Trong cuộc sống hiện đại, khô khớp là tình trạng xảy ra tương đối phổ biến. Bệnh thường gặp ở người lớn tuổi và người trẻ ít vận động. “Khô khớp có nguy hiểm không?” là câu hỏi được nhiều người bệnh quan tâm. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy dành ít phút theo dõi bài viết dưới đây.
Mục lục
Khô khớp là bệnh gì?
Khô khớp là tình trạng các khớp tiết ít hoặc không tiết ra chất nhờn để bôi trơn, thường xảy ra ở khớp gối, khớp khuỷu tay, khớp vai,… Khi cử động, các đầu xương bộc lộ và ma sát với nhau khiến ổ khớp phát ra kêu răng rắc, lục cục. Đi kèm với đó, người bệnh có thể có các triệu chứng khác như đau nhức, khó chịu, tê cứng, làm giảm tính linh hoạt và hạn chế mở rộng phạm vi vận động của khớp.
Bệnh khô khớp có thể xảy ra do một số nguyên nhân như:
- Lão hóa: Tuổi càng cao, các khớp xương dần mất đi tính mềm mại, gây cọ xát và dễ chèn ép vào lớp màng xương, đồng thời các tổ chức sụn bị biến dạng cản trở quá trình tiết dịch nhầy bôi trơn các khớp gây nên tình trạng khô khớp.
- Thói quen lười vận động: Khô khớp thường gặp ở những người ít vận động hoặc có đặc thù công việc cần ngồi lâu như nhân viên văn phòng, thợ may,… khiến quá trình tiết dịch ở các khớp bị ảnh hưởng.
- Thừa cân béo phì: Trọng lượng cơ thể càng cao thì các khớp xương càng phải chống đỡ nhiều áp lực, nhất là đối với khớp gối, từ đó dễ dẫn tới tình trạng khô khớp gối.
- Chấn thương: Tổn thương khớp sau chấn thương khiến màng bao khớp mỏng đi, bề mặt sần sùi, giảm độ đàn hồi và dễ bị nứt vỡ. Sau một thời gian, phần sụn có dấu hiệu hư tổn, giảm tiết dịch.
- Vận động nặng thường xuyên: Người thường xuyên làm việc gắng sức, mang vác vật nặng hoặc vận động mạnh sẽ làm tăng áp lực lên các khớp. Điều này khiến sụn và xương dưới sụn dễ tổn thương và hao mòn. Lâu ngày dẫn đến tình trạng mất tính ổn định trong ổ khớp và gây khô khớp.
- Bệnh lý: Khô khớp cũng có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân bệnh lý cụ thể như viêm khớp, viêm màng bao hoạt dịch khớp, hoại tử xương,…
- Khác: Những người trẻ tuổi không cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, chế độ ăn uống sinh hoạt không hợp lý như sử dụng nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc lá cũng là yếu tố nguy cơ dễ gây khô khớp.
Khô khớp có nguy hiểm không?
Theo các chuyên gia, khô khớp không phải là tình trạng quá nguy hiểm, không ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng người bệnh. Thế nhưng về lâu dài, bệnh có thể sẽ phát sinh nhiều biến chứng nghiêm trọng đối với khả năng vận động của cơ thể như:
- Hạn chế khả năng vận động của các khớp: Các hoạt động như ngồi xuống đứng lên, đi lại, leo cầu thang, duỗi chân, cầm nắm,… thực hiện khó khăn vì tay chân luôn thấy mệt mỏi và đôi khi bị mất cảm giác.
- Gây nên tình trạng đau mãn tính: Khi hoạt động, hai đầu xương bị lộ ra ma sát với nhau gây cơn đau nhức dai dẳng kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm.
- Đau dây thần kinh: Trường hợp khô khớp gối nếu để lâu không điều trị có thể gây tổn thương dây thần kinh tọa (dây thần kinh chạy từ cột sống thắt lưng đến gót chân) rất khó chữa trị.
- Có nguy cơ biến dạng khớp, teo cơ: Trường hợp khô khớp tiến triển nặng có thể gây teo cơ quanh khớp. Nếu bị khô khớp gối thì khớp có thể bị biến dạng, cong vẹo và dễ bị té ngã.
- Liệt khớp: Đây được coi là biến chứng nghiêm trọng nhất của tình trạng khô khớp. Các khớp dần trở nên khô, cứng, khó vận động sẽ dễ dẫn tới tình trạng liệt hoàn toàn.
Dấu hiệu nhận biết tình trạng khô khớp là gì?
Triệu chứng của khô khớp thường không rõ ràng ở giai đoạn đầu. Lâu dần, tình trạng khô khớp trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể nhận biết bệnh qua một số dấu hiệu dưới đây.
- Đau nhức khớp: Đối với bệnh khô khớp, ban đầu những cơn đau thường thoáng qua khiến người bệnh chủ quan. Lâu dần, tình trạng đau nhức sẽ xuất hiện với cường độ mạnh và kéo dài hơn khi thay đổi tư thế đột ngột. Đau có thể kèm theo các triệu chứng viêm khác như sưng, nóng đỏ khớp,…
- Khớp phát ra âm thanh khi cử động: Khi khớp không tiết đủ dịch bôi trơn thì các đầu xương có xu hướng ma sát nhiều hơn sẽ gây nên tiếng kêu “lục cục” khi di chuyển vận động. Đây là triệu chứng dễ nhận biết khi mắc bệnh nên người bệnh cần đặc biệt chú ý.
- Cứng khớp: Khớp không đủ chất nhờn để bôi trơn và bảo vệ thì người bệnh sẽ gặp phải tình trạng cứng khớp. Triệu chứng này thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi vận động.
Nên làm gì khi bị khô khớp?
Khi xuất hiện các triệu chứng khô khớp kể trên, người bệnh cần đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp để được chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để bệnh nhanh chóng hồi phục.
Thăm khám và điều trị theo phác đồ
Việc thăm khám nên được thực hiện càng sớm càng tốt, càng để lâu bệnh càng tiến triển nặng và khó điều trị. Tại các cơ sở y tế, bác sĩ sẽ thực hiện một số thử nghiệm, kiểm tra, áp dụng chẩn đoán hình ảnh (X – quang, MRI,…) để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh lý của bệnh nhân. Nếu người bệnh đang gặp tinh trạng khô khớp, bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
Một số biện pháp điều trị và chăm sóc khô khớp được áp dụng hiện nay bao gồm:
Các phương pháp điều trị bảo tồn:
Phương pháp điều trị bảo tồn áp dụng cho trường hợp bệnh nhân khô khớp giai đoạn nhẹ.
- Băng nẹp khớp: Giúp cố định khớp, điều chỉnh tư thế khớp đúng và làm lành tổn thương khớp nhanh hơn, phương pháp này áp dụng đối với người bệnh khô khớp do chấn thương.
- Vật lý trị liệu: Kết hợp với các trị liệu thần kinh giúp bệnh nhân giảm đau, hồi phục chức năng hệ xương khớp nhanh chóng và hoạt động dễ dàng hơn.
- Các phương pháp giảm đau: Châm cứu, xoa bóp, massage, chườm nóng lạnh,… giúp giảm đau nhức và sớm trở lại sinh hoạt, luyện tập bình thường.
- Sử dụng thuốc: Thuốc được bác sĩ kê cho bệnh nhân nhằm mục đích giảm các triệu chứng của bệnh như thuốc giảm đau, chống viêm, chống thoái hóa khớp,… Ngoài ra, các loại thuốc bổ sung vitamin nhóm B như B1, B6, B12 cũng rất tốt cho những người bị khô khớp.
Phẫu thuật:
Một số trường hợp bệnh nhân khô khớp cần phải phẫu thuật như viêm nặng, tổn thương khớp nghiêm trọng, liệt khớp,… Hiện nay có một số những phương pháp phẫu thuật ít xâm lấn và nguy cơ biến chứng thấp như:
- Phẫu thuật nội soi khớp, cắt lọc mô viêm: Nhằm loại bỏ các sụn hư hỏng nhằm giảm thiểu sự ma sát hoặc căn chỉnh lại vị trí khớp để dễ vận động hơn.
- Phẫu thuật thay khớp: Được chỉ định khi tình trạng viêm khớp nghiêm trọng, khớp bị hư hại, tổn thương nặng nề. Lớp sụn khớp đã bị bào mòn sẽ được thay thế bằng lớp sụn nhân tạo.
☛ Tham khảo đầy đủ: Tổng hợp phương pháp điều trị khô khớp
Xây dựng chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng khoa học luôn đóng một vai trò không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt là khi bị khô khớp, bệnh nhân càng nên chú ý hơn. Khi cơ thể đã bước vào quá trình lão hóa thì việc bổ sung những thực phẩm giúp tăng chất nhờn cho khớp là điều cần thiết.
Người bệnh nên bổ sung một số nhóm thực phẩm vào thực đơn của mình như:
- Thực phẩm giàu Omega-3: Điển hình như hạt lanh, trứng cá muối, dầu gan cá, cá hồi, cá mòi, cá trích,… thành phần dinh dưỡng này giúp giảm sưng viêm, kích thích tiết dịch khớp, hạn chế cứng và khô khớp. Từ đó giúp các chuyển động trở nên trơn tru, linh hoạt hơn.
- Ngũ cốc: Lúa mì, gạo lứt, yến mạch, mè, các loại đậu,… cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa.
- Rau củ quả tươi: Các loại quả mọng, trái cây tươi và rau củ giàu chất chống oxy hóa, Vitamin C. Những thành phần này có tác dụng giảm viêm, hạn chế đau, giảm nguy cơ thoái hóa khớp và tổn thương xương khớp.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Nguồn Canxi và Vitamin D trong sữa góp phần duy trì sức khỏe xương khớp, đồng thời Collagen trong sữa còn tham gia vào quá trình tái tạo sụn xương và giúp khớp dẻo dai.
- Uống nhiều nước: Nước góp phần tạo nên môi trường ẩm, giúp bôi trơn và tăng độ đàn hồi cho ổ khớp. Vì vậy, người bệnh nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm người mắc khô khớp cần tránh xa như:
- Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa: Nhằm kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh tăng cân và gây ảnh hưởng đến quá trình tiết dịch của khớp.
- Thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn: Bởi chúng chứa hàm lượng muối cao, hóa chất bảo quản làm các triệu chứng viêm khớp thêm trầm trọng.
- Các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá,… cũng cần tránh sử dụng vì chúng không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể mà còn làm nặng thêm các tổn thương xương khớp.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Khô khớp nên ăn gì kiêng gì?
Vận động hợp lý
Vận động khớp quá mức làm tăng áp lực và nguy cơ tổn thương khớp và làm cho tình trạng khô khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh các hoạt động gắng sức. Bởi khi nghỉ ngơi, các khớp xương được thư giãn và giảm áp lực lên khu vực bị tổn thương từ đó giảm đau nhức và cải thiện khả năng tiết dịch trong ổ khớp.
Tuy nhiên, người bệnh khô khớp cần duy trì vận động và tập luyện đều đặn để ổn định ổ khớp, kích thích tiết dịch khớp và sớm cải thiện tình trạng bệnh. Vận động hợp lý giúp làm dịu cơn đau, duy trì cân nặng, phòng ngừa và điều trị khô khớp, cứng khớp, duy trì tính linh hoạt xương khớp và cải thiện phạm vi mở rộng khớp. Đi bộ, yoga hay đạp xe,… đều là các bộ môn mà người bệnh có thể thực hiện.
Ngoài ra, người bệnh cần tránh các tư thế xấu trong công việc mà có thể làm tăng áp lực lên khớp như ngồi xổm, mang vác nặng sai tư thế, lên xuống cầu thang nhiều lần, cong vẹo người,…
Kết hợp An Kiện Vương cải thiện khô khớp hiệu quả, an toàn!
Bệnh nhân khô khớp cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm nguồn gốc từ thảo dược giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng khô khớp, đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương. Trong đó, An Kiện Vương là sản phẩm được nhiều người tin dùng trong việc cải thiện các vấn đề về xương khớp nói chung và bệnh khô khớp nói riêng.
Viên uống An Kiện Vương là sự kết hợp của các thảo dược quý trong tự nhiên như Một dược, Móng quỷ, Nhũ hương và Cốt toái bổ. Đây là các dược liệu quý thường xuất hiện trong bài thuốc dân gian trị đau nhức xương khớp được lưu truyền từ bao đời nay. Với sự phát triển của công nghệ hiện đại, các hoạt chất trong dược liệu được chiết xuất đạt hàm lượng cao nhất, góp phần tối ưu hóa điều trị.
Điển hình là IridoforceTM (chiết xuất Móng quỷ) chứa hàm lượng Hapagosides cao nhất thị trường (40%). Hoạt chất này có tác dụng giảm đau, chống viêm, đồng thời tăng tổng hợp chất nền sụn khớp glycosaminoglycan và chất bôi trơn khớp acid hyaluronic, giúp thúc đẩy quả trình hồi phục tổn thương, tăng cường khả năng vận động cho người bệnh khô khớp.
Không những thế, An Kiện Vương còn bổ sung thêm các thành phần dưỡng chất như Glucosamine, Collagen type II, Boron,… giúp nuôi dưỡng, kích thích sản sinh dịch nhầy tự nhiên, từ đó giúp khớp vận động một cách trơn tru, linh hoạt.
Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY
BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất
Từ những thông tin trên, chắc hẳn bạn đọc đã có câu trả lời cho riêng mình. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về bệnh khô khớp và có phương pháp chăm sóc và điều trị phù hợp. Tốt nhất, khi thấy xuất hiện những cơn đau nhức bất thường ở khớp, người bệnh nên sớm thăm khám. Các bác sĩ sẽ chẩn đoán tốt hơn tình trạng bạn đang mắc phải và có biện pháp chữa trị kịp thời.
Tài liệu tham khảo:
- https://benhvienthucuc.vn/benh-kho-khop-nguyen-nhan-dau-hieu-va-bien-phap-khac-phuc/
- https://ihr.org.vn/kho-khop-11552.html
- https://mequib.com/benh-kho-khop-co-nguy-hiem-khong-lam-the-nao-de-cai-thien-tinh-trang-benh.html
- https://www.vnbacsi.net/2019/07/08/kho-khop-co-nguy-hiem-khong/
