Bạn bị đau nhức, căng cứng tại một hoặc nhiều khớp? Bạn nghi ngờ mình bị thoái hóa khớp và muốn tìm hiểu về các triệu chứng của căn bệnh này? Vậy đừng bỏ lỡ bài viết này, manhxuongkhop.com sẽ giúp bạn “điểm mặt” các triệu chứng thoái hóa khớp ngay sau đây.
Mục lục
Thoái hóa khớp là gì?
Thoái hóa khớp là bệnh lý xương khớp phổ biến hàng đầu tại Việt Nam, chiếm 10.41% tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp trên cả nước.
Theo các chuyên gia, thoái hóa khớp là thuật ngữ chỉ tình trạng suy thoái tại sụn khớp và làm lộ xương dưới sụn, theo thời gian chúng sẽ bị bào mòn, suy yếu, mất đi cấu trúc và chức năng ban đầu.
Bệnh có thể xảy ra tại bất kỳ khớp nào trên cơ thể, tuy nhiên thường gặp nhất tại các khớp thường xuyên phải hoạt động hoặc chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể như khớp gối, khớp háng, cột sống. Ngoài ra, bệnh cũng có thể xuất hiện tại khớp cổ chân, bàn tay, ngón tay,….
Thoái hóa khớp có thể hình thành và tiến triển do những yếu tố nguy cơ bao gồm:
- Tuổi tác: Nguy cơ mắc thoái hóa khớp có xu hướng tăng lên theo tuổi tác.
- Chấn thương: Chấn thương có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc xương và sụn, khiến chúng suy yếu, dễ tổn thương và tiến triển thành thoái hóa khớp.
- Béo phì: Béo phì gây tình trạng căng thẳng quá mức cho các khớp của bạn, nhất là những khớp chịu áp lực nhiều từ trọng lượng cơ thể như khớp háng và đầu gối.
- Bệnh lý: Các bệnh lý như gout, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp,… có thể thúc đẩy thoái hóa khớp tiến triển.
- Di truyền: Nếu trong gia đình có cha hoặc mẹ bị thoái hóa khớp thì con cái cũng có khả năng mắc bệnh cao hơn bình thường.
- Giới tính: Theo các chuyên gia, phụ nữ có nguy cơ bị thoái hóa khớp cao hơn so với nam giới.
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Thoái hóa khớp tất tần tật thông tin
Triệu chứng thoái hóa khớp thường gặp theo vị trí
Các dấu hiệu thường gặp nhất khi bị thoái hóa khớp là đau, cứng khớp và khó khăn khi vận động. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể gặp phải các triệu chứng như: sưng tấy, xuất hiện tiếng kêu răng rắc, lục khục khi vận động.
Trong nhiều trường hợp, triệu chứng thoái hóa khớp có thể xuất hiện rồi biến mất, hoặc gây đau nhức khi vận động và thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cũng có một số người bệnh gặp phải tình trạng đau, cứng khớp nghiêm trọng, kéo dài, làm ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày.
Mức độ của các triệu chứng thoái hóa khớp có thể không giống nhau ở mỗi người. Bên cạnh đó, các dấu hiệu của bệnh cũng có thể khác nhau tùy vào vị trí khớp bị ảnh hưởng. Cụ thể:
Triệu chứng thoái hóa khớp cột sống
Thoái hóa khớp cột sống có thể chia ra thành thoái hóa đốt sống cổ và thoái hóa cột sống lưng, với những biểu hiện cụ thể như sau:
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ:
- Đau cổ: Ban đầu những cơn đau thường xuất hiện khi vận động và thuyên giảm khi nghỉ ngơi, sau đó sẽ dần nghiêm trọng theo thời gian.
- Tại vùng đốt sống cổ bị thoái hóa có thể xuất hiện tình trạng sưng do các phản ứng viêm, khiến người bệnh đau nhức dữ dội.
- Khó khăn khi thực hiện các động tác vận động cổ như: xoay cổ, cúi đầu, nghiêng trái phải, ngửa cổ,…
- Co cứng cổ vai gáy: Tình trạng này có thể xuất hiện thoáng qua vào thời gian đầu, sau đó dần trở nên nghiêm trọng theo thời gian.
- Sái, vẹo cổ: Dây chằng, sụn khớp và đĩa đệm bị tổn thương do thoái hóa làm cột sống cổ mất đi tính linh hoạt, khiến người bệnh thường xuyên gặp phải tình trạng sái, vẹo cổ.
- Dấu hiệu Lhermitte: Khi các rễ thần kinh bị ảnh hưởng, thỉnh thoảng người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu một cách đột ngột như có dòng điện chạy qua từ đốt sống cổ lan ra bả vai, cánh tay và xuống tận các ngón tay..
- Cảm giác tê yếu tay: Người bệnh có thể cảm thấy tê buồn tay một thời gian rồi lại biến mất, sau đó tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng theo thời gian, làm các cơ yếu dần và mất đi cảm giác, khiến ảnh hưởng đến khả năng vận động tay.
- Đau đầu, mệt mỏi: Thoái hóa đốt sống cổ có thể làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não, gây ra tình trạng rối loạn tiền đình với triệu chứng đau đầu, mệt mỏi.
☛ Chi tiết tại: Dấu hiệu cảnh báo thoái hóa đốt sống cổ
Triệu chứng thoái hóa cột sống lưng:
- Đau vùng lưng dưới: Người bệnh có thể cảm thấy những cơn đau xuất hiện theo từng cơn, sau đó thuyên giảm rồi lại xuất hiện hoặc đau âm ỉ trong nhiều ngày.
- Tê cứng vùng cơ lưng: Nếu các đốt sống lưng bị lệch ra ngoài, chèn ép và làm tổn thương dây thần kinh người bệnh sẽ cảm thấy tê cứng vùng cơ lưng, nhất là khi thức dậy vào buổi sáng.
- Mất thăng bằng, khó cúi người: Tình trạng đau, cứng tại vùng cột sống lưng khiến người bệnh khó thực hiện các động tác khom lưng, cúi người, vặn mình. Đồng thời, các đốt sống bị lệch cũng khiến họ mất thăng bằng khi vận động.
- Xuất hiện tiếng kêu răng rắc, lục khục khi vận động: Sụn khớp bị bào mòn do quá trình thoái hóa cùng với tình trạng xơ hóa, mất nước đĩa đệm khiến các đốt sống ma sát lên nhau khi vận động, làm xuất hiện tiếng kêu răng rắc, lục khục.
- Rối loạn hoạt động ruột, bàng quang: Thoái hóa cột sống có thể khiến tủy sống bị chèn ép, gây rối loạn chức năng tủy sống, dẫn đến tình trạng đại tiểu tiện không tự chủ hoặc táo bón, bí tiểu,…
☛ Chi tiết tại: Top 6 triệu chứng thoái hóa cột sống lưng
Triệu chứng thoái hóa khớp háng
Một số triệu chứng thường gặp ở người bệnh thoái hóa khớp háng bao gồm:
- Cảm giác căng cứng ở vùng khớp háng sau khi ngồi lâu một chỗ hoặc sau khi thức dậy vào buổi sáng
- Khớp háng phát ra tiếng kêu răng rắc, lục khục khi vận động như di chuyển, lên xuống cầu thang,
- Có thể xuất hiện tình trạng sưng tại khớp háng, kèm theo đau nhức lan tỏa lên hông, mông, xuống đùi và đầu gối
- Những cơn đau thường gia tăng khi vận động, thuyên giảm khi nghỉ ngơi và nghiêm trọng hơn khi trời trở lạnh
- Khả năng vận động, đi lại bị hạn chế.
Triệu chứng thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối có thể khiến xuất hiện những triệu chứng sau:
- Đau khớp gối: Những cơn đau tại khớp gối thường xuất hiện tăng lên khi vận động và thuyên giảm khi nghỉ ngơi.
- Cứng khớp: Tình trạng cứng khớp thường xuất hiện vào buổi sáng khi thức dậy hoặc sau khi nghỉ ngơi. Người bệnh sẽ cần khoảng 15-30 phút để khớp có thể hoạt động bình thường.
- Xuất hiện tiếng kêu răng rắc, lục khục khi vận động khớp gối như di chuyển hoặc lên xuống cầu thang.
- Hạn chế vận động khớp gối: Tình trạng đau cứng khớp khiến người bệnh gặp khó khăn khi di chuyển, gập duỗi khớp gối, đứng lên ngồi xuống,…
☛ Chi tiết: Top triệu chứng thoái hóa khớp gối
Triệu chứng thoái hóa khớp cổ chân
Một số triệu chứng thoái hóa khớp cổ chân có thể kể đến bao gồm:
- Đau mắt cá chân: Những cơn đau có thể xuất hiện ở xương chày, mặt sau hoặc giữa bàn chân, dưới dạng cấp tính hoặc mạn tính.
- Sưng mắt cá chân: Sụn khớp bị bào mòn khiến các đầu xương ma sát trực tiếp lên nhau khi cử động, gây kích ứng khớp, sinh ra tình trạng viêm và sưng tấy.
- Cứng khớp: Khớp cổ chân bị sưng, cùng với tình trạng ma sát tại các đầu xương khiến cổ chân bị cứng.
- Khả năng vận động bị hạn chế: Tình trạng đau cứng khớp cổ chân khiến bệnh nhân khó thực hiện các động tác như gập, duỗi, xoay cổ chân, làm ảnh hưởng đến việc đi lại.
- Khớp cổ chân kêu lục khục khi vận động
- Dáng đi thay đổi: Trong quá trình thoái hóa, sụn khớp có thể bị bào mòn không đồng đều, đồng thời xương phải thay đổi tính chất để bù đắp vào vị trí tổn thương, khiến cấu trúc xương khớp mất đi sự tương xứng, làm ảnh hưởng đến dáng đi.
☛ Tham khảo thêm tại: Chứng thoái hóa khớp cổ chân
Triệu chứng thoái hóa khớp cổ tay, ngón tay
Các triệu chứng thường gặp khi bị thoái hóa khớp cổ tay, ngón tay bao gồm:
- Đau cứng khớp: Tùy theo tình trạng bệnh, cảm giác đau nhức có thể xuất hiện từ âm ỉ đến dữ dội, kèm theo biểu hiện cứng khớp, đôi khi người bệnh có thể cảm thấy đau nhói ở cổ tay hoặc các đốt ngón tay.
- Khó cử động: Tình trạng đau cứng khớp khiến bệnh nhân gặp khó khăn trong việc cử động cổ tay, ngón tay, đặc biệt là vào buổi sáng khi mới thức dậy.
- Xuất hiện tiếng kêu răng rắc khi cử động cổ tay, ngón tay
- Sưng tấy, nóng đỏ khớp: Những tổn thương do thoái hóa khớp có thể kích thích phản ứng viêm, khiến cổ tay hoặc ngón tay trở nên sưng đỏ, nóng ran.
- Yếu tay: Thoái hóa khớp khiến cổ tay, ngón tay bị đau nhức, sưng tấy, thậm chí biến dạng khớp, khiến tay mất đi sức mạnh, gây khó khăn trong việc bưng bê, cầm nắm đồ vật.
Khi có triệu chứng nghi ngờ thoái hóa khớp phải làm sao?
Thoái hóa khớp là bệnh lý tiến triển âm thầm, có xu hướng nghiêm trọng lên theo thời gian. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, đúng cách, tùy vào vị trí tổn thương, thoái hóa khớp có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như: thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hẹp ống sống, biến dạng khớp, teo cơ, bại liệt, suy nhược cơ thể,…
Chính vì vậy, ngay khi xuất hiện những triệu chứng nghi ngờ bị thoái hóa khớp, bạn nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp để cải thiện, kiểm soát bệnh một cách hiệu quả nhất.
Đặc biệt trong các trường hợp dưới đây, người bệnh cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:
- Tình trạng đau nhức dai dẳng, kéo dài, gây mất ngủ, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt
- Khả năng vận động bị hạn chế nghiêm trọng, khiến người bệnh không thể tự chăm sóc bản thân
- Tình trạng cứng khớp diễn ra nhiều hơn 30 phút/lần
- Có biểu hiện teo cơ.
☛ Tham khảo thêm tại: Phác đồ điều trị thoái hóa khớp hiệu quả!
Cách cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp tại nhà
Thoái hóa khớp là bệnh lý mạn tính, hình thành chủ yếu do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Chính vì vậy không có phương pháp nào có thể chữa trị dứt điểm căn bệnh này. Mục đích điều trị sẽ tập trung vào việc giảm đau, cải thiện khả năng vận động của người bệnh, làm chậm quá trình thoái hóa và hạn chế nguy cơ biến chứng.
Ngoài việc thăm khám và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp giúp cải thiện triệu chứng tại nhà như sau:
Tập luyện
Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp người bệnh nâng cao sức khỏe, đồng thời có hệ cơ – xương – khớp khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, tập luyện cũng là một cách giúp giảm cân, duy trì và kiểm soát cân nặng, tránh tình trạng thừa cân làm ảnh xấu đến xương khớp.
Trước khi tập luyện, bạn nên chú ý khởi động thật kỹ, làm nóng các khớp để tránh gặp phải chấn thương. Đồng thời nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng.
Người bệnh thoái hóa khớp có thể tập luyện các bộ môn như: bơi lội, đạp xe, yoga, đi bộ,…
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Để cải thiện các triệu chứng thoái hóa khớp một cách hiệu quả ngay tại nhà, bạn nên chú ý đến việc xây dựng lối sống lành mạnh:
- Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya.
- Sinh hoạt làm việc đúng tư thế, tránh ngồi quá lâu một chỗ trong thời gian dài, nên ngồi thẳng lưng khi làm việc, không cúi gằm đầu, không kê gối quá cao khi ngủ,…
- Duy trì và kiểm soát cân nặng hợp lý để tránh các khớp phải chịu thêm nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể.
- Hạn chế làm việc nặng, tránh tư thế cúi người khi bê vác vật nặng. Bạn có thể nhờ đến các dụng cụ hỗ trợ hoặc sự giúp đỡ của người khác để nâng các vật nặng, giảm bớt áp lực cho xương khớp.
- Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trong việc duy trì sự sống, cải thiện sức khỏe con người, kiểm soát cân nặng. Ngoài việc ăn uống đủ chất, để cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp người bệnh nên tăng cường bổ sung những thực phẩm sau:
Thực phẩm giàu Omega-3: Omega-3 là acid béo tự nhiên có khả năng chống viêm, chống oxy hóa hiệu quả. Thường xuyên bổ sung omega-3 có thể giúp cải thiện các triệu chứng thoái hóa khớp và ngăn ngừa tình trạng tổn thương lan tỏa. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, dầu cá, dầu oliu,…
Thực phẩm giàu canxi và vitamin D: Hai dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong sự hình thành cấu trúc xương. Thường xuyên bổ sung các thực phẩm như trứng, sữa, pho mát, sữa chua, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp tăng cường sức mạnh xương khớp, cải thiện triệu chứng thoái hóa.
Thực phẩm giàu chondroitin và glucosamine: Hai dưỡng chất này rất cần thiết cho sự phát triển và tái tạo của sụn khớp, đồng thời giúp tăng cường khả năng vận động của các khớp. Chondroitin và glucosamine có nhiều trong nước hầm xương, sụn và gân động vật.
Rau xanh và trái cây: Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tự nhiên dồi dào nhất. Thường xuyên bổ sung nhóm thực phẩm này sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng, cải thiện sức khỏe. Các loại rau xanh và trái cây giàu viatmin A, C, K,… như rau chân vịt, bông cải xanh, đu đủ, kiwi,… sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
☛ Tham khảo thêm: Ăn gì nuôi dưỡng, tái tạo sụn khớp?
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất cho xương khớp từ chế độ dinh dưỡng, ngày càng nhiều người lựa chọn sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp một cách toàn diện như viên uống An Kiện Vương.
An Kiện Vương – đẩy lùi triệu chứng thoái hóa khớp
An Kiện Vương có nguồn gốc từ các thành phần thảo dược thiên nhiên lành tính, giúp mang lại giải pháp hoàn toàn mới cho việc phòng ngừa và cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp.
Viên xương khớp An Kiện Vương là sự kết hợp hoàn hảo của bộ 3 dược liệu: chiết xuất Móng quỷ (IridoforceTM), chiết xuất Một dược (MyrliqTM), Nhũ hương, giúp đem đến giải pháp toàn diện với cơ chế 4 trong 1:
- Giảm nhanh cảm giác đau nhức khó chịu tại xương khớp, đặc biệt không gây hại lên dạ dày và an toàn khi sử dụng lâu dài.
- Ức chế các phản ứng viêm nhờ ức chế các yếu tố tiền viêm và các men xúc tác cho quá trình viêm, qua đó giúp hạn chế tình trạng tổn thương và đau nhức lan tỏa do thoái hóa khớp.
- Tăng tổng hợp chất cơ bản sụn glycosaminoglycan, acid hyaluronic, từ đó hỗ trợ làm lành màng sụn, thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương, giúp các khớp vận động mềm mại, linh hoạt hơn.
- Bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng, phục hồi sụn khớp, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa khớp hiệu quả. Các thành phần như Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Boron, sẽ mang lại cho người bệnh hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn.
An Kiện Vương đã được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo chất lượng và độ an toàn khi lưu hành trên thị trường. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.
Bạn có thể tìm mua An Kiện Vương tại các nhà thuốc trên toàn quốc, để tìm nhà thuốc gần nhất, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY
Ngoài ra, bạn có thể đặt mua An Kiện Vương giao hàng tận nhà TẠI ĐÂY
Hy vọng bài viết trên đây có thể giúp bạn nắm rõ hơn về các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp. Nếu nhận thấy bản thân có những dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh, bạn hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời, đúng cách. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
Nguồn tham khảo:
https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/symptoms/
