Khô khớp khá phổ biến và có xu hướng gia tăng, tình trạng này không chỉ gặp ở người già mà ngày càng trẻ hóa hơn. Người bệnh bị khô khớp gặp nhiều hạn chế trong vận động và sinh hoạt hàng ngày. Vậy, khô khớp ở người trẻ có nguy hiểm không, nguyên nhân do đâu và cách điều trị như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp vấn đề này.
Mục lục
Cảnh báo tình trạng khô khớp ở người trẻ
Khớp là một trong những bộ phận của cơ thể dễ bị hư hại và lão hóa nhất khi lượng dịch nhờn tại ổ khớp không sản sinh hoặc sản sinh ra quá ít, đặc biệt là khớp gối. Người từ 25 – 35 tuổi có xu hướng dễ mắc chứng khô khớp, thậm chí hiện tượng này còn phát hiện thấy ở những người trẻ hơn thế. Theo hội thấp khớp học Mỹ, tuổi bị thoái hóa khớp đang bị trẻ hóa một cách đáng sợ. Có đến 12% dân số Mỹ trên độ tuổi 25 có biểu hiện lâm sàng và triệu chứng của khô khớp.
Số lượng thống kê của khoa chấn thương chỉnh hình, bệnh viện Nguyễn Tri Phương cho thấy, tỉ lệ người trẻ mắc chứng khô khớp đã tăng khoảng 20% so với trước đây. Khô khớp đang trẻ hóa rất nhanh, gặp chủ yếu ở người làm việc văn phòng và mang vác nặng. Người trẻ nên điều trị sớm tránh để bệnh tiến triển nặng gây ra nhiều biến chứng và ảnh hưởng tới vận động sau này.
☛ Chi tiết: Chứng khô khớp là gì?
Khô khớp ở người trẻ nguyên nhân do đâu?
Khi khả năng tiết dịch tại ổ khớp dần kém đi, khớp bị khô, sụn khớp thoái hóa dẫn đến viêm và vôi hóa khớp. Trong đó thường gặp nhất là khô khớp gối, khô khớp háng và khô khớp tay. Ở những người trẻ tuổi mắc chứng khô khớp phải kể đến những nguyên nhân sau đây:
Khô khớp ở người trẻ do ít vận động
Ít vận động là một trong những thói quen xấu của rất nhiều người, thói quen này không chỉ thể hiện việc sinh hoạt kém lành mạnh mà còn là nguyên nhân dẫn đến những bệnh lý về xương khớp… Đặc biệt, thường gặp ở những người trẻ làm công việc văn phòng do phải ngồi lâu trong một thời gian dài. Việc ít vận động sẽ khiến các khớp kém linh hoạt, cơ bắp yếu dần, lỏng lẻo làm cho khớp mất đi sự hỗ trợ vững chãi, lâu ngày dây chằng dễ bị sai lệnh vị trí gây ra những vấn đề tại khớp như khô khớp. Một số nghiên cứu cho rằng, chỉ cần vận động nhẹ nhàng cũng có thể góp phần làm giảm nguy cơ thoái hóa khớp lên đến 30%.
Do lao động nặng, vận động quá mức
Lao động bê vác nặng, làm việc quá sức khiến khớp bị chịu một áp lực rất lớn, điều này có thể làm tổn thương phần sụn và nguy cơ giãn dây chằng. Nếu cường độ vận động có xu hướng tăng lên, nặng hơn thì nguy cơ khô khớp cũng sẽ tăng lên. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến các vận động viên thể dục thể thao phải đối mặt với tình trạng khô khớp từ rất sớm.
Khô khớp gối ở người trẻ do chấn thương
Tai nạn lao động hay tập luyện thể thao sai tư thế… gây ra những tổn thương như chấn thương tại chân, tay… Trong trường hợp này, nếu vết thương không được điều trị triệt để có thể để lại biến chứng khô khớp do lượng chất nhờn giúp bôi trơn khớp tiết ra ngày càng ít.
Do thừa cân, béo phì
Thừa cân, béo phì làm cho khớp phải chịu áp lực lớn khiến sụn khớp ma sát vào nhau gây ra tổn thương làm chất bôi trơn tiết ra ít dần. Đây chính là lý do dẫn đến khô khớp. Vì vậy, những người thừa cân, béo phì cần chú ý kiểm soát cân nặng và có chế độ giảm cân phù hợp.
Chế độ ăn uống không hợp lý
Cân bằng dinh dưỡng là một điều rất cần thiết đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp. Một chế độ ăn quá thiếu Canxi, Vitamin D, Omega 3, Glucosamine… hay quá thừa Purin đều sẽ làm tăng nguy cơ khô khớp và thoái hóa khớp. Bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm sau để giảm nguy cơ khô khớp:
- Thức ăn nhanh, đồ chiên xào chứa nhiều dầu mỡ.
- Nội tạng động vật.
- Thịt đỏ.
- Bia rượu, chất kích thích.
Triệu chứng khô khớp ở người trẻ tuổi
Người trẻ bị khô khớp thường có những triệu chứng sau:
- Khớp bị căng cứng, khó co duỗi vận động khớp, đặc biệt là khớp gối
- Khớp kém linh hoạt, giảm khả năng vận động, giảm biên độ vận động..
- Xuất hiện các tiếng kêu lục cục hay lạo xạo khi di chuyển hoặc cử động khớp.
- Đau nhức xương khớp xuất hiện nếu khô khớp là triệu chứng của viêm khớp, thoái hóa khớp.
- Cảm giác khớp lỏng lẻo.
- Giảm khả năng chịu lực của khớp
☛ Tham khảo thêm: Dấu hiệu dễ nhận biết của khô khớp gối!
Khô khớp ở người trẻ có nguy hiểm không?
Những âm thanh lục cục, lạo xạo phát ra khi di chuyển hay cử động là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của chứng khô khớp. Bên cạnh đó còn xuất hiện kèm theo những cơn đau, sưng viêm tấy đỏ khi tình trạng khô khớp có dấu hiệu tiến triển nặng hơn và không được điều trị kịp thời.
Khô khớp ở người trẻ cũng như khô khớp ở người già nếu được xử lý ngay ở giai đoạn đầu thì hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh. Tuy nhiên, nếu để chứng khô khớp phát triển đến giai đoạn muộn sẽ khiến chất lượng cuộc sống cũng như công việc của người trẻ bị ảnh hưởng rất lớn.
Ở giai đoạn muộn của bệnh, chất nhờn khớp hao hụt đáng kể làm cho sụn khớp mòn và hư hại dần. Lúc này, trục cổ xương bị biến dạng khiến dáng đi không thẳng, vẹo trong hoặc ngoài, loạng choạng dễ té ngã, vận động toàn thân trở nên khó khăn. Ngoài ra còn một số ảnh hưởng sau:
- Gây mất cân bằng cột sống có thể tổn hại đến các dây thần kinh, đáng kể đến là dây thần kinh tọa.
- Đau nhức toàn thân, đặc biệt đau vùng thắt lưng nếu là khô khớp gối.
- Teo cơ quanh khớp.
- Biến dạng khớp, dính khớp, liệt khớp.
Do đó, khô khớp ở người trẻ không chỉ để lại những biến chứng không mong muốn, tương lai không thể phục hồi mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống trầm trọng. Vì vậy, khô khớp ở người trẻ nguy hiểm hơn người già rất nhiều, cần có hướng điều trị sớm tránh để lại những hệ lụy đáng tiếc sau này.
Khô khớp ở người trẻ điều trị như thế nào?
Tùy theo tình trạng khô khớp và những tổn thương do khô khớp gây ra mà bác sĩ sẽ chỉ định điều trị khác nhau.
- Với trường hợp khô khớp thông thường, người bệnh được kê đơn sử dụng các loại thuốc bổ sung dưỡng chất cho khớp qua đường uống hoặc tiêm kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập để cải thiện dịch khớp
- Trong trường hợp khô khớp dẫn đến tổn thương sụn khớp, thoái hoá, viêm khớp… bác sĩ sẽ tiến hành kê đơn thuốc giảm triệu chứng bệnh, thuốc bổ sung dưỡng chất cùng với vật lý trị liệu, chế độ ăn uống sinh hoạt.
Thuốc bổ sung dưỡng chất cho khớp
Thuốc được sử dụng nhằm mục đích cải thiện dịch khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Hiệu quả đem lại nhanh chóng giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
Acid hyaluronic
Acid hyaluronic như một thành phần cơ bản trong chất nhờn sụn khớp, có vai trò như một đệm giảm xóc giúp táo tạo sụn khớp, tăng chất dịch nhầy, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp và duy trì khả năng vận động.
Acid hyaluronic nội khớp là dạng thuốc dùng để tiêm trực tiếp vào vị trí khớp tổn thương dưới sự cho phép của bác sĩ. Sau khi tiêm chất nội khớp, kết quả có thể duy trì được từ 6 – 8 tháng. Tuy nhiên, chứng khô khớp vẫn có nguy cơ tái phát trở lại và có xu hướng nặng hơn. Bên cạnh đó, chi phí tiêm Acid hyaluronic khá đắt đỏ, người bệnh nên kết hợp cùng các phương pháp điều trị khác để giảm thiểu chi phí cũng như duy trì được kết quả lâu dài.
Ngoài ra acid hyaluronic cũng được bào chế dạng viên nang.
Glucosamine
Là tiền chất của nhiều thành phần cấu tạo sụn và giúp tăng sản xuất dịch nhờn bôi trơn khớp giúp khớp cử động trơn trượt hơn. Đa số các loại thực phẩm bổ sung Glucosamine trên thị trường đều được bào chế từ mai cua biển, vỏ tôm…
Thuốc có dạng viên, dạng lỏng và thường được kết hợp thêm thành phần chondroitin. Việc bổ sung dưỡng chất này giúp làm tăng sản xuất dịch nhờn bôi trơn khớp giúp khớp cử động trơn trượt hơn, mềm mại hơn.
☛ Tham khảo thêm: Lựa chọn thuốc bôi trơn khớp bằng cách nào?
Thuốc giảm nhanh các triệu chứng
Thuốc được sử dụng nhằm mục đích cải thiện nhanh triệu chứng đau, viêm trong các trường hợp khô khớp dẫn đến tổn thương sụn khớp, thoái hoá, viêm… Các loại thuốc bao gồm:
- Thuốc giảm đau: như paracetamol (acetaminophen) là thuốc giúp giảm đau nhức xương khớp được sử dụng khá phổ biến. Phù hợp với người bệnh bị đau xương khớp do chấn thương, hoạt động sai tư thế… Thuốc cũng được sử dụng cho người bị đau xương khớp cấp tính, cơn đau xảy ra bất ngờ.
- Thuốc kháng viêm: như ibuprofen thuộc nhóm thuốc kháng viêm không steroid và thường được dùng kết hợp với paracetamol hoặc thay thế paracetamol trong trường hợp đau kèm theo viêm hay đau do viêm.
Hiệu quả đem lại nhanh chóng giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên để tránh gây viêm loét dạ dày hay suy giảm chức năng gan thận khi sử dụng thuốc, người bệnh nên thận trọng và không nên lạm dụng thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
Vật lý trị liệu
Điều trị bằng thuốc Tây y bên cạnh tập vật lý trị liệu ở giai đoạn đầu của bệnh có khả năng hồi phục vận động của khớp là rất cao. Phương pháp này còn kích thích tái tạo sụn khớp bị tổn thương, sản sinh Collagen ở các mô sâu từ đó tình trạng bệnh được cải thiện nhanh. Tùy vào thể trạng cũng như mức độ nặng nhẹ mà người bệnh được chỉ định sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu phù hợp dưới đây:
- Chiếu đèn hồng ngoại.
- Chiếu tia lazer
- Sử dụng sóng xung kích.
- Cấy chỉ.
Thay đổi lối sống khoa học
Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hay vật lý trị liệu thì cần kết hợp thay đổi lối sống bao gồm: dinh dưỡng, vận động và sinh hoạt để có kết quả điều trị tốt nhất.
Cụ thể, người bệnh cần:
- Nghỉ ngơi hợp lý, chú ý ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.
- Tránh vận động quá sức làm gia tăng áp lực lên xương khớp và hạn chế tổn thương trở nghiêm trọng hơn.
- Không nên ngồi quá lâu một chỗ, với một tư thế.
- Chú ý điều chỉnh và duy trì cân nặng hợp lý để giảm bớt áp lực cho xương khớp.
- Duy trì thói quen luyện tập và vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng để nâng cao thể lực.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương khớp như: thực phẩm giàu omega 3, thực phẩm giàu canxi, các loại rau xanh và hoa quả tươi…
☛ Có thể bạn quan tâm: Ăn gì giúp bôi trơn khớp hiệu quả?
An Kiện Vương sản phẩm dành cho người bị khô khớp
Ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của khô khớp, giúp lành các tổn thương sụn khớp và bổ sung dưỡng chất cần thiết là việc làm quan trọng để hạn chế tiến triển của thoái hóa khớp. Viên uống An Kiện Vương là sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ những thảo dược tự nhiên có thể đáp ứng được những yêu cầu này.
Sản phẩm được sản xuất với công nghệ tiên tiến và được Bộ Y tế cấp phép có tác dụng vượt trội và an toàn giúp:
- Tăng tổng hợp chất nền sụn khớp như acid hyaluronic, glycosaminolgycan giúp làm lành màng sụn khiến khớp cử động linh hoạt và mềm mại hơn.
- Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho khớp.
- Giảm nhanh chóng các cơn đau nhức khó chịu tại khớp.
- Ức chế phản ứng viêm nhờ ức chế các yếu tố tiền viêm và ức chế các men xúc tác cho quá trình viêm.
An Kiện Vương giải pháp hỗ trợ đẩy lùi chứng khô khớp hiệu quả!
Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng tại nhà vui lòng BẤM VÀO ĐÂY
hoặc
BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương gần nhất!
Khô khớp không còn là chứng bệnh của riêng người cao tuổi mà đang ngày càng trẻ hóa. Người trẻ bị khô khớp cần lưu tâm chú ý đến bệnh nhiều hơn và có hướng chữa trị kịp thời tránh để lại những biến chứng nguy hiểm mà tương lai khó có khả năng phục hồi trở lại.
Tài liệu tham khảo:
https://benhvienxuongkhop102.org/kho-khop-goi-o-nguoi-tre-6081.html
Khô khớp gối ở người trẻ: Cách điều trị, ăn uống giúp hồi phục
