Thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống là chứng bệnh mãn tính xuất hiện do sự thoái hóa ở các đốt sống và phần đĩa đệm (bao gồm cả bệnh gai cột sống và thoát vị địa đệm). Bệnh xuất hiện chủ yếu do phần sụn và xương bị tổn thương vì phải chịu áp lực trong thời gian dài.

Căn bệnh thoái hóa cột sống có thể gặp ở nhiều người, với lứa tuổi khác nhau nhưng đa phần xuất hiện ở người lớn tuổi.

Theo thời gian, khi các đốt sống dần thoái hóa, người bệnh sẽ xuất hiện những triệu chứng cứng khớp và đau nhẹ, sau đó bệnh ngày càng trở nên nặng hơn. Ngoài ra, người bệnh thoái hóa cột sống còn có thể gặp phải một số triệu chứng sau:

• Tê bì tay chân, yếu cơ, dẫn đến khả năng vận động phối hợp tay chân kém linh hoạt, lâu dài có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh và tủy sống;
• Đau đầu, mất thăng bằng gây khó khăn khi di chuyển;
• Xuất hiện tiếng lục khục khi di chuyển vùng thắt lưng – cột sống (nhất là khi xoay người, vặn mình);
• Dây thần kinh tọa bị chèn ép khiến người bệnh bị đau khi vận động.

☛ Chi tiết hơn: Tất tần tật về thoái hóa cột sống!

Tác dụng của Một dược với người thoái hóa cột sống

Một dược từ lâu đã được biết đến bởi khả năng giảm đau, chống viêm mạnh mẽ, thường xuyên góp mặt trong các bài thuốc cổ truyền trị bệnh xương khớp.

Giảm đau nhanh chóng

Trước khi nền y học hiện đại bào chế ra Morphine, trên chiến trường La Mã cổ đại, những người lính Hy Lạp đã sử dụng Một dược như 1 loại “thần dược” giúp giảm đau và chữa lành vết thương.

Một dược có khả năng giảm đau thông qua cơ chế ngoại vi gây ức chế các chất trung gian như prostaglandin (PGs) đồng thời cũng có khả năng giảm đau qua cơ chế trung ương nhờ việc tác động trực tiếp đến các thụ thể opioid.

Ngày nay, chất furanodiens được tìm thấy trong nhựa Một dược đã được chứng minh có tác dụng giảm đau tại chỗ trong nhiều trường hợp khác nhau như đau do chấn thương, đau vết thương, đau nhức xương khớp do thoái hóa… đặc biệt là những cơn đau tại vùng thắt lưng – cột sống.

☛ Tham khảo thêm: Một dược trị đau nhức có hiệu quả không?

Chống viêm mạnh mẽ

Trong những căn bệnh xương khớp thường gặp, bao gồm cả thoái hóa cột sống, triệu chứng đau nhức thường xuất hiện kèm với viêm. Thật tuyệt vời khi ngoài giảm đau, Một dược còn có khả năng chống viêm mạnh mẽ.

Một dược có tác dụng chống viêm nhờ vào khả năng ức chế các chất hóa học tham gia vào quá trình viêm như enzym COX, TNF-alpha, PGE2…

Một dược đã được chứng minh có khả năng cải thiện các triệu chứng viêm, đau tại điểm VAS và WOMAC trên các bệnh nhân xương khớp.

Một dược có chữa được thoái hóa cột sống không?

Như đã nói ở trên, thoái hóa cột sống là 1 căn bệnh mãn tính, xuất hiện chủ yếu bởi quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể người. Người bệnh cần xác định rõ, đây là 1 căn bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn. Việc sử dụng Một dược trong điều trị sẽ giúp giảm bớt những khó chịu cho người bệnh và ngăn không cho bệnh diễn tiến nặng hơn.

Sử dụng Một dược trong điều trị thoái hóa cột sống

Hiện nay, Một dược đã được ứng dụng vào điều trị các chứng bệnh đau cột sống, thoái hóa khớp với dạng chiết xuất từ nhựa mủ để thu được hàm lượng furanodiens cao hơn so với sử dụng nhựa mủ thông thường.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí quốc tế Journal of Ethnopharmacology (năm 2011) thì nhóm sử dụng chiết xuất nhựa Một dược trong điều trị các triệu chứng đau nhức xương khớp có tác dụng giảm đau tại chỗ lên tới 70,57% so với nhóm không điều trị với chiết xuất này. Tác dụng này gần tương đương với 1 thuốc giảm đau trung ương trong Tây y – Meperidin (một dạng thuốc tương tự Morphine).

Myrliq^TM – chế phẩm Một dược với hàm lượng furanodiens cao nhất thị trường

Thành phần chủ yếu có tác dụng quan trọng nhất trong Một dược là furanodiens, rất nhiều nhà khoa học đã “vào cuộc” tìm kiếm cách chiết xuất sao cho giữ được hàm lượng hoạt chất này ở mức cao nhất có thể. Đây là 1 việc làm vô cùng khó khăn, đòi hỏi không chỉ kiến thức, nguyên liệu mà cả trang thiết bị hiện đại, tiên tiến…

Và thật tuyệt vời, vào năm 2017, sau quá trình nghiên cứu và thử nghiệm không ngừng, các nhà khoa học đến từ tập đoàn dược phẩm Biosfered S.f.l – Ý đã nghiên cứu và chiết xuất xuất thành công nhựa Một dược có tên gọi độc quyền là Myrliq^TM.

Myrliq^TM được chiết xuất bằng công nghệ đặc biệt CO₂ siêu tới hạn, giúp giữ lại hàm lượng hoạt chất cao nhất và đảm bảo tinh khiết, không tồn dư tạp chất trong dịch chiết thu được.

Hiện nay, Myrliq^TM đang là chiết xuất Một dược chứa hàm lượng furanodiens CAO NHẤT THỊ TRƯỜNG.

Kết hợp Một dược cùng Nhũ hương để tăng hiệu quả của dược liệu

Tương tự như Một dược, Nhũ hương cũng là 1 dược liệu thiên nhiên có khả năng chống viêm, giảm đau rất mạnh. Đồng thời thảo dược này còn có thể ngăn chặn sự thoái hóa của các mô xương nhờ các Boswellic acids có khả năng làm giảm quá trình thoái giáng của chất nền sụn khớp. Điều này rất cần thiết cho những bệnh nhân thoái hóa cột sống.

Cả 2 dược liệu Một dược và Nhũ hương đều được xem là “thần dược” trong điều trị các chứng bệnh xương khớp do thoái hóa. Hai “thần dược” này đã được kết hợp cùng nhau từ xa xưa trong y học cổ truyền và đã được chứng minh nhiều lần là đạt hiệu quả cao hơn nhiều (có thể cao hơn từ 5-7 lần) so với sử dụng riêng lẻ từng dược liệu Nhũ hương hay Một dược.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Một dược, Nhũ hương – bộ đôi kinh điển điều trị xương khớp!

An Kiện Vương – giải pháp từ bộ ba dược liệu Móng quỷ – Một dược – Nhũ hương cho người thoái hóa cột sống

Nhận thấy được những giá trị tuyệt vời khi kết hợp Một dược cùng Nhũ hương. Đồng thời cũng nhận thấy khả năng điều trị bệnh xương khớp vô cùng hiệu quả của Móng quỷ. Các nhà khoa học tại nhà máy công nghệ cao Thái Minh đã dày công nghiên cứu cách kết hợp cả 3 vị thuốc quý này, cùng với những ứng dụng công nghệ cao, tiên tiến, hiện đại, cuối cùng đã thành công cho ra đời viên uống An Kiện Vương.

Chiết xuất Móng quỷ Iridoforce^TM trong An Kiện Vương được nhập khẩu trực tiếp từ hãng dược phẩm Naturex (Pháp) với hàm lượng hoạt chất Harpagosides đạt 40%  cao nhất thị trường, cao hơn 20 lần so với các chiết xuất Móng quỷ thông thường. Iridoforce^TM có khả năng tăng tổng hợp chất nền cơ bản sụn khớp glycosaminoglycan lên 38% và chất bôi trơn sụn khớp acid hyaluronic lên 41%, điều này đặc biệt có ý nghĩa với những người mắc bệnh xương khớp, nhất là những người bị thoái hóa cột sống, khó khăn trong vận động.

An Kiện Vương thực sự là 1 giải pháp hữu hiệu cho người bệnh thoái hóa cột sống – thắt lưng, nhờ vào những tác dụng bất ngờ mà sản phẩm mang lại như: chống viêm và giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, đồng thời bổ sung dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tăng khả năng phục hồi những hư tổn và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp. Qua đó, chất lượng đời sống của người bệnh thoái hóa cột sống sẽ được cải thiện đáng kể.

Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất

Manhxuongkhop.com mong rằng những thông tin chúng tôi đã chia sẻ trên đây sẽ giúp ích được cho bạn đọc. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và niềm vui!

Nguồn tham khảo:

https://youmed.vn/tin-tuc/mot-duoc/

https://suckhoedoisong.vn/mot-duoc-thuoc-quy-giam-dau-tieu-sung-n193756.html

Chia sẻ12

Hiểu nhanh về thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là tình trạng suy thoái diễn ra tại một hoặc nhiều đốt sống, làm cột sống mất đi cấu trúc và chức năng ban đầu. Bệnh có thể xuất hiện bởi các nguyên nhân như: lão hóa, chấn thương, thừa cân béo phì, thường xuyên mang vác vật nặng, vận động và làm việc sai tư thế, chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng,…

Ngoài ra, các bệnh lý như loãng xương, mất nước đĩa đệm, xẹp đĩa đệm,… hoặc các dị tật bẩm sinh tại cột sống (gù lưng, vẹo cột sống,…) cũng có thể dẫn đến thoái hóa cột sống.

Khi bị thoái hóa cột sống người bệnh sẽ có những biểu hiện như:

• Đau, nhức mỏi, căng cứng tại vùng cột sống bị thoái hóa.
• Xuất hiện những cơn đau lan tỏa ra bả vai, cánh tay, bàn tay (thoái hóa cột sống cổ) hoặc hông, mông và đùi (thoái hóa cột sống thắt lưng).
• Tê bì, ngứa ran ở chân tay.
• Cột sống phát ra tiếng kêu lục khục khi cử động.
• Khả năng vận động bị hạn chế,…

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như: thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hẹp ống sống, tổn thương rễ thần kinh, bại liệt,…

☛ Tham khảo đầy đủ: Triệu chứng thoái hóa cột sống

Vai trò của dinh dưỡng với người bệnh thoái hóa cột sống

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng để duy trì sự sống của con người. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp nâng cao sức khỏe, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện nhiều chứng bệnh, trong đó có thoái hóa cột sống.

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ mang lại cho người bệnh thoái hóa cột sống những lợi ích như:

• Hỗ trợ giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương lan rộng
• Giúp làm chậm quá trình thoái hóa cột sống
• Cải thiện và duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng  thừa cân, béo phì làm gia tăng áp lực lên cột sống,…

Người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Người bệnh thoái hóa cột sống nên tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp. Ví dụ như:

Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 là một loại acid béo tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng chống viêm. Bổ sung omega-3 thường xuyên sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa các phản ứng viêm tại cột sống, từ đó giảm triệu chứng sưng đau và cứng khớp, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi các mô xương, tăng cường khả năng vận động của cột sống.

Nguồn cung cấp omega-3 lý tưởng cho người bệnh thoái hóa cột sống có thể kể đến bao gồm: cá hồi, cá mòi, cá trích, cá tuyết, dầu cá,….

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung dưỡng chất này từ các loại hạt như: hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia,…

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể tiêu diệt các gốc tự do, đồng thời hạn chế các phản ứng viêm và làm chậm quá trình thoái hóa cột sống hiệu quả.

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau như cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh,… có chứa các chất chống viêm, chống oxy hóa tự nhiên. Do đó, thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm ở cột sống, từ đó hỗ trợ giảm đau nhức do thoái hóa một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, các loại rau màu xanh đậm thường chứa nhiều vitamin K, có thể giúp hạn chế sự phát triển của thoái hóa cột sống và các khớp, hỗ trợ người bệnh duy trì hệ xương khớp bền chắc hơn.

Thực phẩm Vitamin A

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường và duy trì sức khỏe xương khớp. Bên cạnh khả năng chống oxy hóa, vitamin A còn có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi tổn thương tại cột sống.

Bạn có thể bổ sung Vitamin A cho cơ thể qua những thực phẩm như: gan động vật, đu đủ, bí đỏ, cà rốt, khoai lang, ớt chuông,…

Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất rất cần thiết cho sự hình thành collagen – thành phần quan trọng giúp hình thành mô xương, có mặt trong xương, cơ, da và gân. Bên cạnh đó, vitamin C cũng có khả năng chống oxy hóa hữu hiệu. Vì vậy, bổ sung dưỡng chất này là điều vô cùng cần thiết với người bệnh thoái hóa cột sống để cải thiện tổn thương tại các cơ, gân, dây chằng, đốt sống và đĩa đệm.

Các thực phẩm như: dâu tây, kiwi, cam, quýt, bưởi, cà chua,… sẽ là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho người bệnh thoái hóa cột sống.

Thực phẩm có khả năng chống viêm

Những thực phẩm có khả năng chống viêm sẽ hỗ trợ ngăn ngừa các phản ứng viêm tại vùng cột sống, từ đó giúp hạn chế đau nhức và tổn thương lan rộng.

Chất béo lành mạnh

Chất béo lành mạnh hay còn gọi là chất béo không bão hòa là dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, chúng có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm nhiễm và các triệu chứng khác của thoái hóa cột sống, đồng thời ngăn ngừa biến chứng hiệu quả.

Chất béo không bão hòa có nhiều trong trái bơ và các loại dầu có nguồn gốc thực vật như: dầu oliu, dầu mè, dầu óc chó,…

Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm, giảm đau nhức rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống. Bên cạnh đó, các hoạt chất trong củ gừng cũng có khả năng kích thích tuần hoàn máu, làm tăng lượng máu lưu thông đến khu vực cột sống bị thoái hóa, từ đó hỗ trợ tái tạo, phục hồi tổn thương nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Tỏi

Tỏi có chứa hoạt chất diallyl disulphide có khả năng ức chế các enzyme phá hủy sụn chêm. Bên cạnh đó, allicin trong tỏi cũng có tác dụng chống viêm, giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng đau nhức và hạn chế tổn thương tại cột sống lan rộng.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chứng minh hoạt chất sulphur được tìm thấy trong củ tỏi thể làm giảm đáng kể tình trạng đau lưng, đau mỏi vai gáy ở người bệnh thoái hóa cột sống.

Thực phẩm chứa nhiều canxi

Canxi là thành phần quan trọng trong cấu trúc xương, nó có khả năng tăng cường và duy trì sức khỏe xương khớp. Một chế độ dinh dưỡng cung cấp đủ canxi sẽ giúp thúc đẩy tái tạo và phục hồi tổn thương tại đốt sống, đồng thời hạn chế nguy cơ loãng xương hiệu quả.

Những thực phẩm nhiều canxi mà người bệnh thoái hóa cột sống nên thêm vào thực đơn bao gồm: sữa và các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, ghẹ, trứng,…

Thực phẩm giàu magie

Magie là thành phần quan trọng trong cấu trúc của chất nền xương và các phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Bên cạnh việc hỗ trợ duy trì mật độ xương, magie cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề về cột sống, đồng thời hạn chế sự co cơ, tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ cột sống.

Bạn có thể bổ sung magie từ các thực phẩm như: rau có lá màu xanh đậm, chuối, quả bơ, quả hạch, socola đen,…

Nước hầm xương – sụn động vật

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng các món ăn được chế biến từ nước hầm xương hoặc sụn động vật sẽ giúp cung cấp glucosamine và chondroitin – hai chất được tìm thấy tự nhiên trong sụn và mô liên kết của cơ thể.

Khi được cung cấp đủ glucosamine và chondroitin, cơ thể sẽ có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo mô sụn và tăng tiết dịch nhầy bôi trơn các khớp, làm giảm tình trạng ma sát khi vận động, đồng thời giúp các cử động tại cột sống diễn ra trơn tru, linh hoạt hơn. Từ đó hỗ trợ giảm đau nhức và cải thiện chức năng cột sống hiệu quả.

Thực phẩm chứa vitamin D

Cơ thể sẽ không thể hấp thu canxi và duy trì hệ xương chắc khỏe nếu thiếu vitamin D. Việc thiếu hụt vitamin D trong thời gian dài sẽ khiến xương trở nên yếu, giòn, biến dạng hoặc dễ gãy.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D có thể kể đến bao gồm: trứng, sữa bò, sữa đậu nành, cá hồi, nấm, tôm,… Ngoài ra, tắm nắng cũng là một trong những cách giúp cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả.

Vitamin K2

Vitamin K2 là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa xương, nó có khả năng đưa canxi ra khỏi các mô mềm và lắng đọng vào xương, từ đó mang lại cho con người hệ xương khớp chắc khỏe hơn.

Một vài thực phẩm chứa nhiều vitamin K2 có thể kể đến như: pho mát, lòng đỏ trứng, chất béo lành mạnh của thịt, các sản phẩm từ sữa,…

Bên cạnh đó, Vitamin K1 là dạng vitamin thực vật có thể được chuyển hóa thành vitamin K2 nhờ các vi khuẩn khỏe mạnh trong hệ tiêu hóa. Vitamin K1 có nhiều trong các loại rau lá xanh đậm như: cải xoăn, bông cải xanh và rau chân vịt,…

Bệnh thoái hóa cột sống không nên ăn gì?

Ngoài việc tăng cường bổ sung những dưỡng chất có lợi, người bệnh cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây để tránh gây ảnh hưởng xấu lên cột sống:

Thực phẩm chứa nhiều đường

Ăn những thực phẩm có chứa nhiều đường tinh chế như bánh kem, bánh quy sữa, các loại kẹo,… sẽ kích thích cơ thể giải phóng nhiều cytokine, làm bùng phát các triệu chứng viêm tại vùng cột sống bị thoái hóa.

Không chỉ vậy, việc nạp vào cơ thể quá nhiều đường sẽ làm gia tăng nguy cơ béo phì, khiến tạo thêm áp lực lên cột sống, từ đó làm cho quá trình thoái hóa tiến triển nhanh hơn.

Thực phẩm chứa nhiều muối

Natri và clorua trong muối ăn có thể làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu, từ đó gây cản trở quá trình hấp thu canxi vào xương. Lâu dần, xương sẽ dần trở nên suy yếu và dễ bị tổn thương.

Bên cạnh đó, muối còn khiến cơ thể bị giữ nước, thúc đẩy các phản ứng sưng viêm tiến triển ở vùng cột sống bị tổn thương, khiến các triệu chứng thoái hóa cột sống trở nên nghiêm trọng hơn.

Món ăn nhiều chất béo không lành mạnh

Những món ăn chứa nhiều chất béo không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật,… có thể thúc đẩy các phản ứng viêm và làm gia tăng triệu chứng đau nhức tại vùng cột sống bị thoái hóa.

Ngoài ra, những thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh cũng là “thủ phạm” gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, khiến cột sống phải chịu nhiều áp lực, từ đó đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

Các loại thịt đỏ

Các loại thịt động vật vốn là nguồn cung cấp protein dồi dào – một dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể và xương khớp. Tuy nhiên, việc ăn những thực phẩm chứa quá nhiều protein như các loại thịt màu đỏ (thịt bò, thịt chó, thịt trâu, thịt dê,…) sẽ kích thích tăng các phản ứng viêm.

Bên cạnh đó, thịt đỏ cũng chứa nhiều chất béo và cholesterol xấu, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người bệnh thoái hóa cột sống. Vì vậy, người bệnh thoái cột sống có thể cân nhắc bổ sung protein cho cơ thể từ các loại thực phẩm như thịt nạc heo, đậu nành, hạt óc chó,…

Rượu bia, chất kích thích

Thường xuyên sử dụng rượu bia và các chất kích thích không chỉ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể mà còn khiến đẩy nhanh quá trình hủy cốt, làm cho các triệu chứng thoái hóa cột sống trở nên nghiêm trọng hơn.

Lưu ý trong chế độ ăn của người bệnh thoái hóa cột sống

Bên cạnh việc ăn uống kiêng khem hợp lý, người bệnh thoái hóa cột sống cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Ăn đa dạng các món, không ăn một món liên tục trong nhiều ngày
• Ưu tiên lựa chọn các thực phẩm tươi sống, tuân thủ nguyên tắc ăn chín – uống sôi
• Uống đủ nước mỗi ngày để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, đồng thời giúp đào thải bớt độc tố ra bên ngoài cơ thể
• Duy trì và kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thừa cân béo phì gây ảnh hưởng xấu đến cột sống
• Kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya, đồng thời thường xuyên tập luyện các bài tập phù hợp để cải thiện thoái hóa cột sống.

Thực tế không phải lúc nào cơ thể cũng hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, Do đó, ngoài việc xây dựng chế độ ăn khoa học, hợp lý, người bệnh cũng nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho xương khớp có nguồn gốc từ thảo dược, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống một cách hiệu quả nhất.

☛ Tham khảo thêm tại: Thoái hóa cột sống chữa thế nào?

Kết hợp An Kiện Vương đẩy lùi thoái hóa cột sống

 An Kiện Vương được bào chế chủ yếu từ các thành phần thiên nhiên, nổi trội với bộ 3 dược liệu: chiết xuất Móng quỷ (Iridoforce^TM), chiết xuất Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương với những ưu điểm:

Iridoforce^TM trong An Kiện Vương có hàm lượng hoạt chất Harpagoside đạt 40%, cao nhất thị trường, giúp giảm nhanh các cơn đau tại vùng cột sống bị thoái hóa. Bên cạnh đó, Iridoforce^TM cũng có khả năng tăng cường tổng hợp chất nền sụn khớp glycosaminoglycan, acid hyaluronic, từ đó hỗ trợ thúc đẩy làm lành màng sụn, đẩy nhanh quá trình tái tạo và phục hồi tổn thương tại cột sống, giúp những cử động tại đây diễn ra linh hoạt hơn.

Myrliq^TM chứa hàm lượng hoạt chất Furanodiens cao nhất thị trường, giúp giảm đau hiệu quả tại cột sống. Bên cạnh đó, Một dược và Nhũ hương vốn là bộ đôi được kết hợp cùng nhau trong nhiều bài thuốc trị bệnh xương khớp, có khả năng làm tăng hiệu quả chống viêm, giảm đau cao hơn gấp nhiều lần, đồng thời ngăn ngừa tổn thương lan rộng.

Không chỉ vậy, viên uống An Kiện Vương còn chứa các thành phần như Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Boron, giúp tăng cường bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng và hỗ trợ phục hồi các tổn thương tại cột sống, hạn chế thoái hóa tiến triển.

Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất

Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Để hạn chế tối đa những tổn thương mà căn bệnh này đem lại, ngoài việc xây dựng chế dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, hãy thường xuyên đi thăm khám định kỳ hoặc bất cứ khi nào xuất hiện những dấu hiệu bất thường tại vùng cột sống.

Nguồn tham khảo:

https://ihr.org.vn/thoai-hoa-cot-song-that-lung-nen-an-gi-3140.html

https://soyte.ninhbinh.gov.vn/soyte-ninhbinh/1217/27199/46398/170678/Y-hoc-co-truyen/Thoai-hoa-cot-song-nen-an-gi-de-ho-tro-dieu-tri-benh.aspx

https://www.csiortho.com/blog/2018/september/7-foods-you-need-to-be-eating-for-spinal-health/

https://www.spineuniverse.com/conditions/back-pain/8-foods-spinal-health?page=0#top

https://www.spine-health.com/wellness/nutrition-diet-weight-loss/food-thought-diet-and-nutrition-a-healthy-back

Chia sẻ11

Hiểu nhanh về thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là thuật ngữ y khoa chỉ tình trạng suy thoái, khiến cột sống mất đi cấu trúc và chức năng ban đầu. Tình trạng này có thể xảy ra tại một hoặc nhiều đốt sống ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống. Tuy nhiên, thoái hóa thường xuất hiện phổ biến ở các đốt sống cổ và vùng cột sống thắt lưng.

Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến thoái hóa cột sống bao gồm: tuổi tác, chấn thương, thừa cân béo phì, lười vận động, sinh hoạt và làm việc sai tư thế, thường xuyên mang vác vật nặng, chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng, các bệnh lý như loãng xương, mất nước đĩa đệm, xơ cứng dây chằng,…

Ngoài ra, các dị tật bẩm sinh như gù, vẹo cột sống,… cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bệnh thoái hóa cột sống

Vì sao cần dùng thuốc trị thoái hóa cột sống?

Thoái hóa cột sống khiến bệnh nhân thường xuyên gặp phải với những cơn đau từ âm ỉ đến dữ dội. Cùng với đó là tình trạng khó khăn khi vận động và đau nhức lan tỏa, gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt cũng như tinh thần của người bệnh.

Hơn nữa, đây là bệnh lý xương khớp mạn tính, có xu hướng tiến triển âm thầm theo thời gian, nếu tình trạng bệnh càng nặng thì quá trình suy thoái sẽ diễn ra càng mạnh và nhanh chóng. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, thoái hóa cột sống có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như: thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hẹp ống sống, chèn ép rễ thần kinh, bại liệt,…

Để hạn chế những tổn thương mà căn bệnh này gây ra, việc sử dụng thuốc để cải thiện các triệu chứng và làm chậm quá trình thoái hóa là vô cùng cần thiết.

☛ Tham khảo thêm tại: Phương pháp điều trị thoái hóa cột sống

Thuốc trị thoái hóa cột sống có những loại nào?

Hiện nay y học thế giới vẫn chưa có phương pháp nào có thể chữa khỏi dứt điểm tình trạng thoái hóa cột sống. Các thuốc được sử dụng chủ yếu nhằm vào việc làm giảm những cơn đau nhức, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời tăng cường khả năng vận động và hạn chế thoái hóa tiến triển.

Một số loại thuốc thường dùng trong điều trị thoái hóa cột sống bao gồm:

• Thuốc giảm đau
• Thuốc chống viêm
• Thuốc giãn cơ
• Thuốc chống thoái hóa

6 loại thuốc điều trị thoái hóa cột sống phổ biến

Dùng thuốc là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống phổ biến, tùy từng tình trạng bệnh bác sĩ có thể kê đơn các các loại thuốc dưới đây:

Thuốc giảm đau Acetaminophen

Acetaminophen hay còn gọi là Paracetamol là thuốc giảm đau thường được dùng để cải thiện các cơn đau mức độ nhẹ hoặc trung bình tại cột sống do thoái hóa.

Thuốc mang lại hiệu quả nhanh chóng, rất thích hợp sử dụng trong những trường hợp cơn đau xuất hiện cấp tính, đột ngột. Tuy nhiên, thuốc không không có khả năng giảm sưng viêm nên không phù hợp với trường hợp thoái hóa cột sống nặng, có biểu hiện viêm.

Mặc dù mang lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng nhưng paracetamol chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, đồng thời có khả năng làm ảnh hưởng đến chức năng gan thận. Những người bị xơ gan, viêm gan, nghiện rượu,… không nên dùng.

Thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID)

Các thuốc giảm đau chống viêm không steroid như Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac,… có khả năng ức chế các yếu tố tiền viêm và các chất trung gian hóa học xúc tác cho quá trình viêm. Chúng thường được chỉ định để làm giảm các cơn đau nhức do thoái hóa cột sống, hạn chế viêm và ngăn ngừa tổn thương lan rộng.

NSAIDs có thể gây ra một số tác dụng phụ không tốt lên hệ tiêu hóa, loét dạ dày tá tràng, làm xuất huyết dạ dày và ảnh hưởng xấu đến thận,…

Thuốc giảm đau steroid đường uống

Thông thường, khi người bệnh đã sử dụng acetaminophen và NSAIDs mà không mang lại hiệu quả mong muốn thì các thuốc giảm đau steroid như methylprednisolone và prednisone sẽ được chỉ định trong quá trình điều trị.

Tuy nhiên nếu lạm dụng hoặc sử dụng nhóm thuốc này trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng tình trạng đau loét dạ dày, tích nước, hội chứng cushing (tình trạng cơ thể có nhiều rối loạn như giữ nước, tăng cân, rạn da, cao huyết áp, yếu cơ, loãng xương,…).

Thuốc giảm đau Opioid

Đây là nhóm thuốc có khả năng giảm đau mạnh và hiệu quả nhất hiện nay. Thuốc có tác dụng hoạt động trong hệ thần kinh trung ương bằng cách liên kết với các thụ thể opioid, ngăn chặn sự dẫn truyền cảm giác đau và làm tăng ngưỡng chịu đau của cơ thể.

Các thuốc opioid thường được kê đơn để làm giảm những cơn đau nghiêm trọng do thoái hóa cột sống. Một số loại thuốc có thể kể đến như: Hydrocodone, Hydromorphone, Meperidine, Morphin, Oxycodone, Tapentadol,…

Những thuốc này có khả năng gây nghiện, khiến người bệnh bị phụ thuộc vào thuốc và chỉ được cân nhắc sử dụng khi bệnh nhân không đáp ứng với các loại thuốc điều trị khác. Bên cạnh đó, thuốc giảm đau opioid cũng có thể gây những tác dụng phụ nghiêm trọng như: ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh trung ương, làm xuất hiện ảo giác, ức chế trung tâm hô hấp,…

Thuốc giãn cơ

Thuốc giãn cơ có tác dụng giảm tình trạng co thắt cơ bắp quá mức, cải thiện những cơn đau và hạn chế các triệu chứng trở nặng. Một số loại thuốc giãn cơ có thể kể đến bao gồm: Decontractyl, Baclofen, Carisoprodol, Cyclobenzaprine,…

Tuy có thể mang lại hiệu quả cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống nhưng những thuốc này thường có tác dụng trong thời gian ngắn và có thể dẫn đến nhiều hệ quả không mong muốn như: tổn thương gan, làm chậm nhịp tim, đau đầu, mệt mỏi, ảnh hưởng thị lực,…

Thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm

Một số loại thuốc có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa tự nhiên, thúc đẩy tái tạo mô sụn, phục hồi mật độ xương và hỗ trợ bảo vệ xương khớp cũng thường được sử dụng trong điều trị thoái hóa cột sống.

Các loại thuốc chống thoái hóa thường được sử dụng bao gồm: Glucosamine, Chondroitin và các thuốc ức chế IL-1 (Diacerein). Tuy nhiên những thuốc này thường có tác dụng chậm, cần sử dụng 1 thời gian dài mới phát huy được hiệu quả.

Ngoài ra, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho xương khớp như vitamin nhóm B (B1, B6, B12), vitamin K2, Canxi, Collagen tuýp 2, magie,… cũng thường được dùng bổ sung hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống.

Một số bài thuốc y học cổ truyền trị thoái hóa cột sống

Ngoài sử dụng thuốc, phương pháp điều trị thoái hóa cột sống bằng thuốc y học cổ truyền cũng nhận được sự quan tâm của nhiều người bởi tính an toàn, không gây tác dụng phụ mà vẫn có thể mang lại hiệu quả tích cực.

Bài thuốc Độc hoạt tang ký sinh

Chuẩn bị: Đẳng sâm và Đương quy mỗi vị 16g, Đỗ trọng, Độc hoạt, Tang ký sinh, Phòng Phong, Ngưu tất, Sinh địa, Phục linh, Bạch thược mỗi vị 12g, Tế tân, Quế chi, Tần giao, Phụ tử chế mỗi vị 8g, Cam thảo 6g.

Thực hiện: Cho tất cả các vị thuốc vào ấm đun thuốc, thêm nước sạch, sắc uống đều đặn mỗi ngày 1 thang, dùng liên tục trong 10 ngày hoặc đến khi triệu chứng giảm hẳn.

Bài thuốc Hữu quy hoàn

Chuẩn bị: Hoài sơn, Thục địa mỗi vị 16g, Cốt toái bổ, Cẩu tích, Đỗ trọng mỗi vị 12g, Sơn thù 10g, Cam thảo 8g, Nhục quế và Phụ tử mỗi vị 4g.

Thực hiện: Cho các vị thuốc vào ấm, thêm nước sạch sắc uống trong ngày.

Bài thuốc chữa thoái hóa cột sống cấp tính (do co cứng)

Các triệu chứng thoái hóa cột sống do co cứng thường xảy ra do nhiễm lạnh đột ngột, khiến khí huyết bị trệ, gây ra đau nhức, căng cứng tại cột sống, làm cho quá trình vận động gặp khó khăn. Trong Đông y, có 2 bài thuốc thường được dùng để cải thiện tình trạng này:

Bài thuốc Can khương thương truật gia giảm

Chuẩn bị: Ngưu tất, Tang ký sinh, Khương hoạt, Thương truật mỗi vị 12g, Phục linh 10g, Can khương 6g.

Thực hiện: Cho dược liệu vào ấm, thêm nước sạch, sắc uống trong ngày. Nên dùng đều đặn mỗi ngày 1 thang đến khi triệu chứng được cải thiện.

Bài thuốc Khương hoạt thắng thấp

Chuẩn bị: Độc hoạt, Xuyên khung mỗi vị 12g, Mạn kinh tử, Khương hoạt mỗi vị 10g, Cao bản và Quế chi mỗi thứ 8g.

Thực hiện: Cho các vị dược liệu vào ấm sắc cùng nước sạch. Uống đều đặn mỗi ngày 1 thang, liên tục trong 10 ngày.

Bài thuốc trị thoái hóa cột sống mãn tính

Chuẩn bị: Hoàng kỳ 18g, Kê huyết đằng 15g, Xích thược, Bạch thược mỗi vị 12g, Sinh khương 6g.

Thực hiện: Cho tất cả dược liệu vào ấm sắc cùng nước sạch, uống đều đặn mỗi ngày 1 thang (chia 3 lần/1 ngày, uống sau ăn). Dùng đủ liệu trình 10 ngày lại nghỉ một thời gian và lại tiếp tục uống (nếu cần).

Lưu ý khi sử dụng thuốc trị thoái hóa cột sống

Song song với việc sử dụng thuốc, ta cũng nên áp dụng các biện pháp dưới đây để có thể đẩy lùi các triệu chứng thoái hóa cột sống một cách nhanh nhất:

• Thay đổi lối sống sinh hoạt: Nên sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya
• Tập luyện thể dục thể thao: Thường xuyên áp dụng các bài tập vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn góp phần gia tăng sức mạnh cơ – xương – khớp, đồng thời cải thiện thoái hóa cột sống hiệu quả.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe. Đồng thời tăng cường các nhóm thực phẩm chứa vitamin A, C, D, E, omega-3, canxi,… để bổ dưỡng chất cho xương khớp, cải thiện và phòng ngừa thoái hóa cột sống
• Hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều đường, nhiều muối và những món ăn chứa nhiều chất béo không lành mạnh,… bởi chúng có khả năng đẩy nhanh quá trình phá hủy xương khớp, khiến thoái hóa cột sống tiến triển.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.

☛ Tìm hiểu thêm: Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Bên cạnh sử dụng các loại thuốc điều trị, ngày càng có nhiều người tìm đến những sản phẩm hỗ trợ cải thiện thoái hóa cột sống có nguồn gốc từ thiên nhiên như viên uống An Kiện Vương. Tuy không mang lại hiệu quả tức thì như khi dùng thuốc, nhưng đây được đánh giá là sản phẩm có tác dụng tốt và an toàn khi sử dụng lâu dài, tiện lợi sử dụng.

Kết hợp An Kiện Vương cải thiện triệu chứng, ngừa thoái hóa cột sống tiến triển

Viên xương khớp An Kiện Vương nổi trội với thành phần bộ 3 dược liệu quý hiếm: chiết xuất Móng quỷ (Iridoforce^TM), chiết xuất Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương với những ưu điểm vượt trội:

Iridoforce^TM trong An Kiện Vương được nhập khẩu trực tiếp từ tập đoàn dược phẩm Naturex (Pháp), là chế phẩm Móng quỷ có hàm lượng hoạt chất Harpagosides cao nhất thị trường, cao gấp 20 lần so với chiết xuất Móng quỷ thông thường. Ngoài khả năng giảm đau, chống viêm, Iridoforce^TM còn có khả năng tăng tổng hợp chất cơ bản sụn glycosaminoglycan, acid hyaluronic, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp, giúp các khớp tại cột sống vận động trơn trượt, linh hoạt hơn.

Myrliq^TM là chế phẩm Một dược có hàm lượng hoạt chất Furanodiens cao nhất thị trường, có khả năng giảm đau hiệu quả tại vùng cột sống – thắt lưng và giảm đau cơ hiệu quả, mang lại những tác động hữu hiệu lên vùng cột sống bị thoái hóa.

Nhũ hương từ xa xưa đã được kết hợp với Một dược tạo thành một bộ đôi kinh điển trong điều trị bệnh lý xương khớp, giúp mang lại hiệu quả chống viêm giảm đau cao hơn nhiều lần, đồng thời hạn chế lan tỏa những tổn thương do thoái hóa cột sống gây ra.

Bên cạnh đó, An Kiện Vương còn chứa các thành phần như Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, giúp bổ sung dưỡng chất, thúc đẩy nuôi dưỡng và phục hồi tổn thương tại sụn khớp, đồng thời hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa cột sống.

Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất

Nếu bạn cần thêm thông tin về sản phẩm An Kiện Vương, hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua tổng đài miễn cước 1800 1037 để được tư vấn và giải đáp nhanh nhất.

Như đã nói ở trên, việc sử dụng thuốc điều trị thoái hóa cột sống là cần thiết trong rất nhiều trường hợp. Để biết chính xác loại thuốc mình cần sử dụng và cải thiện tình trạng bệnh một cách tốt nhất, bạn vẫn nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và có được phác đồ điều trị cho riêng mình. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

Nguồn tham khảo:

https://ihr.org.vn/thuoc-tri-thoai-hoa-cot-song-3632.html

https://benhvien199.vn/thuoc-dieu-tri-thoai-hoa-cot-song_ckct_9688

ihsvn.com/thoai-hoa-cot-song-theo-dong-y-34822.html

Chia sẻ9

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ gây chóng mặt?

Thoái hóa đốt sống cổ xảy ra khi đĩa đệm, sụn khớp tại đốt sống cổ bị bào mòn, suy yếu và tổn thương gây đau nhức khó chịu. Một trong số các dấu hiệu cảnh báo thoái hóa đốt sống cổ đang ở giai đoạn nặng đó là triệu chứng chóng mặt.

Thoái hóa đốt sống cổ có thể đã hình thành gai xương hoặc làm đĩa đệm lệch khỏi vị trí ban đầu, chúng chèn ép lên rễ thần kinh khiến cho động mạch đốt sống bị thu hẹp lại. Lúc này, quá trình lưu thông máu lên não suy giảm, lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho não không đầy đủ. Lâu dần khiến tiền đình bị tổn thương làm giảm khả năng kiểm soát cân bằng, dẫn đến tình trạng chóng mặt kéo dài từ vài phút đến vài giờ.

☛ Tìm hiểu thêm: Thoái hoá đốt sống cổ chèn dây thần kinh

Thoái hóa đốt sống cổ gây chóng mặt xảy ra phổ biến ở người lớn tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên của hệ thống xương khớp. Tuy nhiên hiện nay, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa do thói quen làm việc và sinh hoạt không hợp lý của người trẻ như ngồi làm việc quá lâu, vận động sai tư thế, thường xuyên mang vác vật nặng, chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng, nằm gối quá cao,…

Dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ gây chóng mặt

Người bệnh có thể nhận biết tình trạng chóng mặt do thoái hóa đốt sống cổ qua những dấu hiệu dưới đây:

• Đau đầu, chóng mặt kèm hiện tượng đau nhức vùng xung quanh cổ, vai gáy.
• Hạn chế phạm vi cử động cổ, khó cúi hay ngửa cổ.
• Cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn khi thời tiết thay đổi hoặc khi bệnh nhân vận động mạnh.

Ngoài ra, thoái hoá đốt sống cổ còn gây ra nhiều dấu hiệu của chứng rối loạn tiền đình như choáng váng, hoa mắt, buồn nôn,… kéo theo một số triệu chứng bệnh lý khác như đau dây thần kinh chẩm, rối loạn thần kinh thực vật, hội chứng tuần hoàn,…

Thoái hóa đốt sống cổ gây chóng mặt có nguy hiểm không?

Như đã đề cập ở trên, chóng mặt có thể là dấu hiệu cảnh báo thoái hóa đốt sống cổ đã chuyển sang giai đoạn nặng. Nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như:

Rối loạn giấc ngủ

Cơn đau vùng cổ – vai – gáy khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu, đau đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Giấc ngủ bị ảnh hưởng, tình trạng hoa mắt, chóng mặt diễn ra thường xuyên hơn khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, mất tập trung. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Giảm khả năng vận động

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây chóng mặt mà còn khiến các đốt sống bị tổn thương, cột sống mất đi hình dáng cong tự nhiên. Người bệnh thường xuyên bị đau nhức, tê cứng vùng cổ vai, gáy dẫn đến các hoạt động như xoay cổ, cúi đầu, ngửa cổ,… gặp nhiều khó khăn. Tình trạng này xuất hiện phổ biến hơn vào buổi sáng khi mới thức dậy hoặc sau một thời gian dài không hoạt động.

Rối loạn tuần hoàn máu não

Đây là một trong những biến chứng nguy hiểm do thoái hóa đốt sống cổ gây ra. Theo đó, gai xương và tình trạng thoát vị đĩa đệm sẽ khiến dây thần kinh bị chèn ép, làm khả năng cung cấp máu đến não bộ suy giảm, gây chóng mặt, đau đầu, ù tai,…. Tình trạng này kéo dài làm sức khỏe sa sút, người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Teo cơ, bại liệt

Một trong số những biến chứng nguy hiểm nhất của thoái hóa đốt sống cổ là yếu cơ, lâu ngày dẫn đến bại liệt một hoặc hai tay, hai chân do rễ dây thần kinh, tủy sống bị chèn ép nghiêm trọng. Kèm theo đó, người bệnh còn có thể mắc chứng rối loạn cảm giác nóng lạnh.

Thoái hóa đốt sống cổ gây chóng mặt khắc phục bằng cách nào?

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ nhằm mục đích chính là kiểm soát triệu chứng đau nhức, hạn chế tình trạng chóng mặt, ngăn ngừa các biến chứng và hỗ trợ hồi phục chức năng xương khớp. Tùy từng tình trạng bệnh cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định điều trị phù hợp nhất.

Điều trị nội khoa

Để cải thiện triệu chứng đau nhức, chóng mặt do thoái hóa đốt sống cổ gây ra, bác sĩ có thể chỉ định một số nhóm thuốc sau:

• Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol và một số thuốc nhóm NSAID như Ibuprofen, Diclofenac, Piroxicam,… hiệu quả tốt với các trường hợp đau nhẹ và vừa.
• Thuốc giãn cơ: Có tác dụng thư giãn cơ, giải tỏa sự co thắt cơ, giảm cảm giác cứng cổ. Một số thuốc thường dùng là Carisoprodol, Cyclobenzaprine,…
• Thuốc chống viêm: Trường hợp thoái hóa đốt sống cổ gây đau nặng, kèm theo tình trạng sưng tấy, bác sĩ có thể chỉ định thuốc chống viêm nhóm corticoid như Dexamethasone, Betamethasone, Prednisolone,…
• Thuốc tăng tuần hoàn máu não: Có tác dụng tăng cường lưu thông máu lên não, tăng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho hoạt động của các cơ quan, từ đó làm giảm tình trạng chóng mặt.

☛ Xem chi tiết: Thoái hóa đốt sống cổ uống thuốc gì?

Ngoài ra, người bệnh thoái hóa cột sống cổ có thể kết hợp áp dụng các liệu pháp vật lý trị liệu như châm cứu, chườm nóng, chườm lạnh, bài tập kéo giãn cột sống cổ,… nhằm giải tỏa sự chèn ép, tăng cường lưu thông máu, rút ngắn thời gian hồi phục tổn thương.

Điều trị ngoại khoa

Phương pháp phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng khi các bệnh nhân không đáp ứng với các biện pháp điều trị nội khoa khác. Mặc dù nó đem đến tác dụng giảm đau nhức hiệu quả, giúp giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, nhưng phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro và vẫn có nguy cơ tái phát.

☛ Tham khảo: Phẫu thuật thoái hóa đốt sống cổ – phương pháp, địa chỉ

Thay đổi thói quen lối sống

Kết hợp với điều trị y tế, người bệnh cũng nên lưu ý điều chỉnh một số thói quen lối sống để giúp cải thiện triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ cũng như làm giảm tình trạng chóng mặt.

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung vitamin và khoáng chất từ rau củ quả tươi, thực phẩm giàu Canxi và Omega-3 như sữa, ngũ cốc, tôm, cua, cá biển,… (Đọc thêm: Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì?)
• Không làm việc quá sức, tránh để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, lo lắng nhiều.
• Tập thể dục thường xuyên cũng là cách để giúp khí huyết lưu thông, giảm nhanh biểu hiện thoái hóa đốt sống cổ gây chóng mặt. Các bài tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng được thực hiện phổ biến. (Xem thêm: 7 bài tập thoái hóa đốt sống cổ dễ thực hiện)
• Cần tránh mang vác nặng và ngồi lâu một chỗ, nên dành thời thư giãn hợp lý, vận động nhẹ nhàng sau khi làm việc khoảng 1 tiếng.
• Điều chỉnh tư thế làm việc, sinh hoạt đúng, nhất là tư thế ngủ để giúp ngủ ngon hơn và hạn chế gặp tình trạng chóng mặt sau khi thức dậy.

An Kiện Vương – hỗ trợ đẩy lùi triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ gây chóng mặt tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, hiện nay chưa có phương pháp nào có thể điều trị dứt điểm tình trạng này. Để kiểm soát triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả lâu dài, phương pháp sử dụng thảo dược tự nhiên hiện đang được các chuyên gia đánh giá cao. Trong số đó, viên uống An Kiện Vương hiện đang được nhiều người bệnh tin tưởng lựa chọn!

An Kiện Vương nổi bật với bộ 3 thành phần chính đó là Iridoforce^TM (chiết xuất Móng quỷ) – Myrliq^TM (chiết xuất Một dược) – Nhũ hương, kết hợp với Cao cốt toái bổ và các dưỡng chất khác mang lại 4 tác động vượt trội:

1. Giảm nhanh đau nhức: Các thành phần Iridoforce^TM, Myrliq^TM, Nhũ hương đều chứa hoạt chất có tác dụng làm giảm cảm giác đau nhức, khó chịu tại xương khớp. Khi kết hợp chúng với nhau, tác dụng giảm đau nhức tăng lên gấp nhiều lần.
2. Ức chế tình trạng viêm: Nhờ khả năng ức chế yếu tố tiền viêm và men xúc tác cho quá trình viêm nên giảm sưng viêm tốt.
3. Tăng tổng hợp chất nền sụn khớp: Việc kích thích sản sinh chất nền sụn khớp là glycosaminoglycan, acid hyaluronic giúp lớp màng sụn lành nhanh, thúc đẩy quá trình hồi phục tổn thương, tăng cường phạm vi cử động khớp.
4. Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp: An Kiện Vương cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp như Glucosamine, Boron, Vitamin K₂, Collagen type 2,… giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa.

Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất

Từ bài viết trên, ta có thể thấy tình trạng chóng mặt do thoái hóa đốt sống cổ khá nguy hiểm nếu chủ quan không điều trị. Do vậy, khi nhận thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu chóng mặt kể trên, người bệnh cần nhanh chóng tiến hành đi thăm khám tại các bệnh viện uy tín để sớm phát hiện và có phương án chữa trị phù hợp.

Tài liệu tham khảo:

• https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoai-hoa-ot-song-co-gay-au-au-chong-mat-u-tai-do-au
• https://soyte.ninhbinh.gov.vn/soyte-ninhbinh/1217/27199/46398/167375/Y-hoc-co-truyen/Thoai-hoa-dot-song-co-gay-u-tai–chong-mat–mat-ngu-va-nhung-van-de-can-giai-quyet.aspx
• https://suckhoedoisong.vn/dau-dau-chong-mat-co-phai-do-thoai-hoa-dot-song-co-169192917.htm

Chia sẻ9

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ gây thiếu máu não?

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh xương khớp mạn tính xảy ra phổ biến ở người sau 55 tuổi. Thiếu máu não được xem là một biến chứng của thoái hóa cột sống cổ. Nguyên nhân là do cột sống cổ bị thoái hóa, hình thành gai xương gây chèn ép lên các mạch máu và dây thần kinh. Do vậy, lượng máu lưu thông tới não không được ổn định làm người bệnh dễ gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, căng thẳng,…

Tình trạng này thường xảy ra sau khi:

• Làm việc trước máy tính nhiều giờ, ít vận động, thường xuyên hoạt động phần cổ.
• Nằm ngủ bằng gối quá cao khiến máu lưu thông tới não chậm.
• Mang vác đồ vật, hàng hóa quá nặng trên vai gây chèn ép tại vùng cổ vai gáy khiến máu khó lưu thông.
• Ngồi làm việc hoặc học tập không đúng tư thế.

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu não do thoái hóa đốt sống cổ

Không ít người bệnh lầm tưởng tình trạng thiếu máu não với các bệnh lý khác như đau nửa đầu, chóng mặt,… Một số dấu hiệu giúp người bệnh dễ dàng nhận biết triệu chứng thiếu máu não do thoái hóa đốt sống cổ là:

Thiếu oxy

Một trong các dấu hiệu thường gặp nhất khi bị thiếu máu não do thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng thiếu oxy. Người bệnh có thể cảm thấy đau nhức kéo dài ở một bên đầu. Kèm theo đó là triệu chứng ù tai, nghe không rõ.

Ngoài ra, người bệnh cũng xuất hiện các dấu hiệu đau vai gáy, gặp khó khăn khi xoay cổ ra phía sau hoặc hai bên, nếu xoay đột ngột có thể gây ra cơn đau tê cứng khó chịu, cơn đau có thể lan xuống cánh tay và các ngón tay.

Tối sầm khi thay đổi tư thế

Sự xuất hiện của các gai xương do thoái hóa làm các mạch máu bị chèn ép, tổn thương, khiến não không nhận đủ oxy cần thiết cho các hoạt động bình thường. Dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt, tối sầm khi thay đổi tư thế đột ngột.

Luôn cảm thấy mệt mỏi

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và ngáp cả ngày. Đôi khi có cảm giác trên vai mang vật nặng khiến toàn bộ vùng vai gáy, đầu đều bị căng thẳng, nặng trĩu.

Rối loạn giấc ngủ

Lượng máu lưu thông lên não không ổn định làm người bệnh cảm thấy khó thở, ngủ chập chờn, không sâu giấc, đôi khi gặp chứng ngưng thở khi ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh hay tỉnh giấc vào ban đêm và rất khó ngủ lại. Dần dần cơ thể rơi vào trạng thái suy nhược, mệt mỏi, stress,…

Các dấu hiệu khác

Người bị thiếu máu não do thoái hóa đốt sống cổ có thể xuất hiện các triệu chứng khác như:

• Xuất hiện cơn nhức mỏi, bứt rứt, khó chịu từ sâu bên trong xương.
• Ù tai thường xuyên, luôn có cảm giác có tiếng chuông đổ bên trong tai.
• Bồn chồn, lo lắng không rõ nguyên nhân.
• Đổ mồ hôi ở một phần cơ thể, hoặc tứ chi.
• Run tay chân, xuất hiện các cơn co giật nhẹ.
• Không kiểm soát được tinh thần, nặng có thể bị xuất huyết não, đột quỵ và ngất xỉu.

Thoái hóa đốt sống cổ gây thiếu máu não nguy hiểm không?

Não là bộ phận rất quan trọng của cơ thể, nhu cầu tiêu thụ oxy và máu lớn (tới 20%). Khi máu và oxy không cung cấp đủ, bệnh nhân thường bị căng thẳng, trí nhớ suy giảm, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Ban đầu, thoái hóa đốt sống cổ gây đau nhức gáy, vai, cổ, cánh tay, bả vai,… Cơn đau sau đó lan lên đỉnh đầu, gây đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn,…

Nghiêm trọng hơn, thoái hóa đốt sống cổ giai đoạn nặng hình thành các gai xương chèn ép lên động mạch đốt sống hoặc các nhánh động mạch. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn gây thiếu máu cục bộ. Các động mạch này có vai trò cung cấp máu cho thân não và vùng não sau, do vậy khi chúng tổn thương có thể dẫn đến đột quỵ, đe dọa trực tiếp đến tính mạng bệnh nhân bất cứ lúc nào.

Cải thiện thoái hóa đốt sống cổ gây thiếu máu não bằng cách nào?

Sau khi được chẩn đoán xác định tình trạng thiếu máu não do thoái hóa đốt sống cổ, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất đối với mỗi bệnh nhân. Mục tiêu điều trị nhằm kiểm soát đau nhức, tăng tuần hoàn máu lên não và phục hồi sức khỏe.

Điều trị nội khoa

Đối với các trường hợp thoái hóa đốt sống cổ gây thiếu máu não giai đoạn nhẹ, bác sĩ có thể chỉ định một số nhóm thuốc như:

• Thuốc giảm đau: Paracetamol, Diclofenac, Piroxicam,… có tác dụng giảm cơn đau nhức cấp tính mức độ vừa và nhẹ.
• Thuốc chống viêm: Chủ yếu là Diclofenac được chỉ định khi bệnh nhân có dấu hiệu viêm dây chằng, đĩa đệm,…
• Thuốc giãn cơ: Giúp cải thiện tình trạng co cứng cơ nhưng tác dụng của thuốc thường không kéo dài.
• Thuốc khác: Kem bôi tại chỗ, thuốc giảm đau thần kinh, thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm,…

☛ Xem đầy đủ: Thoái hóa đốt sống cổ uống thuốc gì tốt nhất?

Kết hợp với việc sử dụng thuốc, bác sĩ có thể khuyến khích bệnh nhân thực hiện một số liệu pháp vật lý trị liệu như châm cứu, nhiệt điều trị, mát xa, chườm nóng, chườm lạnh, kích điện qua da,… giúp hỗ trợ giải phóng sự chèn ép, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt,…

Điều trị ngoại khoa

Phẫu thuật được chỉ định khi bệnh nhân đau nhiều và không đáp ứng với các phương pháp khác. Sau phẫu thuật, các triệu chứng đau nhức và thiếu máu não sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên phương pháp này thường được cân nhắc áp dụng sau cùng do chúng tiềm ẩn nhiều rủi ro, người bệnh vẫn có nguy cơ tái phát bệnh sau phẫu thuật.

☛ Xem chi tiết: Tất tần tật về phẫu thuật thoái hóa đốt sống cổ

Chăm sóc tại nhà

Bên cạnh việc tuân thủ điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ, bệnh nhân cũng cần chú ý chăm sóc sức khỏe tại nhà để ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng. Một số lưu ý dành cho người thoái hóa đốt sống cổ bị thiếu máu não:

• Xây dựng chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, bổ sung các nhóm thực phẩm tốt cho hệ xương khớp như Canxi, Magie, Kẽm, Omega-3…
• Bổ sung vitamin nhóm B để hỗ trợ giảm đau nhức thần kinh, nhức mỏi vai gáy.
• Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giảm stress. mệt mỏi.
• Tránh ngồi nhiều, mang vác vật nặng và làm việc quá sức. Nên thay đổi tư thế làm việc sau mỗi 60 phút.
• Gối đầu với độ cao ở mức vừa phải, thoải mái, mềm mại. Thay đổi tư thế ngủ để cho máu được lưu thông.
• Người bệnh cũng nên tập thể dục thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,… để khí huyết lưu thông và cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

☛ Tham khảo: 7 bài tập thoái hóa đốt sống cổ

An Kiện Vương – đẩy lùi triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả!

Thoái hóa đốt sống cổ gây ra các cơn đau nhức, mỏi vai gáy kéo dài triền miên, không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn khiến chất lượng cuộc sống suy giảm. Để kiểm soát các triệu chứng bệnh một cách lâu dài nhưng vẫn đảm bảo an toàn, rất nhiều người đã tìm đến các giải pháp từ thảo dược thiên nhiên. Trong số đó, viên uống An Kiện Vương là sản phẩm người bệnh thoái hóa đốt sống cổ không nên bỏ qua!

An Kiện Vương là sự kết hợp của các dược liệu quý hiếm trong tự nhiên. Trong đó nổi bật là bộ ba Iridoforce^TM (chiết xuất Móng quỷ), Myrliq^TM (Một dược) và Nhũ hương giúp mang lại tác động 4 trong 1:

• Giảm đau nhức xương khớp mà không gây hại dạ dày.
• Chống viêm nhờ khả năng ức chế các yếu tố gây viêm mà các enzyme xúc tác cho quá trình viêm.
• Tăng tổng hợp chất nền sụn như glycosaminoglycan, acid hyaluronic, giúp làm lành lớp màng sụn, khiến cho các khớp vận động linh hoạt hơn.
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp như Collagen tuýp II, vitamin K_2, Boron, Glucosamine,… giúp nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa xương khớp.

Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất

Thoái hóa đốt sống cổ gây thiếu máu não có thể được kiểm soát hiệu quả, tránh phát sinh các biến chứng nguy hiểm nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Vì vậy, ngay khi xuất hiện các dấu hiệu bệnh, bạn cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Tài liệu tham khảo:

• http://nhidongcantho.org.vn/Default.aspx?tabid=556&ch=4794&thoai-hoa-dot-song-co-gay-thieu-mau-nao.html
• https://nhatnamyvien.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-thieu-mau-nao-16753.html
• https://benhvienxuongkhop102.org/thoai-hoa-dot-song-co-gay-thieu-mau-nao-3115.html
• https://ihr.org.vn/thoai-hoa-dot-song-co-gay-thieu-mau-nao-19111.html

Chia sẻ0

Yoga có tác dụng gì với người thoái hóa cột sống?

Thoái hóa cột sống là bệnh xương khớp mạn tính, thường gặp ở người trong độ tuổi trung niên và cao tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên gây ra các cơn đau nhức, tê bì kéo dài dai dẳng ảnh hưởng đến khả năng vận động của bệnh nhân.

Yoga là bộ môn vận động nhẹ nhàng mang tính linh hoạt, dẻo dai. Các bài tập yoga có nhiều tác động tuyệt vời với cơ thể, đặc biệt là cải thiện vấn đề về xương khớp. Vì vậy, các chuyên gia xương khớp khuyên rằng, người bệnh thoái hóa cột sống nên tập yoga thường xuyên để cải thiện tình trạng đau nhức, tăng tính dẻo dai, linh hoạt của cột sống.

Yoga phù hợp với mọi lứa tuổi, đem lại nhiều tác dụng tích cực đối với người bệnh thoái hóa cột sống. Cụ thể là:

• Các bài tập yoga giúp kéo căng các đốt sống, từ đó làm giảm đau nhức vùng cột sống, đồng thời giúp xương khớp vận động linh hoạt, dẻo dai hơn.
• Bài tập yoga giúp đốt sống cổ chuyển động linh hoạt hơn, cải thiện tình trạng cứng khớp, tăng độ đàn hồi của cột sống, từ đó cải thiện khả năng vận động của bệnh nhân.
• Làm thư giãn các nhóm cơ quanh vùng cột sống, nhóm cơ được kéo giãn giúp tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng, thúc đẩy hồi phục tổn thương.
• Làm giảm sự chèn ép thần kinh, giãn dây chằng và dây gân quanh cột sống hiệu quả.
• Tập yoga cũng giúp người bệnh duy trì vóc dáng cân đối, ngăn ngừa thừa cân, béo phì, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
• Giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái hơn sau mỗi lần tập luyện.

☛ Tham khảo thêm tại: Người bị thoái hóa cột sống nên tập gì?

Bài tập yoga chữa bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả

Tập yoga đúng cách không chỉ giúp cải thiện đau nhức mà còn tăng khả năng vận động cho bệnh nhân. Dưới đây là một số bài tập yoga mà người thoái hóa cột sống có thể tham khảo áp dụng tại nhà.

Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang là bài tập tác động trực tiếp lên vùng cột sống. Nhờ việc kéo giãn cánh tay, chân và cột sống lưng – cổ, bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho cột sống lưng và cổ, tăng tính linh hoạt của cột sống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Người bệnh nằm sấp xuống sàn, hai tay đặt trên sàn, hai chân duỗi thẳng tự nhiên.
• Bước 2: Lấy 2 bàn tay làm trụ, chống xuống sàn, hai cánh tay ép sát vào hai bên sườn, hai chân duỗi thẳng, mu bàn chân chạm mặt sàn.
• Bước 3: Từ từ nâng phần trên cơ thể lên cao, đồng thời ngửa mặt và cong lưng để kéo căng hết cỡ. Giữ nguyên khoảng 15 – 20 giây rồi thả lỏng về tư thế ban đầu. Lặp lại bài tập 5 – 10 lần mỗi ngày.

Tư thế hình tam giác

Đây là tư thế tác động đến các nhóm cơ vùng cột sống lưng, cổ và vai. Kéo căng các nhóm cơ này giúp cải thiện tăng cường sức mạnh, dẻo dai cho cơ lưng, đồng thời giải tỏa căng thẳng giúp người bệnh cảm thấy thư giãn hơn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Người bệnh đứng thẳng trên sàn tập, 2 chân mở rộng hơn hông, cách nhau khoảng 3 – 4 bàn chân, hai cánh tay dang rộng sang ngang thành một đường thẳng.
• Bước 2: Nghiêng người sang phải, sao cho tay phải chạm mũi chân phải, chú ý hai tay vẫn dang rộng và vuông góc với sàn. Nếu thấy quá căng, có thể hơi trùng chân. Giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây rồi lặp lại tương tự với bên còn lại.

Tư thế mèo bò

Tư thế mèo bò giúp người bệnh thoái hóa cột sống kéo giãn được các đốt sống từ cổ xuống thắt lưng. Từ đó làm giảm đau nhức, giúp người bệnh thư giãn và tăng độ dẻo dai, đàn hồi cho cột sống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị với tư thế bò trên sàn, hay tay và hai đầu gối chống xuống sàn.
• Bước 2: Hít vào, đồng thời đẩy lưng lên cao hóp bụng lại, đầu cúi xuống, mắt nhìn xuống mặt sàn. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây.
• Bước 3: Thở ra nhẹ nhàng, đồng thời hạ thấp bụng và lưng, ưỡn người xuống, đầu ngẩng lên, mắt nhìn lên trần nhà. Giữ nguyên trong 10 giây, lặp lại các động tác từ 5 – 7 lần.

Tư thế đứa trẻ

Đây là tư thế được nhiều người bệnh thoái hóa cột sống ưa chuộng vì không mất quá nhiều sức lực. Với tư thế này, vị trí cổ, lưng, chân và hông được kéo giãn giúp làm giảm đau nhức, hỗ trợ cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị với tư thế quỳ trên sàn tập, mông ngồi lên gót chân, đầu gối mở rộng bằng vai.
• Bước 2: Từ từ cúi người xuống, đầu chạm mặt sàn, hai tay vươn thẳng về phía trước. Giữ nguyên tư thế khoảng 20 giây, người bệnh sẽ cảm thấy các đốt sống được kéo giãn.
• Bước 3: Thả lỏng người về tư thế chuẩn bị ban đầu, lặp lại động tác này 7 – 10 lần mỗi ngày.

Tư thế cây cầu

Đây là bài tập yoga đơn giản và đem lại nhiều tác động tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống. Bài tập này giúp kéo giãn cột sống, nhóm cơ vùng hông và tăng cường sức mạnh cho khớp cổ, đồng thời thư giãn cơ và giúp người tập cảm thấy thoải mái.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Người bệnh nằm ngửa trên thảm tập, hai tay úp xuống mặt sàn, hai chân thu lại, bàn chân chạm mặt sàn.
• Bước 2: Hít vào đồng thời hóp bụng, dùng lực từ bàn tay và cơ bụng nâng người lên cao sao cho đầu gối thẳng bằng hông.
• Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 30 giây sau đó thả lỏng trở về tư thế ban đầu. Lặp lại tư thế này từ 5 – 7 lần để có hiệu quả tốt.

Tư thế con lạc đà

Tư thế con lạc đà là bài tập yoga rất tốt cho người thoái hóa cột sống cổ và lưng. Bài tập này có tác dụng hạn chế các cơn đau, đồng thời giúp thư giãn cơ và tăng độ linh hoạt cho các đốt sống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị với tư thế quỳ gối trên sàn tập.
• Bước 2: Ưỡn người ra phía sau sao cho các ngón tay chạm đến các ngón chân.
• Bước 3: Đẩy cổ và ngực hết mức có thể, giữ nguyên trong khoảng từ 7 – 10 giây rồi thả lỏng về tư thế ban đầu. Lặp lại 10 lần để thấy hiệu quả.

Tư thế thăng bằng

Tư thế thăng bằng cũng là một bài tập tốt cho người bệnh thoái hoá cột sống. Tư thế này có tác dụng kéo căng cột sống, làm săn chắc cơ, giúp cơ thể vận động dẻo dai và linh hoạt.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị với tư thế chống thẳng hai tay quỳ trên mặt sàn, đầu gối chụm nhau và mũi chân hướng về sau.
• Bước 2: Giữ cột sống thẳng rồi đưa tay phải hướng thẳng về phía trước, đồng thời duỗi chân trái thẳng về phía sau.
• Bước 3: Giữ nguyên tư thế 10 – 15 giây sao cho cánh tay, lưng và chân tạo thành đường thẳng.
• Bước 4: Hạ tay và chân trở về tư thế ban đầu, thực hiện tương tự với bên còn lại, mỗi bên khoảng 5 – 7 lần.

Tư thế châu chấu

Tư thế châu chấu tác động đến toàn bộ cơ thể, giúp kéo căng các đốt sống, tăng sự linh hoạt, dẻo dai. Ngoài ra, tư thế này còn tăng cường lưu thông máu giúp người bệnh thoái hoá cột sống giải toả căng thẳng, giảm mệt mỏi.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Người bệnh nằm sấp trên mặt sàn, hai tay đặt dọc theo thân người, lòng bàn tay úp xuống sàn, hai chân duỗi thẳng.
• Bước 2: Hít vào đồng thời nâng 2 chân và đầu lên cao nhất có thể. Lúc này trọng lượng sẽ dồn vào cơ bụng.
• Bước 3: Giữ nguyên tư thế khoảng 20 – 30 giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 5 – 7 lần mỗi ngày.

Lưu ý cho người thoái hóa cột sống tập yoga

Để hiệu quả đạt tối đa và hạn chế những chấn thương gặp phải trong quá trình luyện tập, người bệnh thoái hóa cột sống nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Nên lựa chọn bài tập phù hợp với tình trạng của bản thân, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi luyện tập.
• Bắt đầu luyện tập từ các động tác cơ bản đến nâng cao, không nên tập các bài tập tác động lực mạnh, đột ngột lên cột sống để tránh chấn thương trong quá trình tập luyện.
• Kiên trì tập yoga 15 – 20 phút mỗi ngày vừa giúp cải thiện đau nhức vừa giúp thư giãn, tinh thần thoải mái.
• Tập hít thở đều đặn, đồng thời thả lỏng cơ thể để tăng hiệu quả khi tập luyện yoga.
• Nếu sau khi tập yoga, người bệnh cảm thấy đau tăng lên, vận động khó khăn kéo dài thì nên ngừng tập và tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn bài tập khác phù hợp hơn.
• Kết hợp luyện tập yoga với chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Canxi, Omega-3, Vitamin D,… giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
• Thay đổi tư thế vận động, sinh hoạt hàng ngày như tư thế ngủ, ngồi học, làm việc,… để hạn chế áp lực cho cột sống. Đi lại, vận động nhẹ nhàng mỗi 60 phút ngồi học hay làm việc một chỗ.

☛ Có thể bạn quan tâm: Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng gì?

Kết hợp An Kiện Vương cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống hiệu quả!

Kết hợp luyện tập yoga với sử dụng thêm các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên là một giải pháp hiệu quả và an toàn mà người bệnh thoái hóa cột sống không nên bỏ qua. Trong số đó, viên uống An Kiện Vương là sản phẩm được rất nhiều chuyên gia xương khớp khuyên dùng. Chỉ sau 14 ngày sử dụng, rất nhiều bệnh nhân đã cảm thấy đau nhức thuyên giảm, giảm co cứng cơ, vận động dễ dàng hơn,…

An Kiện Vương là sự kết hợp của các loại thảo dược quý trong tự nhiên như Móng quỷ, Một dược, Nhũ hương và Cốt toái bổ. Cùng với các thành phần dưỡng chất khác, An Kiện Vương mang đến tác động 4 trong 1:

• Giảm đau nhức nhanh chóng tại vùng cột sống tổn thương.
• Làm giảm sưng viêm nhờ ngăn chặn các yếu tố tiền viêm và men xúc tác quá trình viêm.
• Tăng tổng hợp chất nền sụn khớp glycosaminoglycan và chất bôi trơn acid hyaluronic giúp làm lành lớp màng sụn, thúc đẩy hồi phục tổn thương xương khớp.
• Bổ sung Glucosamine, Collagen tuýp 2, Boron,… giúp nuôi dưỡng xương khớp, xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa.

Đặt giao An Kiện Vương về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán An Kiện Vương chính hãng gần nhất

Trên đây là những thông tin liên quan đến tập luyện yoga chữa bệnh thoái hóa cột sống. Yoga là bài tập rất tốt cho người thoái hóa cột sống. Vì vậy, kết hợp các phương pháp điều trị với luyện tập yoga hàng ngày sẽ giúp triệu chứng bệnh cải thiện nhanh chóng, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

Tài liệu tham khảo:

• https://www.healthline.com/health/yoga-for-scoliosis
• https://suckhoedoisong.vn/tac-dung-cua-yoga-doi-voi-cot-song-169166616.htm
• https://youmed.vn/tin-tuc/10-bai-tap-yoga-chua-thoai-hoa-cot-song/
• http://soytethainguyen.gov.vn/y-hoc-thuong-thuc/-/asset_publisher/XQT17zvLF0Iw/content/bai-tap-cho-nguoi-thoai-hoa-cot-song-chua-benh-voi-ong-tac-uyen-chuy-1
• https://tamanhhospital.vn/bai-tap-thoai-hoa-cot-song-lung/

Chia sẻ13

Thoái hóa cột sống liệu có đáng lo?

Thoái hóa cột sống là thuật ngữ chỉ tình trạng suy thoái diễn ra tại một hoặc nhiều đốt sống, làm cho đĩa đệm, sụn khớp, dây chằng, bao hoạt dịch tại khu vực này bị tổn thương, khiến cột sống mất đi cấu trúc và chức năng ban đầu. Thoái hóa có thể xảy ra tại bất kỳ vị trí nào trên cột sống, bao gồm: cột sống cổ, cột sống lưng, thắt lưng.

Đây là bệnh lý xương khớp mạn tính, xuất hiện chủ yếu ở người lớn tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đó, thoái hóa cột sống cũng có thể xuất hiện bởi sự tác động của các yếu tố nguy cơ như: chấn thương, di truyền, tính chất công việc, thói quen sinh hoạt,…

Bệnh gây ra những cơn đau nhức kéo dài, lan tỏa và tình trạng căng cứng tại cột sống, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi vận động. Tùy vào vị trí cột sống bị thoái hóa, bệnh nhân sẽ bị hạn chế khi thực hiện động tác như cúi lưng, xoay người, quay đầu, gập duỗi cổ,… Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, sinh hoạt của người bệnh.

Ngoài ra, nếu không được can thiệp kịp thời, thoái hóa cột sống có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm như: thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hẹp ống sống, chèn ép tủy sống và rễ thần kinh, bại liệt,…

☛ Tham khảo thêm: Biến chứng của thoái hóa cột sống

Có chữa thoái hóa cột sống dứt điểm được không?

Như đã nói ở trên, thoái hóa cột sống xảy ra chủ yếu do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Do đó, để cột sống khôi phục được hoàn toàn cấu trúc và chức năng như ban đầu gần như là không thể.

Tuy nhiên như vậy không có nghĩa là không cần điều trị thoái hóa cột sống. Theo thời gian, tốc độ suy thoái sẽ diễn ra càng nhanh chóng và làm gia tăng nguy cơ biến chứng. Vì vậy, việc điều trị là cần thiết để kiểm soát được bệnh, giúp bệnh nhân tăng cường khả năng vận động, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa và ngăn ngừa biến chứng.

Bên cạnh đó, nếu bệnh được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì khả năng hồi phục sẽ cao hơn. Đối với những trường hợp thoái hóa nặng, các phương pháp điều trị thường chỉ mang tính hỗ trợ, giúp giảm đau và cải thiện triệu chứng ở mức độ nhất định. Do đó hãy đến gặp các bác sĩ để được thăm khám và điều trị ngay khi xuất hiện những dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh.

Chữa thoái hóa cột sống bằng cách nào?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị thoái hóa cột sống. Các phương pháp này chủ yếu sẽ tập trung vào việc cải thiện các triệu chứng, tăng cường khả năng vận động ở người bệnh. Dưới đây là một số cách chữa thoái hóa cột sống bạn có thể tham khảo:

Cách trị thoái hóa cột sống bằng phương pháp dân gian

Với người bệnh mới chớm thoái hóa cột sống, chưa có hoặc có ít triệu chứng, bên cạnh việc thay đổi chế độ sinh hoạt và thói quen vận động, bệnh nhân có thể áp dụng một số mẹo dân gian dưới đây để cải thiện:

Chữa thoái hóa cột sống bằng cây nhàu

Nhiều nghiên cứu cho thấy trong cây nhàu có chứa hàm lượng lớn prosertonin, khi kết hợp với enzyme nội bào, hoạt chất này có khả năng tạo ra xeronin – một chất có khả năng kích thích tế bào tự tái tạo, sửa chữa tổn thương, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa.

Chuẩn bị: 200g quả nhàu già, 2 lít rượu trắng.

Thực hiện:

• Rửa sạch quả nhàu, để ráo nước, thái lát
• Xếp các lát nhàu vào bình thủy tinh, rót 2 lít rượu vào
• Đậy kín nắp và ngâm rượu nhàu trong khoảng 1 tuần thì bắt đầu sử dụng
• Uống 20ml rượu nhàu cùng bữa ăn, ngày uống 2 lần
• Kiên trì uống rượu nhàu mỗi ngày để cảm nhận được hiệu quả giảm đau nhức.

Dây đau xương trị thoái hóa cột sống

Theo y học cổ truyền, dây đau xương có tác dụng hoạt huyết, mạnh gân cốt, bồi bổ sức khỏe, dùng để điều trị các chứng nhức mỏi toàn thân, đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống, tê bì chân tay.

Chuẩn bị: Một ít dây đau xương, một chút rượu trắng

Thực hiện:

• Rửa sạch dây đau xương, để ráo nước
• Giã nát dây đau xương, thêm vào một chút rượu trắng rồi trộn đều lên
• Đắp hỗn hợp lên vùng cột sống bị đau nhức trong khoảng 15-20 phút
• Kiên trì thực hiện mỗi ngày 1-2 lần để cải thiện tình trạng đau nhức, căng cứng, sưng viêm tại cột sống.

Dùng Ngải cứu chữa thoái hóa cột sống

Ngải cứu là vị thuốc quen thuộc trong các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa cột sống. Bên cạnh đó, các nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng, trong ngải cứu có chứa các hoạt chất kháng sinh tự nhiên, có tác dụng chống viêm, giảm đau, đồng thời hỗ trợ cải thiện khả năng vận động ở người bệnh.

Chuẩn bị: Một nắm lá ngải cứu tươi, một ít giấm.

Thực hiện:

• Rửa sạch ngải cứu, để ráo nước và thái nhỏ
• Cho ngải cứu vào cối giã thật nhuyễn, sau đó cho giấm vào, trộn đều
• Đổ hỗn hợp giấm ngải cứu vào chảo, xào nóng trên bếp
• Chút hỗn hợp đã xào nóng vào một túi vải mỏng, buộc chặt miệng túi rồi chườm lên vùng cột sống bị đau nhức (chú ý nhiệt độ tránh bị bỏng)
• Giữ nguyên túi chườm trong khoảng 10 phút, sau đó xoa hỗn hợp dọc cột sống trong khoảng 15 phút
• Khi ngải cứu trong túi nguội hẳn, lấy ra và tiếp tục xào nóng lại rồi chườm thêm một lần nữa
• Kiên trì chườm ngải cứu 1-2 lần/ngày, liên tục cho đến khi các triệu chứng được cải thiện.

Trị thoái hóa cột sống với lá lốt

Theo y học cổ truyền, lá lốt có vị ngọt, cay, tính ấm, có tác dụng chỉ thống, ôn trung, tán hàn, kích thích lưu thông máu, giảm căng cơ, thư giãn gân cốt, đồng thời cải thiện tình trạng cứng khớp hiệu quả.

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, trong lá lốt có chứa thành phần ancaloid và các tinh dầu, có khả năng làm giảm tình trạng sưng viêm, đau nhức xương khớp, đau lưng do thoái hóa cột sống một cách hiệu quả.

Chuẩn bị: 100g lá lốt, nửa chén muối hạt.

Thực hiện:

• Lá lốt rửa sạch, để ráo nước
• Cho lá lốt và muối hạt vào chảo, đảo đều trên bếp cho đến khi nguyên liệu nóng đều
• Đổ hỗn hợp lá lốt và muối hạt vào túi vải, buộc chặt miệng túi
• Đặt túi vải lên vị trí cột sống bị thoái hóa (chú ý nhiệt độ tránh bị bỏng)
• Kiên trì chườm lá lốt 1-2 lần/ngày để có thể cảm nhận được hiệu quả.

☛ Tham khảo thêm tại: Dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp

Điều trị thoái hóa cột sống bằng thuốc

Tùy từng trường hợp cụ thể, các bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh sử dụng một số loại thuốc sau:

Thuốc giảm đau Acetaminophen (Paracetamol): Dùng giảm đau cho người bệnh có những cơn đau từ nhẹ đến vừa. Tuy nhiên, thuốc không có khả năng chống viêm nên không dùng cho người bệnh thoái hóa cột sống kèm theo biểu hiện viêm. Ngoài ra, Acetaminophen có thể gây ảnh hưởng lên chức năng gan thận, do đó những người bị xơ gan, viêm gan, nghiện rượu,… không nên dùng.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Có khả năng giảm đau và kiểm soát tình trạng sưng viêm như Ibuprofen, Naproxen,… thường được sử dụng cho người bệnh bị đau nhức cột sống do thoái hóa kèm theo biểu hiện viêm. Thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ như: loét dạ dày tá tràng, xuất huyết dạ dày, ảnh hưởng xấu đến thận,…

Thuốc giảm đau steroid: Có khả năng chống viêm, giảm đau mạnh, thường được sử dụng trong trường hợp người bệnh có những cơn đau cột sống nghiêm trọng và không đáp ứng với các thuốc giảm đau thông thường. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên lạm dụng thuốc bởi có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm như: đau loét dạ dày, tích nước, hội chứng cushing (rối loạn trữ nước, tăng cân, cao huyết áp, yếu cơ, loãng xương,…).

Thuốc giãn cơ: Chỉ định trong trường hợp cơ bắp người bệnh có biểu hiện co cứng và đau nhức. Một số thuốc giãn cơ thường được dùng trong điều trị thoái hóa cột sống bao gồm: cyclobenzaprine, carisoprodol,… Nhóm thuốc này chỉ được sử dụng trong thời gian ngắn bởi tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ như: tổn thương gan, làm chậm nhịp tim, đau đầu, mệt mỏi, suy giảm thị lực,…

Thuốc giảm đau thần kinh: Trong trường hợp người bệnh có tổn thương tại rễ thần kinh, những thuốc giảm đau thần kinh sẽ được bác sĩ chỉ định. Một số thuốc thường dùng bao gồm: Gabapentin, Pregabalin, Mecobalamin. Những thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ như: suy giảm thị lực, tăng cân, mệt mỏi, buồn nôn, rối loạn chức năng tình dục,…

Thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm: Một số thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm như Piascledine, Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate hoặc Diacerein có thể dùng trong điều trị thoái hóa cột sống để giúp làm chậm quá trình thoái hóa, hỗ trợ tăng tiết dịch nhầy, đồng thời cải thiện chức năng vận động ở người bệnh.

☛ Tham khảo đầy đủ: Top thuốc trị thoái hóa cột sống

Kết hợp vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống

Phương pháp vật lý trị liệu sẽ giúp người bệnh giảm bớt cảm giác đau nhức, căng cứng, đồng thời tăng cường sức mạnh của các cơ quanh cột sống, giúp tăng khả năng chịu lực, cải thiện cấu trúc cột sống, từ đó giúp tăng cường khả năng vận động của người bệnh.

Một số phương pháp vật lý trị liệu có thể được áp dụng bao gồm: sử dụng nẹp, chiếu đèn hồng ngoại, chườm nóng, chườm lạnh, các bài tập dựng lưng, kéo giãn cột sống,…

Hầu hết các phương pháp vật lý trị liệu đều cần được thực hiện bởi các chuyên gia. Đối với các bài tập vận động, người bệnh cũng nên thực hiện dưới sự hướng dẫn, giám sát của chuyên gia vật lý trị liệu để đạt được hiệu quả tích cực trong điều trị.

Phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống

Phẫu thuật là phương pháp điều trị xâm lấn, giúp đưa cột sống về tư thế gần nhất với cấu trúc và chức năng ban đầu bằng cách loại bỏ các gai xương hoặc khối thoát vị đĩa đệm, hợp nhất cột sống,… Từ đó cải thiện tình trạng đau nhức và tăng cường chức năng vận động của người bệnh.

Tuy nhiên, do tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nên đây là phương pháp được cân nhắc áp dụng sau cùng trong các trường hợp: trượt đốt sống cấp độ 3-4, dây thần kinh và tủy sống bị chèn ép nghiêm trọng, tình trạng đau nhức không được cải thiện dù đã áp dụng các biện pháp điều trị nội khoa và phục hồi chức năng trong một thời gian dài.

☛ Tham khảo thêm tại: Khám xương khớp ở đâu uy tín và chất lượng?

Làm sao để rút ngắn thời gian điều trị thoái hóa cột sống?

Để rút ngắn thời gian chữa thoái hóa cột sống, ngoài việc thăm khám định kỳ và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị, người bệnh cũng nên áp dụng một số biện pháp dưới đây:

Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt

Một lối sống sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, từ đó đẩy nhanh quá trình hồi phục tổn thương tại cột sống. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

• Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
• Chú ý sinh hoạt, làm việc đúng tư thế, tránh bê vác vật nặng để hạn chế gia tăng áp lực lên cột sống
• Không nên ngồi một chỗ quá lâu trong thời gian dài, sau mỗi 30-60 phút, nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng để thư giãn vùng cột sống
• Tạo thói quen tập luyện thể thao để cải thiện sức khỏe, nên lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng
• Duy trì và kiểm soát mức cân nặng hợp lý, tránh để tình trạng thừa cân làm gia tăng áp lực lên cột sống và các khớp
• Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích,…

☛ Tham khảo thêm: Top bài tập tốt cho thoái hóa cột sống 

Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, đồng thời kiểm soát cân nặng hợp lý, từ đó hỗ trợ cải thiện thoái hóa cột sống hiệu quả.

Người bệnh thoái hóa cột sống nên bổ sung những thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu Omega-3: Omega-3 là axit béo tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhất là với người bệnh thoái hóa cột sống. Nhờ khả năng chống viêm và chống oxy hóa hữu hiệu, omega-3 sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm đau và ngăn ngừa thoái hóa lan sang các vị trí khác. Bạn có thể bổ sung nhóm axit béo này từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu cá,…

Thực phẩm giàu canxi: Canxi là một trong những dưỡng chất thiết yếu giúp con người duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh. Những thực phẩm giàu canxi mà bạn không nên bỏ qua bao gồm: tôm, cua, trứng, sữa,…

Thực phẩm giàu Chondroitin và glucosamine: Đây là 2 dưỡng chất quan trọng trong quá trình tái tạo sụn khớp, giúp tăng cường khả năng vận động tại cột sống và các khớp. Chondroitin và glucosamine có thể được bổ sung nhờ các món ăn chế biến từ nước hầm xương, sụn và gân động vật.

Rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà người bệnh thoái hóa cột sống không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm này cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình thoái hóa hiệu quả.

☛ Đọc chi tiết tại bài: Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng gì?

Kết hợp An Kiện vương đẩy lùi thoái hóa cột sống

Viên xương khớp An Kiện Vương với thành phần chủ yếu từ thiên nhiên đã mang đến giải pháp mới cho người bệnh thoái hóa cột sống. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo của bộ 3 dược liệu quý hiếm: Móng quỷ (Iridoforce^TM), Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương, giúp hỗ trợ đẩy lùi tình thoái hóa cột sống.

Iridoforce^TM trong An Kiện Vương là chiết xuất Móng quỷ có hàm lượng hoạt chất cao nhất thị trường, cao gấp 20 lần so với chiết xuất Móng quỷ thông thường, giúp chống viêm, giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, Iridoforce^TM còn có khả năng tăng tổng hợp chất cơ bản sụn glycosaminoglycan, acid hyaluronic, giúp tăng cường khả năng vận động ở người bệnh.

Myrliq^TM là chế phẩm Một dược có hàm lượng hoạt chất Furanodiens cao nhất thị trường, có khả năng giảm đau cột sống rất hữu hiệu. Không những vậy, Myrliq^TM còn được kết hợp cùng Nhũ hương, giúp mang lại hiệu quả chống viêm giảm đau cao hơn nhiều lần so với sử dụng riêng lẻ từng dược liệu.

Bên cạnh đó, viên uống An Kiện Vương còn chứa những thành phần giúp bổ sung dưỡng chất cho xương khớp như: Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, giúp nuôi dưỡng, hỗ trợ tái tạo, phục hồi sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa, từ đó giúp người bệnh duy trì hệ xương khớp chắc khỏe hơn.

Hiện sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tìm mua An Kiện Vương tại nhà thuốc gần nhất, chi tiết địa chỉ XEM TẠI ĐÂY

Ngoài ra, bạn có thể đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà bằng cách CLICK VÀO ĐÂY

Hy vọng những thông tin về cách chữa thoái hóa cột sống mà chúng tôi đã cung cấp trên đây sẽ giúp ích được cho bạn. Để lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp nhất với bản thân, bạn hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

Nguồn tham khảo:

thuocdantoc.org/chua-thoai-hoa-cot-song-bang-dan-gian.html

https://ihr.org.vn/bai-thuoc-dan-gian-chua-thoai-hoa-khop-3205.html

https://www.spineuniverse.com/conditions/spondylolisthesis/drugs-medications-spondylolisthesis

https://www.spine-health.com/conditions/spondylolisthesis/spondylolisthesis-treatment

Chia sẻ14

Thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống là tình trạng hao mòn đĩa đệm, sụn khớp tại cột sống do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đó, bệnh cũng có thể xảy ra do sự tác động của một số yếu tố nguy cơ như: chấn thương, sinh hoạt hoặc làm việc sai tư thế, thừa cân và các bệnh lý như loãng xương, mất nước đĩa đệm, xơ cứng dây chằng,…

Tình trạng thoái hóa có thể xảy ra tại một hoặc nhiều đốt sống ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống. Tuy nhiên phổ biến nhất là thoái hóa cột sống cổ và cột sống lưng. Đây là bệnh lý mạn tính, tiến triển chậm, âm thầm. Khi bị thoái hóa cột sống, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức và căng cứng tại vùng cột sống tổn thương. Điều này gây khó khăn trong việc thực hiện những cử động ở vùng lưng và cổ.

Không chỉ vậy, thoái hóa cột sống cũng khiến gai xương xuất hiện, chèn ép rễ thần kinh, gây hiện tượng đau nhức lan tỏa, thậm chí làm ảnh hưởng đến khả năng vận động chân tay của người bệnh. Bên cạnh đó, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh còn dẫn đến những biến chứng như cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, bại liệt,…

☛ Tham khảo đầy đủ tại bài viết: Bệnh thoái hóa cột sống

Ưu nhược điểm khi dùng thuốc nam trị thoái hóa cột sống

Những bài thuốc nam trị thoái hóa cột sống đã được cha ông ta áp dụng và truyền lại từ nhiều đời nay. Cũng như nhiều phương pháp điều trị khác, thuốc nam cũng tồn tại những ưu, nhược điểm nhất định.

Ưu điểm:

• Nguyên liệu dễ kiếm, chi phí thấp
• Sử dụng các loại thảo dược an toàn, ít gây tác dụng phụ
• Người bệnh không bị phụ thuộc vào thuốc
• Cách áp dụng đơn giản, dễ thực hiện tại nhà
• Có thể mang lại những hiệu quả tích cực như: giảm đau, kháng viêm, tăng cường khả năng vận động

Nhược điểm:

• Phát huy tác dụng chậm, cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài để thấy được hiệu quả
• Những bài thuốc nam thường chỉ phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ, ít triệu chứng
• Kết quả điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa từng người, có trường hợp bệnh nhân sẽ không nhận thấy hiệu quả
• Mất thời gian, công sức chuẩn bị, quá trình tự chế biến dễ xảy ra sai sót làm giảm tác dụng của dược liệu
• Hiệu quả của thuốc nam vẫn chưa được kiểm chứng khoa học.

Bài thuốc nam trị thoái hóa cột sống

Dưới đây là những bài thuốc nam trị thoái hóa cột sống bạn không nên bỏ qua:

Bài thuốc từ ngải cứu

Ngải cứu là loại thảo dược quen thuộc, thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng, trong ngải cứu có chứa các hoạt chất kháng sinh tự nhiên, có tác dụng tiêu viêm, giảm đau, và duy trì khả năng vận động ở người bệnh.

Bạn có thể dùng ngải cứu trị thoái hóa cột sống theo những bài thuốc sau:

Bài thuốc 1:

Chuẩn bị: Một nắm lá ngải cứu, một ít giấm

Thực hiện:

• Ngải cứu rửa thật sạch, vớt ra để ráo, thái nhỏ
• Cho ngải cứu vào cối, giã thật nhuyễn rồi cho giấm vào, trộn đều
• Đổ hỗn hợp vào chảo, bắc lên bếp, xào nóng
• Chút hỗn hợp giấm ngải cứu vào một túi vải mỏng, buộc chặt miệng túi, sau đó chườm lên vùng cột sống bị đau nhức (chú ý nhiệt độ tránh bị bỏng)
• Chườm trong khoảng 10 phút, sau đó xoa hỗn hợp dọc sống lưng trong khoảng 15 phút
• Khi túi chườm nguội hẳn, lấy ngải cứu ra, tiếp tục xào nóng và chườm thêm 1 lần nữa
• Kiên trì thực hiện 1-2 lần/ngày, liên tục trong 30 ngày để cảm nhận được hiệu quả.

Bài thuốc 2:

Chuẩn bị: 100g lá ngải cứu tươi.

Thực hiện:

• Rửa sạch và ngâm ngải cứu với nước muối loãng để loại bỏ bớt vi khuẩn, tạp chất
• Cho toàn bộ ngải cứu vào cối giã nát hoặc dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn
• Lọc bỏ bã, chắt lấy nước ngải cứu để uống
• Mỗi ngày uống 1 lần, dùng liên tục trong 20 ngày để có được kết quả.

Bài thuốc từ lá lốt

Theo y học cổ truyền, lá lốt có tính ấm, vị ngọt, cay, mùi thơm nồng, có tác dụng chỉ thống, ôn trung tán hàn, kích thích lưu thông máu. Do đó, lá lốt thường được dùng để trị chứng đau nhức xương khớp do viêm hoặc thay đổi thời tiết.

Theo y học hiện đại, nhiều nghiên cứu cho thấy trong lá lốt có chứa nhiều ancaloid và tinh dầu có tác dụng giảm sưng viêm và đau nhức xương khớp, đau lưng do thoái hóa cột sống.

Bài thuốc 1:

Chuẩn bị: 100g lá lốt, nửa chén muối hạt.

Thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt, vớt ra, để ráo nước
• Cho lá lốt và muối hạt vào chảo, đảo đều trên bếp đến khi nguyên liệu nóng lên
• Đổ hỗn hợp vừa xào nóng vào túi vải, buộc chặt miệng
• Đặt túi vải lên vị trí cột sống bị đau nhức (chú ý nhiệt độ tránh bị bỏng)
• Người bệnh cần kiên trì áp dụng bài thuốc này 1-2 lần/ngày, liên tục trong 3 tuần để cảm nhận được hiệu quả.

Bài thuốc 2:

Chuẩn bị: 100g lá lốt tươi

Thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt, ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ bớt vi khuẩn, tạp chất
• Cho toàn bộ lá lốt vào ấm đun sôi cùng 3 bát nước sạch
• Khi nước trong ấm còn khoảng 1 bát thì tắt bếp
• Chắt nước lá lốt ra bát, để nguội và uống hết trong ngày.
• Mỗi ngày uống 1 thang, kiên trì áp dụng trong khoảng 20-30 ngày để thấy được hiệu quả.

☛ Tham khảo thêm: Lá lốt chữa bệnh đau nhức xương khớp

Bài thuốc từ quả đu đủ

Đu đủ là loại quả có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như: vitamin K, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, B2, canxi, photpho, magie, sắt,… Đây đều là những thành phần dưỡng chất tốt cho sự phát triển và phục hồi của xương khớp, hỗ trợ bảo vệ sụn khớp và hạn chế thoái hóa khớp.

Chuẩn bị: 30g đu đủ xanh, 30g Mễ nhân sống, một ít đường.

Thực hiện:

• Loại bỏ hết vỏ xanh của đu đủ, rửa sạch mủ và thái mỏng
• Cho đu đủ, mễ nhân sống vào nồi, đun cùng 600ml nước đến khi Mễ nhân mềm ra thì tắt bếp
• Thêm một ít đường, khuấy đều cho dễ dùng
• Nên ăn ngay khi đu đủ và Mễ nhân còn nóng, mỗi ngày 1 lần
• Kiên trì áp dụng bài thuốc này liên tục trong 4 tuần để kiểm soát tình trạng thoái hóa cột sống.

Bài thuốc từ cây xương rồng

Theo y học cổ truyền, xương rồng có vị đắng, tính hàn, có tác dụng hoạt huyết, chỉ thống, trừ phong thấp, kháng viêm, giảm đau lưng và cải thiện thoái hóa xương khớp, cột sống,…

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong xương rồng chứa các hoạt chất có lợi cho xương khớp như friedelan-3a-ol, taraxerol, euphorbol, xit citric, tartaric… giúp mang lại hiệu quả giảm đau trong các trường hợp thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau dây thần kinh. Ngoài ra, các hoạt chất này cũng có khả năng làm dịu tình trạng sưng viêm, cải thiện khả năng vận động ở người bệnh.

Bài thuốc 1:

Chuẩn bị: 1 đoạn xương rồng ba chia, 10g muối hạt

Thực hiện:

• Cắt bỏ hết gai xương rồng, rửa sạch, để ráo nước và thái mỏng
• Cho xương rồng vào chảo, thêm muối hạt và sao nóng trên bếp
• Đổ hỗn hợp vào túi vải, chườm lên vùng cột sống bị tổn thương
• Chườm đến khi hỗn hợp nguội hẳn thì đổ ra chảo, đảo cho nóng lại và chườm thêm 1 lần nữa
• Bạn nên áp dụng phương pháp chườm nóng với xương rồng mỗi ngày 1-2 lần để thấy được hiệu quả.

Bài thuốc 2:

Chuẩn bị: 3 nhánh xương rồng bẹ.

Thực hiện:

• Cắt bỏ hết gai xương rồng, rửa sạch với nước, để ráo
• Đem xương rồng nướng trên bếp than đến khi nóng đều rồi lấy khăn mỏng quấn lại
• Đặt xương rồng lên vùng cột sống bị đau nhức
• Chờ xương rồng nguội, đem nướng nóng lại và chườm thêm 1 lần nữa
• Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1-2 lần.

Bài thuốc 3:

Chuẩn bị: 3 nhánh xương rồng bẹ, 1 củ gừng, 1 quả chanh, 10g muối hạt, rượu trắng.

Thực hiện:

• Xương rồng: Cắt bỏ hết gai, rửa sạch và thái mỏng
• Gừng: rửa sạch, có thể cạo vỏ hoặc không, đem giã nát hoặc xay nhuyễn
• Chanh: Cắt đôi, vắt lấy nước cốt
• Cho nước cốt chanh, muối hạt vào một thau nước sạch, khuấy đều cho muối tan hết
• Ngâm toàn bộ xương rồng vào hỗn hợp nước vừa pha trong 30 phút
• Vớt xương rồng ra, để ráo nước
• Cho xương rồng và gừng giã nhuyễn vào chảo, sao trên bếp đến khi hỗn hợp nóng lên
• Đổ toàn bộ hỗn hợp vào túi vải, chườm lên vùng cột sống bị đau nhức đến khi nguyên liệu nguội hẳn
• Tiếp tục sao nóng lại nguyên liệu và chườm thêm 1 lần nữa
• Nên thực hiện 1-2 lần/ngày để cảm nhận được hiệu quả.

Bài thuốc từ cây Nhàu

Theo y học cổ truyền, quả nhàu có tác dụng nhuận tràng, hoạt huyết, điều kinh,… thường được dùng để bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, trị táo bón, chữa ho, hen,… Rễ nhàu có tác dụng trừ phong thấp, giảm đau, chống viêm, hạ đường huyết,… dùng trị các trường hợp đau nhức xương khớp, cải thiện tình trạng cao huyết áp và bồi bổ cho phụ nữ sau sinh.

Ngoài ra, trong trái nhàu có chứa một lượng lớn prosertonin, khi đi vào cơ thể, chúng có thể kết hợp với các enzyme nội bào để sản sinh xeronine – một hoạt chất có khả năng kích thích và đẩy nhanh sự tái tạo của các tế bào. Hơn nữa, scopoletin được tìm thấy trong nhàu còn có khả năng giảm đau, chống viêm, cải thiện những cơn đau lưng mãn tính hiệu quả.

Bài thuốc 1:

Chuẩn bị: 200g quả nhàu già, 2 lít rượu trắng

Thực hiện:

• Quả nhàu rửa sạch, để ráo nước, thái lát
• Cho nhàu đã thái vào bình thủy tinh, rót 2 lít rượu vào
• Đậy kín nắp và ngâm trong khoảng 1 tuần thì bắt đầu sử dụng
• Uống 20ml rượu nhàu cùng bữa ăn, ngày uống 2 lần
• Kiên trì uống rượu nhàu khoảng 10-14 ngày để cải thiện triệu chứng bệnh.

Bài thuốc 2:

Chuẩn bị: 20g rễ cây nhàu, 20g rễ cây cỏ xước, 20g dây đau xương, 20g Thổ phục linh, 6g cam thảo

Thực hiện:

• Rửa sạch tất cả dược liệu, cho vào ấm đun cùng 800ml nước
• Sắc thuốc trong khoảng 30 phút
• Lọc lấy nước, bỏ bã, chia nước thuốc thành 2 phần, dùng uống hết trong ngày
• Mỗi ngày uống 1 thang, dùng liên tục trong 2 tuần để thấy được hiệu quả.

Bài thuốc từ Móng quỷ

Từ xa xưa, Móng quỷ đã nổi tiếng với khả năng chống viêm, giảm đau vô cùng hiệu quả, đặc biệt là trong các trường hợp đau nhức do viêm khớp, thoái hóa khớp. Chính vì vậy, mặc dù có nguồn gốc từ Nam Phi nhưng dược liệu này lại được đưa vào sử dụng trong nền y học cổ truyền của nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hoạt chất Harpagosides trong Móng quỷ có khả năng ức chế các yếu tố gây viêm tương tự như các thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Bên cạnh đó, Harpagosides cũng có thể mang lại hiệu quả giảm đau và tăng khả năng vận động khớp tương tự như thuốc Diacerein – một loại thuốc thường dùng trong điều trị thoái hóa xương khớp.

Ta có thể cải thiện tình trạng viêm đau do thoái hóa với Móng quỷ như sau:

Chuẩn bị: 2100mg bột rễ cây Móng quỷ, nước sạch

Thực hiện: Chia bột rễ Móng quỷ thành 3 phần bằng nhau, mỗi lần sử dụng, lấy 1 phần hòa vào nước sạch, khuấy đều và uống 3 lần/ngày.

☛ Tham khảo thêm tại: Tác dụng kỳ diệu của Móng quỷ với xương khớp!

Bài thuốc từ Một dược – Nhũ hương

Một dược – Nhũ hương là bộ đôi dược liệu thường được kết hợp với nhau trong các bài thuốc y học cổ truyền trị đau nhức xương khớp bởi tác dụng chống viêm, giảm đau mạnh mẽ.

Không chỉ vậy, Một dược đã được chứng minh có khả năng giảm đau tại chỗ lên đến 70.57%, đặc biệt hiệu quả với trường hợp đau do thoái hóa cột sống – thắt lưng. Trong khi đó, Nhũ hương lại có thể làm giảm quá trình thoái giáng chất nền sụn glycosaminoglycan, từ đó ngăn chặn sự thoái hóa mô xương, duy trì độ bền chắc của sụn khớp, tăng khả năng vận động của người bệnh.

Đặc biệt, sự kết hợp giữa 2 vị thuốc này đã được chứng minh giúp mang lại hiệu quả cao hơn gấp nhiều lần.

Bài thuốc 1:

Chuẩn bị: Một dược, Nhũ hương, Xuyên ô (chế), Quế chi, Khương hoạt, Phòng phong, Bào sơn giáp, Kỳ xà chế mỗi vị 10g, Tế tân, Ma hoàng mỗi vị 3g, Ngô công (rết) 4 con.

Thực hiện:

• Bớt lại Một dược và Nhũ hương đem tán mịn, cho các vị dược liệu còn lại vào ấm sắc cùng nước sạch
• Sau khi sắc, chắt nước thuốc ra rồi hòa bột Nhũ hương và Một dược vào khi còn nóng, uống mỗi ngày 1 thang.

Lưu ý: Không sắc Một dược, Nhũ hương chung với các vị thuốc khác bởi bản chất 2 vị thảo dược này là gôm nhựa, khi sắc sẽ gây ra hiện tượng đặc dính, làm ảnh hưởng đến độ hòa tan hoạt chất của những dược liệu khác.

Bài thuốc 2:

Chuẩn bị: Nhũ hương 10g, Một dược 10g, Lưu hoàng 10g, Bạch chỉ 30g, Xuyên khung 30g.

Thực hiện:

• Nghiền tất cả các vị dược liệu thành bột mịn, trộn đều lên, cho vào túi vải (trải thành 1 lớp có độ dày khoảng 3mm), buộc chặt miệng túi lại
• Xát một lát gừng tươi lên vùng cột sống bị tổn thương, sau đó đặt túi dược liệu lên trên, tiếp đến đặt muối nóng lên phía trên túi dược liệu (chú ý nhiệt độ để tránh bị bỏng)
• Giữ nguyên đến khi không còn cảm nhận được độ nóng từ túi dược liệu.

Với phương pháp này, sức nóng từ muối sẽ thấm vào gói thuốc, tác động lên vùng cột sống bị tổn thương, cho hiệu quả giảm đau rõ rệt sau đó.

☛ Tham khảo thêm tại: Một dược, Nhũ hương – bộ đôi kinh điển điều trị xương khớp!

Lưu ý khi dùng thuốc nam trị thoái hóa cột sống

Khi dùng thuốc nam trị thoái hóa cột sống bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc thầy thuốc trước khi áp dụng các bài thuốc trị thoái hóa cột sống được đề cập ở trên.
• Các bài thuốc thường sử dụng dược liệu ngay sau khi thu hái nên còn lẫn nhiều tạp chất, dẫn đến hiệu quả điều trị không cao. Bên cạnh đó, tác dụng của thuốc còn phụ thuộc vào cơ địa từng người.
• Nếu tình trạng bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm sau 14 ngày sử dụng thuốc nam, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để nhận được sự hỗ trợ từ các phương pháp điều trị khác.
• Nên kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn, đúng cách để cải thiện bệnh một cách hiệu quả nhất. (☛ Tham khảo thêm tại: Thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng gì”?)

An Kiện Vương – giải pháp từ thảo dược cho người thoái hóa cột sống

Viên uống An Kiện Vương đang dần trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người bệnh đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống,… Sản phẩm có nguồn gốc chủ yếu từ thiên nhiên, được bào chế bằng dây chuyền công nghệ tiên tiến hiện đại, giúp lưu giữ lại những gì tinh túy nhất của dược liệu, khiến từng vị thuốc được phát huy hiệu quả một cách tối đa.

An Kiện Vương là sự kết hợp hoàn hảo của dược bộ 3 thảo dược vô cùng quý hiếm: chiết xuất Móng quỷ (Iridoforce^TM), chiết xuất Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương mang đến khả năng cải thiện triệu chứng thoái hóa cột sống hiệu quả.

Iridoforce^TM có hàm lượng hoạt chất Harpagosides đạt 40%, cao nhất thị trường, cao gấp 20 lần so với chiết xuất Móng quỷ thông thường. Ngoài khả năng giảm đau, chống viêm, Iridoforce^TM còn có thể hỗ trợ tăng tổng hợp chất nền sụn khớp glycosaminoglycan và chất bôi trơn acid hyaluronic, giúp các khớp vận động mềm mại, linh hoạt hơn.

Myrliq^TM là chiết xuất Một dược có hàm lượng hoạt chất Furanodiens cao nhất thị trường, giúp giảm nhanh tình trạng đau nhức tại vùng cột sống bị thoái hóa. Bên cạnh đó, sự kết hợp “ăn ý” cùng thành phần Nhũ hương giúp cho bộ đôi này có được khả năng chống viêm, giảm đau cao hơn gấp nhiều lần so với sử dụng riêng lẻ từng thảo dược.

Không chỉ vậy, viên uống An Kiện Vương còn chứa các thành phần như Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, giúp bổ sung dưỡng chất cho xương khớp, hỗ trợ tái tạo, phục hồi sụn khớp, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, mang lại cho người bệnh hệ thống xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Sản phẩm An Kiện Vương đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tìm nhà thuốc gần nhất TẠI ĐÂY

Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, vui lòng CLICK VÀO ĐÂY

Thoái hóa cột sống là bệnh lý mạn tính, có xu hướng triển nghiêm trọng theo thời gian. Đặc biệt, hiện nay vẫn chưa có bất kỳ phương pháp nào có thể điều trị dứt điểm tình trạng bệnh. Do đó, hãy đến gặp các bác sĩ để được thăm khám và kết hợp áp dụng các biện pháp điều trị hợp lý. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

Nguồn tham khảo:

https://ihr.org.vn/tri-thoai-hoa-cot-song-bang-thuoc-nam-3352.html

https://suckhoedoisong.vn/mot-duoc-thuoc-quy-giam-dau-tieu-sung-169193756.htm

Chia sẻ10

Vì sao cần dùng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống?

Thoái hóa cột sống lưng là hệ quả tự nhiên của quá trình lão hóa trong cơ thể, một trong những bệnh lý xương khớp mạn tính. Bệnh có tiến triển chậm, thường bắt đầu bằng sự hư hỏng của bề mặt sụn khớp, sau đó cơ thể sẽ tự kích hoạt cơ chế chữa lành bằng các phản ứng lắng đọng canxi, từ đó khiến cấu trúc xương dưới sụn bị thay đổi, hình thành các gai xương, gây ảnh hưởng đến cấu trúc bình thường và làm tổn thương cột sống lưng.

Tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống nếu không được can thiệp, điều trị kịp thời sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng, người bệnh sẽ không thực hiện được các động tác cúi, gập lưng, xoay người,… gây ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Bên cạnh đó, thoái hóa cột sống tiến triển nặng có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như: thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hẹp ống sống, chèn ép rễ thần kinh, biến dạng cột sống, bại liệt,…

☛ Tham khảo thêm: Thoái hóa cột sống là gì? 

Đau lưng do thoái hóa cột sống uống thuốc gì?

Sử dụng thuốc là phương pháp được áp dụng phổ biến nhất để chữa đau lưng do thoái hóa cột sống. Trên thực tế, hiện nay y học vẫn chưa tìm ra biện pháp chữa trị dứt điểm tình trạng này, các loại thuốc được sử dụng chỉ nhằm giảm cảm giác đau nhức, khó chịu, giúp người bệnh cải thiện khả năng vận động và làm chậm quá trình thoái hóa.

Bạn có thể tham khảo một số loại thuốc thường được dùng dưới đây:

Thuốc giảm đau Acetaminophen (Paracetamol)

Những thuốc này thường được dùng để làm giảm nhanh tình trạng đau nhức do thoái hóa cột sống có mức độ từ nhẹ đến vừa. Paracetamol có thể đem lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng trong những trường hợp có các cơn đau cấp tính, đột ngột. Tuy nhiên, thuốc không có khả năng chống viêm nên không phù hợp với người bệnh thoái hóa cột sống có biểu hiện viêm.

Acetaminophen thường có thời gian tác dụng ngắn, người bệnh sẽ cần sử dụng thuốc 2-3 lần/ngày khi có cơn đau và phải đảm bảo khoảng cách giữa các liều đạt từ 4-6 giờ. Việc sử dụng thuốc không được vượt quá 4000mg/ngày (đối với người có chức năng gan bình thường).

>Bên cạnh đó, Acetaminophen cũng có thể làm ảnh hưởng đến chức năng gan, thận, do đó những người bị xơ gan, viêm gan, nghiện rượu,… không nên sử dụng.

Thuốc chống viêm không Steroid

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có khả năng giảm đau và giảm tình trạng sưng viêm. Cụ thể, những thuốc này có thể gây ức chế các yếu tố tiền viêm và các cytokine xúc tác cho phản ứng viêm, từ đó cải thiện các triệu chứng viêm, đau và ngăn ngừa tổn thương lan rộng.

Một số loại thuốc NSAID được dùng phổ biến trong điều trị đau lưng thoái hóa cột sống bao gồm: Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac,…

Các thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn đến hệ tiêu hóa như: loét dạ dày tá tràng, xuất huyết dạ dày và làm ảnh hưởng không tốt đến thận,…

Trong nhiều trường hợp, NSAID và acetaminophen có thể được kết hợp cùng nhau để giảm đau tổng thể hiệu quả hơn so với sử dụng riêng biệt từng loại.

Thuốc giảm đau chống viêm đường uống

Viêm và đau là hai triệu chứng thường song hành cùng nhau trong các bệnh lý xương khớp, bao gồm cả thoái hóa cột sống.

Đây là nhóm thuốc có khả năng chống viêm mạnh, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống. Những thuốc này thường được chỉ định trong trường hợp người bệnh có biểu hiện viêm, đau, đã sử dụng acetaminophen và NSAID nhưng không đạt hiệu quả cần thiết.

Một số loại thuốc chống viêm steroid đường uống được sử dụng phổ biến có thể kể đến như: methylprednisolone và prednisone.

Thông thường, những thuốc này thường được chỉ định trong khoảng thời gian ngắn (1-2 tuần) khi người bệnh có những cơn đau dữ dội. Tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc bởi có thể dẫn đến các biến chứng như: đau loét dạ dày, tích nước, hội chứng cushing (gây rối loạn trữ nước, tăng cân, cao huyết áp, yếu cơ, loãng xương,…).

Thuốc giảm đau thần kinh

Thoát vị đĩa đệm và các gai xương hình thành do thoái hóa cột sống sẽ khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Lúc này, thuốc giảm đau thần kinh như Gabapentin (Neurontin) cũng có thể được kê đơn để kiểm soát những cơn đau lưng mãn tính do thoái hóa cột sống. Thuốc có tác dụng làm giảm tình trạng đau nhức có liên quan đến dây thần kinh như đau thần kinh tọa, thần kinh ngoại biên,…

Thuốc giảm đau trung ương (opioid)

Thuốc giảm đau Opioid sẽ được bác sĩ cân nhắc chỉ định cho những trường hợp bệnh ở mức độ nghiêm trọng nhất, có những cơn đau dữ dội không thể kiểm soát được bằng các thuốc thông thường.

Những thuốc này có khả năng tác động lên hệ thần kinh trung ương bằng cách liên kết với các thụ thể opioid, ngăn chặn sự dẫn truyền cảm giác đau và làm tăng ngưỡng chịu đau của người bệnh. Một số loại thuốc opioid thường được sử dụng bao gồm: Hydrocodone, Hydromophore, Meperidine, Oxycodone, Tapentadol,…

Đây là nhóm thuốc có khả năng gây nghiện, vì vậy chỉ nên sử dụng trong trường hợp thực sự cần thiết, khi có yêu cầu và sự theo dõi của bác sĩ.

Thuốc giãn cơ

Thuốc giãn cơ thường được sử dụng để giảm bớt tình trạng đau cột sống, thắt lưng do những cơn co thắt cơ bắp quá mức. Những thuốc thường được sử dụng bao gồm: Decontraty, Baclofen, Carisoprodol, Cyclobenzaprine,…

Nhóm thuốc này thường được kê đơn sử dụng trong thời gian ngắn bởi chúng có thể gây ra những tác dụng không mong muốn như: tổn thương gan, làm chậm nhịp tim, đau đầu, mệt mỏi, khiến thị lực giảm sút,…

Thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm

Những thuốc chống thoái hóa có thể giúp làm chậm quá trình suy thoái tự nhiên của sụn khớp, thúc đẩy tái tạo mô sụn, đồng thời phục hồi mật độ xương, giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

Một số loại thuốc chống thoái hóa thường được sử dụng bao gồm: Glucosamine, Chondroitin, Diacerein. Tuy nhiên, những thuốc này thường có hiệu quả tương đối chậm, cần sử dụng một thời gian dài mới phát huy được tác dụng.

Ngoài những loại thuốc chống thoái hóa kể trên, các dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp như Vitamin B1, B6, B12, vitamin K2, Canxi, Collagen tuýp 2 cũng thường được kê đơn trong quá trình điều trị đau lưng do thoái hóa cột sống.

Ưu nhược điểm khi dùng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống

Dưới đây là một vài ưu nhược điểm khi dùng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống:

Ưu điểm:

• Giảm nhanh các triệu chứng: Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng thuốc, các cơn đau sẽ được cải thiện đáng kể. Cảm giác đau đớn biến mất, giúp người bệnh thấy dễ chịu và có thể vận động tốt hơn.
• Tiện lợi: Các loại thuốc này đều khá dễ tìm mua, có cách sử dụng đơn giản, dễ bảo quản và có thể mang đi bất cứ đâu.

Nhược điểm:

• Hiệu quả ngắn: Mặc dù mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng chúng chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn. Thông thường, các loại thuốc giảm đau chỉ phát huy công dụng trong khoảng 4-6 giờ, thậm chí ít hơn. Sau khoảng thời gian này, các cơn đau nhức sẽ quay trở lại.
• Người bệnh dễ bị phụ thuộc vào thuốc: Do thời gian tác dụng của thuốc ngắn, nên người bệnh sẽ cần dùng 2-3 lần thuốc/ngày để giảm đau. Lâu dần sẽ bị phụ thuộc vào thuốc, sau đó sinh ra tình trạng nhờn thuốc.
• Tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ: Các loại thuốc chữa thoái hóa cột sống thường có thể mang lại những tác dụng không mong muốn trên dạ dày, gan, thận,… Do đó không nên sử dụng thuốc trong thời gian dài.

Lưu ý khi dùng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống

Trong thời gian sử dụng thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống bạn cần tuân thủ một số vấn đề sau:

• Không tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.
• Sử dụng đúng loại thuốc, tuân thủ đúng liều lượng được bác sĩ kê đơn hoặc theo khuyến cáo của nhà sản xuất.
• Tuyệt đối không lạm dụng thuốc để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
• Trong thời gian dùng thuốc nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường cần ngưng sử dụng và báo ngay cho bác sĩ để được xử lý kịp thời.

Bài thuốc dân gian chữa đau lưng thoái hóa cột sống

Ngoài sử dụng thuốc, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian dưới đây để hỗ trợ cải thiện chứng đau lưng do thoái hóa cột sống:

Sử dụng ngải cứu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt chất được tìm thấy trong ngải cứu có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm đau, từ đó giúp người bệnh đau lưng thoái hóa cột sống tăng khả năng vận động.

Chuẩn bị: Một nắm lá ngải cứu, một ít giấm

Thực hiện:

• Rửa sạch ngải cứu, để ráo nước
• Thái nhỏ ngải cứu sau đó cho vào cối giã nhuyễn
• Chế thêm một ít giấm vào và trộn đều
• Cho hỗn hợp ngải cứu và giấm vào chảo, xào nóng lên
• Đổ hỗn hợp thu được vào một túi vải mỏng, buộc chặt miệng và chườm lên vị trí lưng bị đau nhức.
• Sau khi chườm 10 phút, tiến hành xoa hỗn hợp dọc theo cột sống lưng trong khoảng 15 phút
• Khi ngải cứu nguội hẳn, tiếp tục đổ ra chào và xào nóng lại, sau đó chườm 1 lần nữa.

Lưu ý: Khi chườm cần chú ý nhiệt độ để tránh bị bỏng. Người bệnh nên áp dụng cách này 1-2 lần/ngày, liên tục trong 1 tháng để thấy đạt kết quả tốt nhất.

Sử dụng lá lốt

Lá lốt là vị thuốc rất dễ kiếm, theo y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng chỉ thống, tán hàn, kích thích lưu thông máu,… Do đó, lá lốt thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp, đau lưng, thoái hóa cột sống.

Chuẩn bị: 100g lá lốt tươi.

Thực hiện:

• Rửa thật sạch lá lốt, ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ bớt vi khuẩn và tạp chất
• Cho lá lốt vào ấm sắc cùng 3 bát nước
• Đun đến khi nước trong ấm còn 1 bát thì chắt lấy nước, bỏ bã
• Để nước thuốc nguội bớt và uống hết trong ngày
• Mỗi ngày uống 1 thang và kiên trì thực hiện trong 20-30 ngày để cải thiện các triệu chứng hiệu quả nhất.

Ngải cứu kết hợp với lá lốt và muối hạt

Chuẩn bị: Một nắm lá ngải cứu, một nắm lá lốt, nửa chén muối hạt.

Thực hiện:

• Rửa sạch ngải cứu, lá lốt, để ráo nước
• Cho ngải cứu và lá lốt vào chảo, thêm muối hạt và đảo đến khi nguyên liệu nóng lên, chuyển màu vàng
• Đổ hỗn hợp lá thuốc vào túi vải sạch, buộc chặt miệng sau đó đắp lên vùng cột sống lưng bị tổn thương.
• Sau 20-30 phút, khi lá thuốc đã nguội bớt, đổ ra chảo đảo nóng lại và chườm thêm 1 lần nữa.

Người bệnh nên kiên trì áp dụng biện pháp này 1-2 lần/ngày để thấy được hiệu quả.

☛ Tham khảo thêm tại: 10 bài tập tốt cho người thoái hóa cột sống

Bên cạnh đó, khi các triệu chứng đã thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc hoặc với tình trạng bệnh có mức độ từ nhẹ đến vừa, bạn nên kết hợp sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, giúp cải thiện tình trạng bệnh từ từ và mang lại hiệu quả lâu dài.

Kết hợp An Kiện Vương cải thiện đau lưng thoái hóa cột sống

Viên xương khớp An Kiện Vương được bào chế chủ yếu từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, trong đó nổi trội nhất là bộ 3 dược liệu vô cùng quý hiếm: chiết xuất Móng quỷ (Iridoforce^TM), chiết xuất Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương.

Iridoforce^TM trong An Kiện Vương có hàm lượng hoạt chất Harpagosides đạt 40%, cao nhất thị trường, cao gấp 20 lần so với chiết xuất Móng quỷ thông thường. Không chỉ mang lại cho sản phẩm hiệu quả chống viêm, giảm đau, Iridoforce^TM còn có khả năng tăng tổng hợp chất cơ bản sụn glycosaminoglycan, acid hyaluronic, từ đó thúc đẩy tái tạo, làm lành màng sụn, giúp các khớp tại cột sống vận động trơn tru, mềm mại hơn.

Myrliq^TM là chế phẩm Một dược được chiết xuất bằng công nghệ hiện đại CO₂ siêu tới hạn, giúp thu được hàm lượng hoạt chất Furanodiens cao nhất và đảm bảo không tồn dư tạp chất trong dịch chiết thu được. Myrliq^TM có khả năng giảm đau hiệu quả tại vùng cột sống – thắt lưng và giảm đau cơ, từ đó cải thiện tốt tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống.

Nhũ hương từ xa xưa đã được kết hợp cùng Một dược để điều trị các bệnh lý xương khớp trong nhiều nền y học cổ truyền khác nhau. Đây là một sự kết hợp kinh điển, đã được chứng minh giúp mang lại hiệu quả chống viêm, giảm đau cao hơn nhiều lần, đồng thời có thể hạn chế tình trạng tổn thương lan tỏa do thoái hóa cột sống gây ra.

Không chỉ vậy, viên uống An Kiện Vương còn chứa các thành phần như cao Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, từ đó giúp người bệnh duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.

An Kiện Vương hiện đã được phân phối tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tìm địa chỉ nhà thuốc gần nhất TẠI ĐÂY

Nếu bạn muốn đặt mua An Kiện Vương online, giao hàng tại nhà, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY

Hy vọng những thông tin chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp ích được cho bạn. Để cải thiện tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống một cách hiệu quả nhất, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và sử dụng đúng các loại thuốc điều trị cần thiết.

Nguồn tham khảo:

https://ihr.org.vn/thuoc-tri-thoai-hoa-cot-song-3632.html

https://ihr.org.vn/tri-thoai-hoa-cot-song-bang-thuoc-nam-3352.html

https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/pain-medications-degenerative-disc-disease-treatment

Chia sẻ14

Có nên tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ?

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng suy thoái diễn ra tại một hoặc nhiều đốt sống cổ, kéo theo những cơn đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội, căng cứng tại vùng cổ, khiến người bệnh mệt mỏi, khó khăn khi vận động, gây ảnh hưởng đến tâm lý cũng như đời sống sinh hoạt.

Trên thực tế, những cơn đau sẽ có xu hướng gia tăng khi bệnh nhân có những cử động tại vùng cổ, tuy nhiên nếu vì ngại đau mà không vận động, tập luyện thì tình trạng bệnh sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Theo các chuyên gia, những bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ có thể làm tăng sức bền của các cơ quanh cột sống, đồng thời kích thích lưu thông máu, từ đó giúp cải thiện tình trạng đau nhức và thúc đẩy phục hồi tổn thương tại khu vực này. Bên cạnh đó, tập luyện đúng cách cũng giúp hỗ trợ tăng sức nâng đỡ của cột sống, cải thiện khả năng vận động ở người bệnh.

Cách tập thể dục đi bộ chữa thoái hóa đốt sống cổ

Đi bộ là bài thể dục đơn giản, rất tốt cho sức khỏe, dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết mọi đối tượng. Đối với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đi bộ đúng cách sẽ tạo điều kiện cho máu lưu thông đến các đốt sống bị tổn thương, từ đó làm giảm tình trạng đau nhức tại vùng cổ, đồng thời giúp các khớp vận động linh hoạt hơn.

Cách đi bộ đúng cho người thoái hóa đốt sống cổ:

• Giữ thẳng lưng, cổ và đầu thẳng, mắt nhìn về phía trước, cằm song song với mặt đất
• Thả lỏng vai và hai cánh tay, giữ vai thẳng
• Chân và hông cùng di chuyển về phía trước, bước đều chân, không nên bước quá nhanh và quá dài
• Kết hợp hít thở nhịp nhàng, hít sâu, thở đều
• Thời gian đi bộ nên kéo dài khoảng 20-30 phút.

Khi mới tập, bạn có thể đi bộ với tốc độ chậm, vừa phải, sau đó tăng dần tốc độ và thời gian tùy theo thể trạng. Nên tăng tốc từ từ, tránh tình trạng hụt hơi, mệt mỏi. Khi dừng lại cũng nên đi bộ chậm dần và không dừng đột ngột.

Ngoài ra, khi thực hiện bài tập đi bộ bạn nên lựa chọn giày phù hợp, thoải mái và khởi động kỹ các khớp và cột sống để tránh chấn thương.

Cách tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng bài tập vận động

Những bài tập vận động cổ sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng căng cứng, nhức mỏi do thoái hóa đốt sống cổ:

Bài tập gập duỗi cột sống cổ

Bài tập gập duỗi đốt sống cổ giúp thư giãn và tăng cường khả năng vận động tại vùng cổ, hỗ trợ lưu thông máu và cải thiện tình trạng đau cứng cổ hiệu quả.

Động tác gập cột sống cổ:

• Người bệnh ngồi hoặc đứng trên sàn, giữ thẳng cổ và lưng
• Từ từ cúi đầu xuống sao cho cằm sát với ngực
• Giữ nguyên tư thế trong 10-15 giây
• Từ từ ngẩng đầu lên, trở về tư thế ban đầu
• Lặp lại động tác từ 3-5 lần.

Động tác duỗi cột sống cổ:

• Người bệnh ngồi hoặc đứng trên sàn, giữ thẳng cổ và lưng
• Từ từ ngửa cổ ra phía sau hết mức có thể
• Giữ nguyên tư thế trong 10-15 giây
• Từ từ di chuyển cổ và đầu về tư thế ban đầu
• Lặp lại động tác từ 3-5 lần.

Bài tập xoay cổ

Bài tập này có tác dụng giúp thư giãn và tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của cột sống cổ, cải thiện triệu chứng đau cứng cổ và phòng ngừa phản ứng viêm.

Thực hiện:

• Người bệnh ngồi hoặc đứng trên sàn, giữ cổ, vai và lưng thẳng
• Thực hiện động tác xoay đầu từ trái sang phải, rồi tiếp tục xoay từ phải sang trái, cố gắng xoay càng xa càng tốt, mắt nhìn xuống vai
• Từ từ trở về tư thế ban đầu
• Lặp lại động tác từ 5-7 lần.

Bài tập kéo giãn cột sống cổ tư thế nghiêng

Bài tập kéo giãn cột sống tư thế nghiêng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp và cải thiện các triệu chứng như đau mỏi, cứng cổ và giúp tăng cường chức năng vận động cổ.

Thực hiện:

• Người bệnh ngồi khoanh chân hoặc đứng trên sàn, giữ lưng, đầu và cổ thẳng
• Đưa tay phải lên, vòng qua đầu, đặt vào thái dương bên trái
• Từ từ kéo đầu hướng về vai phải
• Giữ yên tư thế trong khoảng 5-10 giây, hít thở đều
• Trở về tư thế bạn đầu và thực hiện tương tự với bên còn lại
• Lặp lại động tác từ 3-5 lần cho mỗi bên.

Bài tập lực cân bằng

Bài tập này có tác dụng tăng cường sức mạnh cho các cơ vùng cổ, hỗ trợ giảm đau mỏi, thư giãn đốt sống, giảm cứng cổ và ngăn ngừa thoái hóa tiến triển.

Tác động lực lên cơ cổ phía trước:

• Người bệnh đứng hoặc ngồi trên sàn, giữ lưng, đầu và cổ thẳng, đặt bàn tay thuận hoặc cả 2 bàn tay lên trán
• Sử dụng lực cánh tay để ấn bàn tay vào đầu, đồng thời dùng lực ở cổ để đưa đầu ra bên phía trước sao cho cột sống được giữ thẳng
• Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5-10 giây, hít thở đều
• Thả lỏng cổ và lặp lại động tác từ 3-5 lần.

Tác động lực lên cơ cổ phía sau:

• Người bệnh đứng hoặc ngồi trên sàn, giữ lưng, đầu và cổ thẳng, đặt bàn tay thuận hoặc cả hai bàn tay ra phía sau đầu
• Sử dụng lực cánh tay để ấn bàn tay vào đầu, đồng thời dùng lực từ cổ ép ra phía sau đầu sao cho cột sống cổ được giữ thẳng
• Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5-10 giây, hít thở đều
• Thả lỏng cổ và lặp lại động tác từ 3-5 lần.

Cách tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ với động tác Yoga

Những động tác yoga nhẹ nhàng thường được các chuyên gia đánh giá cao và khuyến khích người bệnh nên áp dụng trong quá trình điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Tập yoga đúng cách sẽ giúp kéo giãn, định hình cột sống và cải thiện tích cực tình trạng đau nhức cổ – vai – gáy, cứng cổ hoặc phía sau đầu.

Dưới đây là một số bài tập yoga tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ:

Tư thế đứa trẻ

Bài tập yoga tư thế đứa trẻ giúp mang lại những lợi ích như: kiểm soát cơn đau, thư giãn cột sống, kích thích tuần hoàn máu, đồng thời hạn chế cứng khớp và ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm.

Thực hiện:

• Người bệnh ngồi quỳ xuống sàn, mông đặt trên chân
• Cúi người về phía trước, đầu cúi xuống mặt sàn, từ từ trượt hai tay và phần thân trên về phía trước hết mức có thể
• Giữ nguyên tư thế trong  khoảng 30 giây, hít thở đều
• Từ từ đưa người về tư thế ban đầu
• Lặp lại các động tác thêm 5 lần.

Tư thế ngồi xoay nửa người

Đây là tư thế yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: kích thích chức năng gan, thận, giúp kéo giãn vai, lưng, hông, cổ, mở lồng ngực, cung cấp năng lượng cho cột sống, tăng sự dẻo dai, hạn chế đau cổ và giảm sự căng cứng ở cơ vai và phần thân mình,…

Thực hiện:

• Người bệnh ngồi trên sàn, hai tay đặt ngang hông, hai chân duỗi thẳng
• Gập gối trái và đặt bàn chân hướng ra bên ngoài hông phải, sau đó gập gối chân phải vắt qua bên trái
• Tay trái ôm lấy chân phải, đặt tay phải xuống đất, vặn toàn bộ thân trên sang bên phải, mặt quay theo thân mình
• Giữ nguyên tư thế trong 30 giây
• Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Tư thế cánh cung

Tư thế cánh cung cũng là một trong những bài tập yoga được các chuyên gia khuyến khích người bệnh thoái hóa đốt sống cổ áp dụng với những lợi ích như: tăng cường sức mạnh cơ lưng, cải thiện tư thế, điều chỉnh vóc dáng, giúp cột sống vận động linh hoạt hơn,…

Thực hiện:

• Người bệnh nằm sấp trên sàn hoặc thảm, hai tay duỗi dọc theo thân người, cằm hướng về phía sàn, thả lỏng cơ mông
• Từ từ gập hai đầu gối sao cho bắp chân và đùi tạo thành 1 góc 45 độ
• Đưa hai tay ra sau, đặt lên mu bàn chân và kéo chân nâng đầu gối lên cao, đồng thời hít vào, nâng ngực lên khỏi mặt sàn
• Đầu và mặt hướng về phía trước, cơ thể uốn cong tạo thành hình cánh cung
• Hít sâu, giữ tư thế cân bằng trong khoảng 10-15 giây rồi thở ra, từ từ đưa cơ thể về vị trí ban đầu.

Tư thế rắn hổ mang

Thường xuyên tập luyện tư thế rắn hổ mang đúng cách sẽ đem lại một số tác dụng như: hỗ trợ giảm đau, tăng cường sức mạnh và khả năng vận động của cột sống,…

Thực hiện:

• Nằm sấp xuống sàn hoặc thảm, hai bàn tay đặt sát bên ngực, úp lòng bàn tay xuống
• Chống tay xuống sàn và từ từ nâng thân trên lên, ngửa cổ ra phía sau, mở rộng vai
• Siết cơ bụng và đùi, giữ hai chân chạm sàn
• Hít sâu thở đều, giữ nguyên tư thế trong 30-60 giây
• Thả lỏng cơ thể, từ từ hạ người xuống sàn, trở về tư thế ban đầu

Tư thế mèo – bò

Tư thế mèo – bò cũng là một động tác yoga mà người bệnh  thoái hóa đốt sống cổ không nên bỏ qua. Nó giúp mang lại một số lợi ích như: làm giảm căng thẳng ở cột sống, kéo căng cơ lưng và ngực, tăng cường lưu thông dịch tủy và giúp cột sống vận động linh hoạt hơn.

Thực hiện:

• Người bệnh quỳ gối trên sàn, chống hai bàn tay xuống sàn
• Hít thở sâu, nâng phần đầu mông lên, đồng thời ưỡn lưng xuống thấp
• Sau đó từ từ cúi đầu xuống, hạ mông và nâng lưng lên cao, nhẹ nhàng thở ra
• Lặp lại mỗi động tác từ 5-10 lần.

Tư thế con cá

Tư thế này sẽ giúp bạn ổn định cột sống, cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau nhức ở cơ và xương.

Thực hiện:

• Nằm xuống sàn, hai tay để dọc theo thân mình, chân duỗi thẳng
• Đặt hai lòng bàn tay hướng vào hông, từ từ đưa khuỷu tay về phía eo và đặt tay phía dưới mông
• Nâng cao ngực hết mức có thể, kéo cổ lên và để đỉnh đầu chạm xuống sàn, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 nhịp thở
• Từ từ đưa cơ thể về vị trí ban đầu, thả lỏng và thư giãn.

Lưu ý khi tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ

Để đảm bảo quá trình tập thể dục chữa thoái hóa có thể diễn ra an toàn, hiệu quả, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn ra những bài tập phù hợp nhất.
• Nên bắt đầu tập luyện với các bài tập và cường độ nhẹ nhàng, sau đó từ từ tăng dần độ khó, tránh tập quá sức gây phản tác dụng.
• Với những bài tập có động tác phức tạp, cần sự xoay chuyển nhiều của cột sống, người bệnh nên thực hiện dưới sự giám sát của các chuyên gia vật lý trị liệu để đảm bảo tính chính xác và điều chỉnh được mức căng giãn cơ phù hợp, tránh chấn thương.
• Trong thời gian tập luyện nếu xuất hiện tình trạng đau nhức đột ngột hoặc các dấu hiệu bất thường, bạn cần ngừng tập, không nên gắng sức. Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám, kiểm tra cụ thể.
• Cố gắng duy trì thói quen tập luyện thường xuyên, đều đặn, kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để đạt được kết quả tối ưu.

Ngoài việc áp dụng các bài tập luyện đúng cách, để đẩy lùi tình trạng thoái hóa đổ sống cổ một cách nhanh chóng và hiệu quả, ngày càng có nhiều người tìm đến các sản phẩm viên uống hỗ trợ điều trị có nguồn gốc từ thiên nhiên với những ưu điểm như an toàn, lành tính, hiệu quả và không gây tác dụng phụ.

☛ Tham khảo thêm tại: Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì?

Kết hợp An Kiện Vương cải thiện thoái hóa đốt sống cổ

Viên xương khớp An Kiện Vương nổi bật với thành phần bộ 3 dược liệu vô cùng quý hiếm: chiết xuất Móng quỷ (Iridoforce^TM), chiết xuất Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương, với những ưu điểm vượt trội mà người bệnh thoái hóa đốt sống cổ không nên bỏ qua.

Iridoforce^TM là chiết xuất Móng quỷ có hàm lượng hoạt chất Harpagosides đạt 40%, cao nhất thị trường, có khả năng tăng tổng hợp chất cơ bản sụn glycosaminoglycan, acid hyaluronic, giúp hỗ trợ tái tạo, làm lành màng sụn, tăng cường khả năng bôi trơn các khớp tại cột sống cổ, nhờ đó tăng cường khả năng vận động ở người bệnh.

Myrliq^TM được chiết xuất bằng công nghệ CO₂ siêu tới hạn, có hàm lượng hoạt chất Furanodiens cao nhất thị trường, giúp giảm tình trạng đau nhức cột sống hiệu quả. Myrliq^TM kết hợp cùng Nhũ hương trong An Kiện Vương giúp tăng hiệu quả chống viêm, giảm đau lên nhiều lần, đồng thời hạn chế tổn thương lan tỏa và làm chậm quá trình thoái hóa đốt sống cổ.

Không chỉ vậy, trong sản phẩm còn có chứa các thành phần như Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, giúp bổ sung dưỡng chất, thúc đẩy nuôi dưỡng và phục hồi tổn thương tại đốt sống cổ, đồng thời hỗ trợ tăng tiết dịch nhầy tự nhiên tại các khớp và cột sống, giúp người bệnh duy trì hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn.

Bạn có thể tìm mua An Kiện Vương tại các nhà thuốc trên toàn quốc, chi tiết địa chỉ XEM TẠI ĐÂY

Để đặt mua An Kiện Vương online nhanh chóng, tiện lợi, vui lòng CLICK VÀO ĐÂY

Mặc dù những bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ giúp mang lại nhiều tác dụng tích cực trong quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp kết hợp, nó không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị khác. Tốt nhất, bạn nên đi khám định kỳ và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị để kiểm soát tốt các triệu chứng thoái hóa.

Nguồn tham khảo:

https://hellobacsi.com/benh-co-xuong-khop/dau-co-xuong-khop/bai-tap-yoga-cho-nguoi-thoai-hoa-dot-song-co/

https://ihr.org.vn/bai-tap-chua-thoai-hoa-cot-song-3556.html

www.thuocdantoc.org/bai-tap-chua-thoai-hoa-dot-song-co-va-lung.html

Chia sẻ9