Khớp vai kêu lục cục là tình trạng nhiều người gặp phải khi chơi thể thao hay khi vận động. Hiện tượng này khiến mọi người lo lắng không biết đây có phải dấu hiệu bệnh lý xương khớp nào hay không? Để làm rõ vấn đề này, bạn đọc hãy cùng chúng tôi tham khảo thông tin bài viết dưới đây.
Khô khớp vai là gì?
Khô khớp vai là tình trạng lượng dịch nhờn bôi trơn ở khớp vai không sản sinh ra hoặc sản sinh ra quá ít, không đủ để bôi trơn khớp. Điều này khiến khớp vai bị căng cứng, làm hạn chế cử động.
Khớp vai kêu lục cục, lạo xạo là do các sụn khớp và đầu xương ma sát lên nhau khi cử động tay, đây cũng được xem là dấu hiệu cảnh báo của chứng khô khớp vai.
Chứng khô khớp vai không chỉ gặp ở người cao tuổi mà còn gặp ở nhiều người trẻ có thói quen ít vận động hay chơi thể thao quá sức.
☛ Tham khảo thêm: Thế nào là khô khớp?
Khớp vai kêu lục cục – Nguyên nhân do đâu?
Khớp vai là một khớp quan trọng và có kết cấu phức tạp trong cơ thể. Khớp vai kêu lục cục có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:
Do thiếu chất nhờn bôi trơn khớp vai
Như đã đề cập ở trên, khi lượng dịch nhờn không tiết ra hoặc tiết ra quá ít sẽ không đủ bôi trơn khớp vai. Do đó, mỗi khi cử động tay sẽ phát ra những tiếng lục cục, lạo xạo. Khớp thiếu dịch nhờn lâu ngày có nguy cơ dẫn đến tình trạng khô khớp vai.
Bọt khí thoát ra từ khớp vai
Khớp cũng là một khoang kín chứa nhiều bong bóng khí nhỏ nằm trong dịch khớp, được tạo ra khi khớp vận động. Nếu cử động khớp vai, cử động tay quá mạnh thì các bọt khí nhỏ này sẽ thoát ra từ dịch khớp giúp cân bằng áp lực. Quá trình này sẽ tạo ra âm thanh lục cục, răng rắc tại khớp vai.
Khi vận động quá sức khiến cơ bị căng cũng là nguyên nhân khiến bọt khí thoát ra. Tình trạng này cũng xảy ra khi bạn thức dậy vào sáng sớm.
Do thoái hóa khớp vai
Thoái hóa khớp thường gặp ở độ tuổi trung niên và người già. Khi khớp vai bị thoái hóa không chỉ gây ra tiếng kêu lục cục tại khớp vai mà còn khiến sưng đau và khiến người bệnh gặp khó khăn khi cử động vai.
Nguyên nhân khác
Khớp vai kêu lục cục có thể xảy ra do một số nguyên nhân sau:
- Ít vận động: đây được xem là một trong những nguyên nhân gây khô khớp, khô khớp vai kéo dài tạo ra những tiếng kêu lạo xạo lục cục khi cử động tay.
- Thiếu hụt canxi: cơ thể thiếu hụt canxi có thể làm cho quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn, khả năng duy trì sức khỏe xương khớp bị suy giảm. Vì vậy, thiếu canxi làm cho xương yếu dần, giảm đàn hồi và phát ra âm thanh khi vận động vai.
- Sử dụng rượu bia thường xuyên: chất cồn trong rượu bia có thể làm hư hại các mao mạch nuôi dưỡng khớp, đồng thời làm suy giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
Ngài ra, khớp vai kêu lục cục khi cử động với tần suất không thường xuyên thì đây chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường của khớp, không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên người bệnh cũng không nên chủ quan, nên chú ý tới khớp vai để kịp phát hiện ra những vấn đề bất thường và có hướng xử lý sớm.
Khớp vai kêu lục cục có nguy hiểm không?
Như đã đề cập ở trên, nếu khớp vai kêu lục cục chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường thì bạn không cần lo lắng về nó. Nhưng tiếng kêu phát ra liên tục kèm theo những cơn đau căng cứng tại khớp vai, làm giảm khả năng vận động của khớp, đây là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý về xương khớp.
Nếu gặp tình trạng này, bạn nên đến chuyên khoa xương khớp của bệnh viện gần nhất để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Khớp xương kêu lục cục, có nguy hiểm không?
Chẩn đoán tình trạng khớp vai kêu lục cục
Để biết chính xác khớp vai kêu lục cục nguyên nhân do đâu, bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng và đề nghị người bệnh làm một số xét nghiệm chuyên sâu như dưới đây:
Xét nghiệm sinh hóa máu
Xét nghiệm máu được bác sĩ chỉ định nếu có nghi ngờ tình trạng khớp vai kêu lục cục do các dạng viêm khớp gây ra. Các xét nghiệm như tốc độ lắng máu, lượng bạch cầu cho biết mức độ viêm của khớp, trong khi yếu tố dạng thấp, acid uric… định hướng nguyên nhân gây bệnh.
Chụp X-quang
Phim chụp X-quang là những hình ảnh rõ nét có thể cho thấy tình trạng bất thường của xương khớp. Kỹ thuật này giúp bác sĩ chuyên khoa đánh giá được những tổn thương như: sự hình thành gai xương, tình trạng tiêu xương và mất sụn khớp.
Chụp cộng hưởng từ (MRI)
Trong giai đoạn đầu của các bệnh lý về xương khớp, phương pháp chụp cộng hưởng từ đem lại kết quả chính xác khá cao mà có thể trên phim chụp X-quang không phát hiện được.
Chụp CT
Ngoài chụp X-quang và chụp MRI thì phương pháp chụp CT sẽ trở nên hữu ích và được các bác sĩ lựa chọn khi 2 kỹ thuật trên không thể thực hiện được hoặc người bệnh bị chống chỉ định với những phương pháp đó.
Khớp vai kêu lục cục điều trị bằng cách nào?
Nếu chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, người bệnh chỉ cần tăng cường vận động, thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý sẽ cải thiện được tình hình. Tuy nhiên, nếu là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp thì người bệnh nên đi khám sớm và tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ.
Điều trị bằng thuốc
Bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng của người bệnh khi có kết quả thăm khám lâm sàng chính xác. Thuốc kháng viêm, giảm đau đường uống hoặc đường tiêm thường được sử dụng để điều trị triệu chứng sưng đau, viêm.
Thuốc điều trị bệnh lý xương khớp có thể giúp cải thiện nhanh các triệu chứng viêm đau do khô khớp gây ra nhưng thường có tác dụng phụ đi kèm làm suy giảm chức năng gan thận hoặc gây viêm loét dạ dày. Hãy ngừng sử dụng thuốc và thông báo ngay cho bác sĩ nếu quá trình sử dụng thuốc xuất hiện tác dụng phụ không mong muốn.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Khô khớp uống thuốc gì?
Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học
Thực phẩm chứa axit béo Omega 3
Nguồn axit béo Omega – 3 có thể được dễ dàng tìm thấy trong các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu… Đây là nguồn thực phẩm có tác dụng giúp ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, từ đó làm giảm các chứng đau nhức do xương khớp gây ra… Tuy nhiên, người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi sử dụng axit Omega – 3. Bởi sử dụng quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, gây bất lợi đối với quá trình đông máu của cơ thể.
Rau xanh và trái cây
Tình trạng viêm khớp sẽ được cải thiện và giảm nhanh triệu chứng đau nhức nếu người bệnh thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất vào bữa ăn hàng ngày. Những loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C như cam, bưởi, dưa, đu đủ… Một số loại họ cải như rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh… đều là những nguồn thực phẩm tốt cho người bệnh bị đau nhức xương khớp.
Thực phẩm giàu Canxi
Thực phẩm giàu Canxi không chỉ giúp xương cứng cáp, khỏe mạnh mà còn giúp mật độ xương chắc hơn. Tình trạng thoái hóa khớp và loãng xương nguyên nhân chính là do thiếu hụt Canxi gây ra.
Người bệnh có thể tận dụng thành phần Canxi trong sữa và các chế phẩm từ sữa. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung thêm nguồn Canxi từ các loại hải sản như: cua, tôm, sò, ốc… hoặc các loại hạt, ngũ cốc như: yến mạch, gạo lứt…
☛ Tìm hiểu chi tiết hơn: Khô khớp nên ăn gì kiêng gì?
Bài tập cơ bản cho khớp vai
Nếu tình trạng khớp vai kêu lục cục khi cử động kéo dài có thể là biểu hiện cho thấy khớp vai bị hư hại và bị tổn thương, dẫn đến giảm khả năng vận động. Do đó, người bệnh nên chủ động phòng ngừa bệnh bằng những bài tập cho khớp vai đơn giản tại nhà như dưới đây:
- Cử động cánh tay bị đau: đứng ở tư thế thẳng, tay không đau bám chắc vào bàn hay tường, người hơi nghiêng về phía trước, đung đưa tay bị đau nhẹ nhàng từ trước ra sau. Chỉ nên chuyển động cánh tay, không nên chuyển động cả cơ thể.
- Kéo giãn cơ vai: đứng thẳng người, đưa tay bị đau sang phía đối diện rồi dùng tay không đau giữ chặt tay đau trong vòng 30 giây. Sau đó thả lỏng tay và thực hiện lại động tác này liên tiếp 5 lần và dừng lại.
Ngoài ra, người bệnh cần lưu ý những điều sau:
- Nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và nghỉ ngơi hợp lý.
- Không nên vận động hay làm việc quá sức, tạo áp lực lớn lên khớp vai.
- Duy trì thói quen thường xuyên luyện tập và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia và các chất kích thích.
Viên uống An Kiện Vương giúp cải thiện tình trạng khớp vai kêu lục cục
Người bệnh luôn mong muốn tìm kiếm cho mình một giải pháp an toàn cho bệnh lý về xương khớp và bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp xương khớp khỏe mạnh. Vì vậy, Viên xương khớp An Kiện Vương ra đời với sứ mệnh giúp cải thiện tình trạng khớp vai kêu lục cục biểu hiện của chứng khô khớp, thiếu dịch nhờn khớp…
An Kiện Vương là một sản phẩm an toàn, lành tính có nguồn gốc từ các loại thảo dược tự nhiên, tích hợp nhiều tác dụng trong cùng 1 sản phẩm và có thể sử dụng lâu dài.
- Với thành phần Móng Quỷ (chiết xuất Iridoforce TM): chứa hoạt chất Harpagosides cao gấp 20 lần so với chiết xuất Móng quỷ thông thường. Có tác dụng kích thích các tế bào sụn tăng chất bôi trơn khớp acid Hyaluronic giúp các khớp trơn trượt, mềm mại hơn.
- Cùng các dưỡng chất như Glucosamin, Vitamin K2, Boron và Cốt toái bổ: đây là những dưỡng chất cần thiết giúp xương khớp khỏe mạnh, hỗ trợ sản sinh chất dịch nhờn tại các ổ khớp.
- Một dược và Nhũ hương là những thành phần có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Vì vậy, sử dụng viên uống An Kiện Vương có thể hỗ trợ cải thiện chứng sưng viêm, đau nhức do chứng khô khớp, viêm khớp gây ra.
An Kiện Vương đã được cấp giấy chứng nhận về chất lượng cũng như độ an toàn bởi Bộ Y tế nên người bệnh có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng mà không phải lo lắng về tác dụng phụ. Sau khoảng 2 tuần sử dụng, người bệnh đã có thể cảm nhận được sự thay đổi đáng kể.
Sản phẩm An Kiện Vương đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tìm nhà thuốc gần nhất XEM TẠI ĐÂY
Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, vui lòng CLICK VÀO ĐÂY
Tần xuất khớp vai kêu lục cục không liên tục được xem là hiện tượng sinh lý bình thường sẽ không có gì đáng lo ngại, người bệnh chỉ cần tham khảo và áp dụng chế độ ăn uống sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý thì tình trạng hoàn toàn có thể được cải thiện. Nhưng nếu khớp vai kêu lục cục thường xuyên, xuất hiện cùng cơn đau nhức, sưng đỏ biểu hiện ra bên ngoài thì người bệnh nên tới bệnh viện gần nhất để thăm khám kịp thời và được điều trị sớm.
Tài liệu tham khảo:
https://hellobacsi.com/benh-co-xuong-khop/van-de-khop-day-chang-khac/cac-khop-xuong-keu-rang-rac-nguyen-nhan-do-dau/
http://www.benhvienninhbinh.vn/dinh-duong-cho-nguoi-bi-benh-xuong-khop
https://acc.vn/cac-khop-keu-luc-cuc-nguy-hiem-khong-dieu-tri-nhu-the-nao/
