Trong điều trị khô khớp gối thì việc bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp là vô cùng quan trọng. Ngoài chế độ ăn thì việc uống gì để cải thiện khô khớp cũng nhận được sự quan tâm của nhiều người. Vậy khô khớp uống gì tốt nhất? Hãy theo dõi những nội dung dưới đây để có câu trả lời nhé!
Mục lục
Khô khớp gối là gì?
Khô khớp gối là tình trạng không tiết dịch, hoặc dịch nhầy tiết ra quá ít tại ổ khớp vùng đầu gối, khiến sụn khớp ma sát trực tiếp vào nhau khi cử động, gây ra những tiếng kêu lục khục, răng rắc. Ngoài ra, khi bị khô khớp gối, người bệnh cũng có thể cảm nhận được những triệu chứng như cứng khớp, sưng, đau tại khớp, đau tăng lên khi di chuyển, lên xuống cầu thang,…
Những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng khô khớp gối bao gồm: lão hóa, chấn thương, thói quen lười vận động, thừa cân béo phì và, các bệnh lý về xương khớp và chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng,…
Tình trạng khô khớp gối không chỉ xuất hiện ở những người lớn tuổi mà còn có thể gặp phải ở những người trẻ ít vận động, thường xuyên ngồi làm việc một chỗ như dân văn phòng.
☛ Chi tiết tại: Chứng khô khớp
Khô khớp gối uống gì để cải thiện?
Nước là thành phần đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể, bao gồm cả xương khớp. Để cải thiện tình trạng khô khớp, bạn đọc có thể bổ sung nước cho cơ thể qua trái cây và các loại nước uống có lợi cho xương khớp. Ví dụ như một số loại đồ uống dưới đây:
Nước lọc
Nước là nhu cầu thiết yếu để duy trì mọi hoạt động sống của cơ thể. Việc bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe, mà đối với người bệnh khô khớp, cung cấp đủ nước cho cơ thể còn giúp tăng cường khả năng tiết dịch nhầy tại khớp .
Sữa
Uống sữa mỗi ngày sẽ giúp người bệnh khô khớp bổ sung protein và các acid béo, giúp nuôi dưỡng sụn khớp và thúc đẩy điều tiết dịch nhầy khớp hiệu quả, tăng khả năng vận động của khớp.
Ngoài ra, trong sữa còn chứa các dưỡng chất như canxi, phốt pho, magie, kali,… từ đó giúp tăng cường nuôi dưỡng cấu trúc xương khỏe mạnh, duy trì mật độ xương, phòng chống nguy cơ loãng xương và hạn chế tình trạng viêm đau khớp.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành cũng là một thức uống bổ dưỡng mà người bệnh khô khớp gối không nên bỏ qua. Trong đậu nành có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp làm chậm quá trình thoái hóa sụn và xương dưới sụn, đồng thời giảm tác động của quá trình phá hủy sụn khớp, giúp xương khớp chắc khỏe hơn.
Nước cam
Trong nước cam có chứa hàm lượng lớn vitamin C, có khả năng chống viêm hiệu quả. Việc uống nước cam thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp, bảo vệ xương khớp hữu hiệu.
Ngoài nước cam, bạn cũng có thể bổ sung vitamin C từ các loại nước hoa quả khác như chanh, bưởi, quýt, dâu, dứa,…
Nước ép cà chua
Những thành phần dưỡng chất có trong nước ép cà chua sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, đồng thời giúp kích thích sản sinh dịch nhờn khớp hiệu quả.
Vitamin C, collagen và lycopen trong cà chua có khả năng chống viêm, giảm đau và làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Giúp người bị khô khớp duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh hơn
Trà xanh
Trà xanh vốn là thức uống quen thuộc với hàng triệu người Việt Nam, nó đã được chứng minh mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe xương khớp.
Hàm lượng cao chất chống oxy hóa EGCG trong lá trà xanh có khả năng chống viêm cực mạnh, giúp bảo vệ sụn khớp hiệu quả, đồng thời thúc đẩy sự tăng trưởng xương lên tới 79%. Uống trà xanh mỗi ngày là biện pháp tốt để duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh và phòng chống nguy cơ loãng xương.
☛ Tham khảo thêm: Khô khớp gối nên ăn gì?
Khô khớp gối cần tránh uống gì?
Để tránh tình trạng khô khớp trở nên nghiêm trọng hơn, tốt nhất người bệnh nên tránh xa các loại đồ uống sau:
Rượu bia
Rượu bia và các loại đồ uống chứa cồn có thể hủy hoại cấu trúc xương. Chúng có khả năng gây ức chế quá trình tái tạo và phục hồi của xương khớp. Để có một sức khỏe tốt cùng hệ cơ – xương – khớp khỏe mạnh, người bị khô khớp và mắc các bệnh lý xương khớp cần tránh xa loại đồ uống này.
Nước ngọt, đồ uống có gas
Việc thường xuyên sử nước ngọt và đồ uống có gas chứa nhiều đường là một trong những nguyên nhân làm cho tình trạng khô khớp gối và đau nhức xương khớp tiến triển nặng hơn. Hơn nữa, thành phần acid photphoric và siro bắp giàu fructose-HFCS được sử dụng trong quá trình sản xuất các loại nước ngọt sẽ gây cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể cũng như đẩy nhanh quá trình thoái hóa xương khớp.
Ngoài ra, những loại đồ uống này cũng làm gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, khiến khớp gối chịu nhiều áp lực hơn bình thường, làm gia tăng tổn thương tại khu vực này.
Khô khớp gối có cần uống thuốc không?
Đối với trường hợp khô khớp kéo dài, có biểu hiện đau nhức, khó khăn khi di chuyển thì việc sử dụng thuốc là cần thiết để cải thiện triệu chứng và ngăn chúng tiến triển nặng hơn.
Tốt nhất, khi gặp phải tình trạng nêu trên, người bệnh nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra như hạn chế vận động, biến dạng khớp, teo cơ,…
Khô khớp gối nên uống thuốc gì?
Thuốc chống viêm, giảm đau
Trong trường hợp người bệnh có cảm giác đau tại khớp gối, đặc biệt đau tăng lên khi cử động, tùy vào tình trạng, các bác sĩ sẽ kê cho người bệnh các loại thuốc chống viêm, giảm đau để giảm bớt khó chịu.
Một số loại thuốc có thể kể đến bao gồm:
- Thuốc giảm đau Acetaminophen: Thuốc này có tác dụng giảm đau, hạ sốt và không có tác dụng giảm sưng viêm. Acetaminophen thường được chỉ định cho người bệnh khô khớp có mức độ đau từ nhẹ đến vừa.
- Thuốc chống viêm không steroid: Các thuốc này thường được dùng điều trị các cơn đau vừa và làm giảm tình trạng sưng viêm.
- Acid hyaluronic dạng tiêm: Những thuốc này có thể được chỉ định trong trường hợp khô khớp nghiêm trọng, chúng sẽ giúp tăng chất nhờn tại ổ khớp được tiêm, từ đó làm tăng khả năng vận động.
Các loại viên uống bổ sung
Ngoài sử dụng các loại thuốc chống viêm, giảm đau, người bệnh có thể cải thiện tình trạng khô khớp bằng cách bổ sung các viên uống giúp kích thích cơ thể bổ sung dịch nhầy như:
- Glucosamine: Là dạng viên uống bổ sung phổ biến trong điều trị khô khớp. Chúng giúp giúp bổ sung chất nhờn và kích thích cơ thể sản sinh dịch nhầy khớp tự nhiên, từ đó giúp tăng khả năng tái tạo và phục hồi sụn khớp.
- Collagen tuýp 2: Collagen tuýp 2 là thành phần quan trọng của chất căn bản sụn, có khả năng giúp tăng cường khả năng tái tạo sụn khớp, kích thích tiết dịch nhờn bôi trơn khớp và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
- Acid hyaluronic: Bổ sung acid hyaluronic sẽ giúp tái tạo sụn khớp, tăng sinh dịch nhầy, làm chậm quá trình thoái hóa khớp và duy trì khả năng vận động.
- Chondroitin sulfate: Chondroitin sulfate có tác dụng tái tạo và làm lành các tổn thương tại sụn khớp, kích thích tăng tiết dịch nhầy bôi trơn, giúp các khớp vận động trơn trượt, mềm mại hơn.
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Khô khớp gối uống thuốc gì hiệu quả?
Lưu ý:
- Việc sử dụng thuốc Tây y là cần thiết đối với những trường hợp người bệnh đau nhiều và có những cơn đau cấp, bởi những thuốc này có thể mang lại tác dụng nhanh chóng, tức thì. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc khi không có hướng dẫn của bác sĩ.
- Trong thời gian sử dụng nếu xuất hiện bất thường, bạn cần ngưng dùng thuốc và báo ngay cho các bác sĩ, hoặc đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và có hướng xử lý đúng.
- Tránh tuyệt đối việc lạm dụng thuốc bởi thuốc chúng thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
An Kiện Vương – bổ sung dưỡng chất toàn diện cho xương khớp
Viên uống An Kiện Vương được bào chế chủ yếu từ các thành phần dược liệu thiên nhiên như chiết xuất Móng quỷ (IridoforceTM) – chiết xuất Một dược (MyrliqTM) – Nhũ hương và Cốt toái bổ, mang đến cho sản phẩm khả năng giảm đau, chống viêm vô cùng hiệu quả, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa khớp, giúp người bệnh duy trì hệ xương khớp ổn định, chắc khỏe hơn.
Đặc biệt, nhờ thành phần IridoforceTM, An Kiện Vương còn có khả năng tăng cường tổng hợp chất nền sụn khớp glycosaminoglycan và chất bôi trơn khớp acid hyaluronic. Từ đó giúp thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi sụn khớp và hỗ trợ bôi trơn khớp hiệu quả.
Ngoài ra, viên uống An Kiện Vương còn được bổ sung các thành phần như Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ quá trình tiết dịch nhầy ở các khớp diễn ra thuận lợi nhất, đồng thời nuôi dưỡng và duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh, bền chắc.
Để tìm nhà thuốc gần nhất có bán An Kiện Vương, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY
Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, hãy CLICK VÀO ĐÂY
Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sản phẩm An Kiện Vương, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua tổng đài miễn cước 1800 1037 hoặc kết nối Zalo theo số điện thoại 0867 415 638 để được tư vấn và giải đáp nhanh nhất.
Tình trạng khô khớp gối hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu được phát hiện sớm và can thiệp kịp thời, đúng cách. Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng, người bệnh cũng nên chú ý tới chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện, vận động đúng cách để có một sức khỏe toàn diện và hệ xương khớp dẻo dai.
Nguồn tham khảo:
https://ihr.org.vn/thuoc-tri-kho-khop-12171.html
www.caryortho.com/7-beverages-to-ease-arthritis-pain/
