nâng cao hiệu quả điều trị khô khớp gối, người bệnh có thể dùng kết hợp các sản phẩm nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên giúp cải thiện triệu chứng khô khớp gối, đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp kích thích tăng tiết chất nhờn. Một trong số sản phẩm hỗ trợ nổi bật hiện nay là viên xương khớp An Kiện Vương – giải pháp cho người khô khớp gối.
An Kiện Vương là sự kết hợp của các dược liệu quý như Móng quỷ, Một dược, Nhũ hương và Cốt toái bổ có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả, an toàn mà không gây hại đến sức khỏe người bệnh.
Đặc biệt, hoạt chất Harpagoside trong chiết xuất Móng quỷ với hàm lượng 40% (cao nhất thị trường) có khả năng kích thích tăng tổng hợp chất nền sụn khớp Glycosaminoglycan và chất bôi trơn khớp Acid Hyaluronic, giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp và giúp khớp vận động linh hoạt hơn.
Cùng với đó, mỗi viên uống An Kiện Vương còn bổ sung thêm Collagen type II, Glucosamin, Vitamin K2, Boron,… giúp nuôi dưỡng xương khớp, hỗ trợ phục hồi và tái tạo tế bào sụn khớp, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY
BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất
Khô khớp gối là tình trạng có thể xảy ra với mọi đối tượng. Do vậy, người bệnh không được chủ quan mà hãy luôn quan tâm tới sức khỏe xương khớp của mình. Ngay khi nhận thấy các dấu hiệu nghi ngờ của bệnh, người bệnh cần nhanh chóng thăm khám kịp thời để có hướng điều trị phù hợp.
Tài liệu tham khảo:
- https://acc.vn/benh-kho-khop-goi-o-nguoi-tre-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri/
- https://hellobacsi.com/benh-co-xuong-khop/van-de-khop-day-chang-khac/kho-khop-goi/
- https://medlatec.vn/tin-tuc/kho-khop-goi-trieu-chung-benh-ly-va-che-do-dinh-duong-cho-nguoi-benh-s68-n26225
- https://www.vinmec.com/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/co-xuong-khop/kho-khop-goi-va-cach-dieu-tri/
- https://ihr.org.vn/kho-khop-goi-12104.html
